Morgendlicher Durchfall: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Morgendlicher Durchfall wird als dringendes Bedürfnis nach Stuhlgang beim Aufwachen am Morgen sowie als lockerer und wässriger Stuhlgang beschrieben. In einigen Fällen weckt die Notwendigkeit, frühmorgens in den Waschraum zu gehen, eine Person auf. Es kann einen einfachen Grund für Durchfall am Morgen geben oder ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand sein.

Menschen leiden von Zeit zu Zeit unter Durchfall und dies ist oft auf die Ernährung oder sogar eine vorübergehende Krankheit zurückzuführen. Wenn Sie jedoch jeden Morgen dringenden Durchfall haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln.

Lifestyle-Gründe für morgendlichen Durchfall

Stuhlgang tritt in der Regel tagsüber auf, wenn Menschen aktiv sind. Die normale Darmtätigkeit verlangsamt sich normalerweise, wenn eine Person in Ruhe ist. Ein gesunder Mensch verspürt kurz nach dem Aufwachen und Bewegung den Drang zum Stuhlgang, aber bei morgendlichem Durchfall besteht ein dringender Bedarf an Stuhlgang beim Aufwachen.

Es gibt eine Reihe von Lebensstilgründen für Durchfall am Morgen, einschließlich der hier aufgeführten:

• Veränderungen des zirkadianen Rhythmus: Wenn die innere Uhr oder der zirkadiane Rhythmus unterbrochen wird, laufen bestimmte körperliche Prozesse zu ungewöhnlichen Zeiten ab.
• Hormonspiegel: Veränderungen im Körper während der wachen Stunden, die den Körper wacher halten, können sich auf den Darm auswirken. Dazu gehören hormonelle Veränderungen oder Veränderungen der Nervenaktivität.
• Körperliche Aktivität: Wenn eine Person kurz vor dem Zubettgehen wirklich körperlich aktiv ist, kann dies bedeuten, dass der Darm früher als erwartet aktiviert wird.
• Mitternachtssnacks: Spätes Essen kann den Körper belasten .
• Bakterielle Aktivität: Bakterien können zunehmen, da der Inhalt während des Schlafens stagniert und Verdauungsenzyme manchmal nicht in den unteren Darm gelangen.
• Milch oder Saft: Dies sind übliche Getränke, die den Magen reizen können, insbesondere bei Personen mit Laktoseintoleranz oder Fruktosemalabsorption.
• Koffein: Der Konsum von viel Koffein hat die Tendenz, die Darmaktivität zu erhöhen.
• Essen nach dem Aufwachen: Manche Menschen essen gleich nach dem Aufwachen oder essen sogar im Bett. Die Nahrungsaufnahme am Morgen kann die Defäkationsreflexe stimulieren.
• Lebensmittelvergiftung: Der Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln führt zu morgendlichem Durchfall. Zum Beispiel können die als E-Coli bekannten Bakterien zu Durchfall führen, der aus irgendeinem Grund morgens schlimmer wird.

Was verursacht morgendlichen Durchfall?

Wenn Durchfall vorübergehend ist, ist es wahrscheinlicher, dass ein Problem mit dem Lebensstil die Ursache ist. Wenn jemand monatelang morgendlichen Durchfall hat, ist es wahrscheinlich etwas viel Ernsteres.

In den allermeisten Fällen kann Durchfall am Morgen auf eine Infektion oder ein Virus zurückgeführt werden. Grippe ist ein Beispiel. Influenza ist eine weltweite Krankheit, die Sie bekommen können, wenn Sie engen Kontakt zu einer anderen Person haben, die sie hat. In weniger entwickelten Ländern kann die Grippe zum Tod führen. In den Industrieländern ist die Todeswahrscheinlichkeit bei Personen über 65 Jahren höher. Die Grippe ist meist beherrschbar und vorübergehend.

Die folgenden Ursachen für morgendlichen Durchfall sind nicht vorübergehend; tatsächlich können viele als chronisch eingestuft werden.

Reizdarmerkrankung (IBS)

Diese Darmerkrankung beinhaltet Bauchschmerzen , Blähungen und entweder Verstopfung oder chronischen morgendlichen Durchfall. IBS-Durchfall ist in der Regel schlimmer, wenn der Betroffene unter viel Stress steht oder bestimmte Lebensmittel zu sich nimmt.

Entzündliche Darmerkrankung

CED bedeutet im Wesentlichen, dass eine Person eine Erkrankung hat, die durch eine Entzündung der Darmwand gekennzeichnet ist. Es gibt zwei Arten von entzündlichen Darmerkrankungen (IBD). Einer ist Morbus Crohn und der andere ist Colitis ulcerosa . In diesen Fällen kann Durchfall mit Schleim und Blut wässrig sein. In schweren Fällen kann eine Person in der Nacht mehrmals aufwachen, um zur Toilette zu gehen.

Antibiotika

Antibiotika-assoziierter Durchfall kann auftreten, nachdem jemand das Medikament eingenommen hat. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass bis zu einer von fünf Personen, die Antibiotika einnehmen, Durchfall bekommen.

Drogenmissbrauch

Sowohl Nikotin als auch Alkohol können zu Reizungen des Darms führen. Manchmal werden diese Stoffe abends im Übermaß konsumiert und schaffen so die perfekten Darmbedingungen für Durchfall gleich am Morgen.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft leidet eine Frau unter hohen Hormonspiegeln wie Östrogen und humanem Choriongonadotropin (HCG). Es wird angenommen, dass diese Hormone mit der typischen morgendlichen Übelkeit in Verbindung stehen, aber auch in der Schwangerschaft Durchfall verursachen können. Während der Durchfall zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten kann, ist der Morgen in der Regel schlimmer.

Psychologischer Stress

Wenn eine Person gestresst ist, kann dies Durchfall verursachen. Der Darm entspannt sich, wenn eine Person entspannt ist oder schläft; Wenn jemand jedoch aufwacht und starke Emotionen verspürt, kann dies den Darm und damit Durchfall auslösen.

Allergien

Nahrungsmittelallergien können Krämpfe, Blähungen und Durchfall verursachen. Erdnüsse, Milchprodukte, Weizen, Eier und Früchte sind die häufigsten Nahrungsmittelallergien.

Dehydration oder Elektrolyt-Ungleichgewicht

Elektrolyte wie Kalium, Phosphat, Natrium, Magnesium, Calcium und Chlor geben eine elektrische Ladung ab. Unser Körper ist auf Elektrolyte angewiesen, um die Stärke der Zellmembranen zu kontrollieren und elektrische Ladungen zu transportieren, die unsere Muskeln benötigen, um sich zusammenzuziehen. Dehydration tritt auf, wenn die Elektrolyte zu niedrig oder zu hoch sind. Ein Ungleichgewicht kann entweder zu Verstopfung oder Durchfall führen.

Medikamente

Es gibt einige Medikamente, die mit morgendlichem Durchfall in Verbindung gebracht werden. Antibiotika sind ein Beispiel. Aus irgendeinem Grund tritt das Problem bei Durchfall morgens häufiger auf.

Candida-Infektion

Wenn jemand von Candida oder einem Parasiten befallen ist, kommt es häufig zu Durchfall. Der Pilz, der im Darm wächst, wird Candida albicans genannt, aber es gibt mehrere Parasiten, von denen bekannt ist, dass sie auch Durchfall verursachen. Entamoebea histolytica und Cryptosporidium sind Beispiele.

Behandlung von morgendlichem Durchfall

Sobald eine Person die Ursache des Durchfalls festgestellt hat, kann die Behandlung beginnen. Es gibt viele verschiedene Behandlungen, einschließlich der hier beschriebenen.

• Beseitigung von Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Es kann eine einfache Lösung sein, genau zu beobachten, welche Nahrungsmittel zu Durchfall führen könnten, wenn die Ernährung der Hauptgrund für das Problem ist. Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten können durch bioenergetische Tests, Bioanalyse, Meridian-Stress-Analyse, Diät-Eliminationstests oder Bio-Meridian-Tests festgestellt werden. Für die Zukunft kann es sein, dass nur die Minimierung oder Eliminierung der spezifischen Lebensmittel aus der Ernährung erforderlich ist.
• Probiotika: Dies sind nützliche Bakterien, die die Darmflora wiederherstellen können. Probiotika schützen in der Regel vor Infektionen, die Durchfall verursachen können. Es ist bekannt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Probiotika helfen, Durchfall zu verhindern, der durch die Einnahme von Antibiotika verursacht wird.
• Akupunktur: Dies gilt als gesunde und sichere Option zur Behandlung von Durchfall. Untersuchungen haben gezeigt, dass es bei vielen Menschen mit Reizdarmsyndrom wirksam ist.
• Tormentil-Wurzel: Die Extrakte dieser Wurzel sind dafür bekannt, die Dauer von Durchfall, die durch ein Virus verursacht wird, zu verkürzen. Tormentil ist ein kleines wachsendes Kraut, das auch als unfruchtbare Erdbeere bekannt ist.
• Homöopathie: Es ist bekannt, dass dies die Dauer von Durchfall und die Anzahl der Stuhlgänge bei Kindern, die an akutem Durchfall leiden, verringert. Aloe Socotrina ist ein homöopathisches Mittel, das bei der Eindämmung von Durchfall wirksam sein soll.
• Berberin-Kräuter: Pflanzen wie Berberitze, Gelbwurzel, Oregon-Traube und Goldfaden enthalten das Alkaloid Berberin, das bei der Behandlung von infektiösem Durchfall hilfreich sein kann.
• Pflanzliche Heilmittel: Es gibt viele verschiedene Kräuter, von denen bekannt ist, dass sie verschiedene verdauungsbedingte Gesundheitsprobleme behandeln, einschließlich morgendlichem Durchfall. Pfefferminzöl, Oreganoöl, Mariendistel, schwarze Walnuss, rote Himbeere, Aloe Vera Saft und Ingwer sind einige Beispiele.
• Nahrungsergänzung: Aktivkohle, Vitamin A, Verdauungsenzyme, Betainhydrochlorid, Kolostrum, L-Glutamin, Laktase und Vitamin C sind Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Behandlung von morgendlichem Durchfall helfen können.

Vorbeugung von morgendlichem Durchfall

Ob Sie nur morgens oder den ganzen Tag an Durchfall leiden, es gibt Möglichkeiten, zukünftige Anfälle zu verhindern. Hilfreich kann beispielsweise die Aromatherapie sein, bei der es sich im Wesentlichen um die Verwendung von ätherischen Ölen handelt. Einige ätherische Öle enthalten krampflösende Eigenschaften, die Magenkrämpfe und morgendlichen Durchfall lindern können. Lavendelöl und Kamillenöl sind Beispiele.

Durchfall kann zu Dehydration führen, daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Dazu gehört nicht nur Wasser: Es kann flüssig in Form von Obst, Knochenbrühe oder Gemüsesäften sein. Natürlich ist es ratsam, auf Koffein und Alkohol zu verzichten, die Stoffe sind, die den Verdauungstrakt auslösen und Durchfall verursachen können.

Durchfall kann entwässernd sein. Es zwingt Sie nicht nur mehrmals in den Waschraum zu laufen, es kann auch zu Müdigkeit , Austrocknung sowie starken Krämpfen führen. Eine gesunde Ernährung sowie ein regelmäßiger Schlafrhythmus können Ihren Körper im Rhythmus halten und Ihnen eine bessere Chance auf einen gesunden Darm geben. Ja, es gibt Umstände, unter denen Durchfall durch eine Störung wie IBS verursacht wird. In diesen Fällen sollten die Symptome nicht ignoriert werden und ärztliche Hilfe ist wichtig.