Nächtliche Hypoglykämie, eine riskante nächtliche Diabetes-Komplikation

Nächtliche Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker in der Nacht ist eine riskante nächtliche Diabetes-Komplikation, auf die Diabetiker achten sollten. Hypoglykämie (Hypo) bezieht sich auf niedrigen Blutzucker. Nachdem wir eine Mahlzeit zu uns genommen haben, nimmt unser Körper Glukose auf – diese versorgt uns mit Energie. Wenn wir mehr Zucker zu uns nehmen, als unser Körper braucht, kann er in unseren Muskeln und in der Leber gespeichert werden. Unsere Leber und Muskeln geben die Speicherreserven frei, wenn unser Blutzucker zu sinken beginnt.

Bei gesunden Menschen lässt diese Freisetzung von Glukose unseren Blutzuckerspiegel wieder ansteigen, aber wenn er weiter sinkt, führt dies zu einer Hypoglykämie. Hypoglykämie kann auch eine Nebenwirkung von Diabetesmedikamenten sein. Auch wenn Sie kein Diabetiker sind, können auch andere Medikamente zu einer Hypoglykämie beitragen.

Hypoglykämie kann negative Auswirkungen auf den Körper haben, da Zucker für viele Körperfunktionen so wichtig ist. Auswirkungen von niedrigem Blutzucker auf den Körper sind:

• Veränderungen des Herzschlags
• Stimmungsschwankungen
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Schlafstörung
• Ungeschicklichkeit
• Hunger
• Nebelhaftes Denken

Ein Drittel der Diabetiker meldet sich nicht über nächtliche Hypoglykämie

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Drittel der Diabetiker ihren Arzt nicht über nächtliche Hypoglykämien informieren. Eine nächtliche Hypoglykämie ist eine häufige Komplikation von Diabetes, die jedoch unbehandelt zu einer Verschlechterung der gesundheitlichen Folgen führen kann.

Eine nächtliche Hypoglykämie kann zu einer Abwesenheit von der Arbeit, einem Verlust der Tagesproduktivität und einem verminderten Verlangen nach Geselligkeit und Bewegung führen, was der Gesundheit schaden kann. Eine nächtliche Hypoglykämie kann den Schlaf einer Person beeinträchtigen und ihr Verletzungsrisiko erhöhen; Wenn sie unsicher auf den Füßen werden, kann dies zu Stürzen führen.

Professor Anthony Barnett von der University of Birmingham sagte: „Es ist besorgniserregend, dass einige Patienten ihrem Arzt oder ihrer Krankenschwester wegen der Auswirkungen auf ihre langfristige Gesundheit und ihren Lebensstil keine nächtlichen Hyposen melden. Menschen mit Diabetes, die entweder tagsüber oder nachts eine Unterzuckerung haben, werden ermutigt, mit ihrem Arzt oder ihrer Krankenschwester zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie angemessen behandelt werden.“

Ein Akronym wurde entwickelt, damit Diabetiker sich öffnen und mit ihren Ärzten über Hypoglykämie sprechen können. Das Akronym ist TALK und bezieht sich auf:

T Hink: Wissen Sie , was hypo ist? Leiden Sie unter Hypo?

A sk: Fragen Sie Ihren Arzt über Unterzuckerungen.

L verdienen: Was kann getan werden, um Hypo-Episoden besser zu bewältigen oder zu reduzieren?

K eep: Behalten Sie Ihre Gespräche mit Ärzten und Krankenschwestern.

Simon O’Neil, Director of Health Intelligence bei Diabetes UK, sagte: „Wir ermutigen alle Menschen mit Diabetes, sich an die einfache TALK-Hypos-Botschaft zu erinnern und Schritte zu unternehmen, um ihre Tages- und Nacht-Hypos besser zu bewältigen. Diese Schritte können einfache Änderungen des Lebensstils, der Ernährung und der Behandlung umfassen. Daher ist es sehr wichtig, Hyposen im Rahmen der regelmäßigen Konsultation mit Ihrem Arzt oder dem medizinischen Fachpersonal zu besprechen . ”

Anzeichen einer nächtlichen Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)

Hypoglykämie kann zu jeder Tageszeit auftreten, aber es kann für Diabetiker sehr schädlich sein, sie nachts zu erleben. Zu den leichten bis schweren Tagessymptomen einer Hypoglykämie gehören:

• Schwitzen
• Nervosität, Zittern
• Schwäche
• Extremer Hunger
• Schwindel und Kopfschmerzen
• Verschwommene Sicht
• Schneller Herzschlag
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Verwirrung oder Reizbarkeit
• Muskelzuckungen
• Persönlichkeitsänderungen

Die oben genannten Symptome können bei nächtlicher Hypoglykämie auftreten und können auch umfassen:

• Unruhe
• Versuch, aus dem Bett aufzustehen, versehentlich aus dem Bett zu rollen
• Schlafwandeln
• Albträume
• Schwitzen
• Aufwachen mit Kopfschmerzen

Möglichkeiten, einer Hypoglykämie nachts vorzubeugen

Um Komplikationen im Zusammenhang mit einer nächtlichen Hypoglykämie zu vermeiden, versuchen Sie diese Tipps, um das Auftreten zu verhindern.

Überprüfen Sie den Blutzucker vor dem Schlafengehen: Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen kennen, können Sie feststellen, ob er bereits niedrig ist oder noch weiter sinken kann. Wenn Ihre Zahlen niedrig sind, können Sie dies mit einem kleinen gesunden Snack bekämpfen.

Kennen Sie die Anzeichen einer nächtlichen Hypoglykämie: Indem Sie die oben aufgeführten Anzeichen einer nächtlichen Hypoglykämie erkennen, können Sie sich besser vorbereiten, bevor sie sich verschlimmert. Sie möchten vermeiden, dass Sie mitten in der Nacht plötzlich geweckt werden, da dies Ihr Verletzungsrisiko durch Schwindel, Benommenheit usw. erhöhen kann – insbesondere wenn Sie alleine schlafen.

Lassen Sie das Abendessen nicht aus: Ein kleines oder gar kein Abendessen kann zu noch größeren Einbrüchen des Blutzuckers führen. Obwohl Sie nicht zu nah am Bett essen sollten, da dies Ihren Schlaf stört, kann ein gesundes Abendessen zur richtigen Zeit eine nächtliche Hypoglykämie verhindern. Entscheiden Sie sich für Lebensmittel mit Durchhaltevermögen wie komplexe Kohlenhydrate, im Gegensatz zu zuckerreichen Lebensmitteln, die dazu führen, dass Ihr Zuckerspiegel abstürzt.

Vermeiden Sie übermäßige Bewegung in der Nacht: Bewegung ist für Diabetiker wichtig, aber nicht zu spät am Abend. Spätes Training kann zu einem Glukoseabfall mitten in der Nacht beitragen.

Begrenzen Sie den Alkoholkonsum in der Nacht: Alkohol kann zu einem Abfall des Blutzuckers beitragen, also trinken Sie in Maßen und nicht zu kurz vor dem Schlafengehen. Wenn Sie sich für den Konsum von Alkohol entscheiden, kombinieren Sie ihn mit Kohlenhydraten, um den Glukoseabfall zu reduzieren.

Seien Sie vorbereitet: Auch mit Präventionstipps kann es zu Blutzuckerabfällen kommen, seien Sie also am besten vorbereitet. Bewahren Sie gesunde Snacks auf Ihrem Nachttisch auf, damit Sie nicht in die Küche gehen müssen, um sie zu holen. Wenn die nächtliche Hypoglykämie ein anhaltendes Problem ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung der Medikamente oder bessere Tipps zum Diabetes-Management.

Nicht-Diabetes-Ursachen für nächtliche Hypoglykämie

Auch wenn Sie kein Diabetiker sind, kann es dennoch zu einer nächtlichen Hypoglykämie kommen. Ursachen der nächtlichen Hypoglykämie bei Nicht-Diabetikern sind:

• Medizin
• Zu viel Insulin
• Fiktive Hypoglykämie – die unsachgemäße Anwendung von Insulin- und Sulfonylharnstoff-Medikamenten
• Krankheiten und andere Gesundheitszustände: Herzinsuffizienz, Lebererkrankungen, Nierenversagen
• Angeborene Stoffwechselprobleme
• Alkohol
• Postprandiale Hypoglykämie: schnelle Resorption von Glukose ein bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit
• Schwangerschaft
• Übung

Es ist wichtig, niedrigen Blutzucker zu vermeiden

Ein niedriger Blutzucker kann sich stark auf den Körper als Ganzes auswirken, unabhängig davon, ob Sie Diabetiker sind oder nicht. Es ist dann wichtig, einen niedrigen Blutzucker zu vermeiden, um diese Nebenwirkungen zu vermeiden.

• Herzklopfen oder schneller Herzschlag
• Wenig Energie
• Bewusstseinsverlust
• Sehstörungen
• Nebelhaftes Denken
• Stimmungsschwankungen
• Kopfschmerzen
• Anfälle
• Extremer Hunger
• Unsicherheit an den Füßen
• Zittern
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl
• Angst oder Reizbarkeit