Meine Damen, kommt die kleine blaue Pille auf Sie zu?

Nennen wir einen Spaten, einen Spaten: Eine Ehe ohne Sex ist wie ein Eimer mit einem winzigen Loch. Es funktioniert nicht ganz so, wie es sollte, es stimmt immer etwas nicht. Sie müssen das Feuer löschen und haben keinen Feuerlöscher zur Hand? Rufen Sie sofort den Notfall an, weil Ihr Wassereimer an einem heißen Tag schneller ausläuft als eine Eistüte…

Die Ehe braucht emotionalen und körperlichen Kontakt. Darum geht es bei Intimität – die Verbindung zu Ihrem Ehepartner herzustellen, um Ihre Bindung zu stärken, Ihre Stimmung zu verbessern und die gesundheitlichen Vorteile jugendlicher Vitalität und Immunstärke zu ernten. Sex kann an Häufigkeit und Intensität nachlassen, aber er kann nicht ganz verschwinden.

Aber was ist, wenn Ihre Libido nachgelassen hat und Sie einfach kein Interesse an Sex haben? Männer können auf Produkte wie Viagra oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um das Testosteron zu steigern, aber welche Optionen stehen Frauen zur Verfügung?

Sexuelle Hilfe für Frauen unterwegs?

Nun, nächstes Jahr könnte eine „kleine blaue Pille“ für Frauen auf den Markt kommen. Ein Beratergremium der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) hat empfohlen, dass das erste „weibliche Viagra“-Medikament im Laufe dieses Sommers von der FDA mit Vorsichtsmaßnahmen zugelassen wird. Flibanserin ist ein Medikament, das entwickelt wurde, um das geringe sexuelle Verlangen ansonsten gesunder Frauen zu steigern.

Lassen Sie mich darauf hinweisen, dass es dafür kein aktuelles Medikament auf dem Markt gibt. Die FDA hat Viagra für Männer im Jahr 1998 und seither eine Reihe von Produkten zugelassen, aber die FDA hat keine Medikamente für die sexuelle Funktion von Frauen zugelassen. Es gibt also einen „ungedeckten Bedarf“, den die FDA eingeräumt hat.

Während Viagra ein körperliches Problem bekämpft, indem es den Blutfluss zum Penis erhöht, um eine Erektion zu erzeugen usw., wurde Flibanserin für Frauen zuerst als Antidepressivum entwickelt und wirkt auf Neurotransmitter im Gehirn, die das sexuelle Verlangen beeinflussen. Es ist eine Pille, um die Gehirnchemie zu verändern, damit Frauen Sex wollen. Dies ist nichts für Frauen, die müde und gestresst sind von den Anforderungen des Lebens, zu müde, um überhaupt an Sex zu denken. Dies ist für gesunde Frauen, die sich mit Stress, Ernährungsbedürfnissen und Hormonen befasst haben – um sicherzustellen, dass alles in Ordnung für die sexuelle Funktion ist – aber immer noch leer ausgehen, wenn es um Libido geht.

Risiken können Vorteile für die sexuelle Gesundheit überwiegen

Wie bei jedem Antidepressivum oder anderen Medikament, das sich mit der Gehirnchemie befasst, besteht das Risiko von Abhängigkeit, Sucht und anderen Nebenwirkungen. Tatsächlich haben FDA-Ärzte eine Reihe von Sicherheitsbedenken bezüglich des Medikaments geäußert: Schwindel, Übelkeit, Ohnmacht, Schläfrigkeit und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten – einschließlich hormoneller Antibabypillen und Alkohol – sie sollten nicht eingenommen werden, wenn Sie eines von beiden einnehmen diese. Der Punkt ist, dass diese „kleine blaue Pille“ das Potenzial hat, Unfälle zu erhöhen.

Für bedürftige Frauen kann der Nutzen die Risiken überwiegen. Und das Gremium hat Bedingungen für die FDA-Zulassung aufgenommen, darunter Warnhinweise, ein Schulungsprogramm, Schulungen und Zertifizierungen für verschreibende Ärzte.

So steigern Sie die Libido auf natürliche Weise

Während Flibanserin eine Option für Frauen sein kann, gibt es natürliche Möglichkeiten, die Libido zu steigern . Ich plädiere immer dafür, wirksame Lebensmittel und andere Strategien ohne verschreibungspflichtige Medikamente auszuprobieren, damit Sie keine schädlichen Risiken und unerwünschten Nebenwirkungen eingehen müssen. Wirklich, niemand möchte schwindlig, schläfrig und nicht in der Lage sein, sein Auto zu fahren…

Was Sie essen, spielt eine große Rolle für Ihre sexuelle Gesundheit. Dunkle Schokolade, Avocados, Guaven, scharfe Chilis und Bananen sind zum Beispiel eine gute Wahl. Sie können helfen, die Libido zu steigern, die Durchblutung zu fördern und uns mit Energie zu versorgen, um zur Sache zu kommen. Sie möchten keine Diät mit verarbeiteten Lebensmitteln zu sich nehmen, die Ihren Körper nur mit leeren Kalorien und zusätzlichem Müll füllen.

Schlaf und Sex hängen zusammen. Wir wissen jetzt, dass ausreichender, qualitativ hochwertiger Schlaf einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat, von unserer mentalen Einstellung bis hin zu unserem Herz-Kreislauf-System. Neue Forschungen im Journal of Sexual Medicine untersuchten die Vorteile von Schlaf auf den Sexualtrieb und zeigten, dass bei Frauen eine zusätzliche Stunde Schlaf pro Nacht ihr sexuelles Verlangen um 14 Prozent steigern kann.

Bekommen Sie Ihren Stress in den Griff. Stress ist in kleinen Mengen gut für uns, aber chronischer Stress oder hoher, überwältigender Stress, der oft auftritt, kann unsere Gesundheit beeinträchtigen, einschließlich unserer Libido. Gestresst oder ängstlich zu sein kann verhindern, dass Sex stattfindet, aber es sollte als Lösung verwendet werden. Eine schottische Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte Teilnehmer in Stresssituationen – öffentliche Reden oder das laute Lösen von mathematischen Problemen – und zeichnete ihre sexuellen Aktivitäten auf. Diejenigen, die häufiger Sex hatten, erholten sich nach der Stresssituation schneller. Sie hatten auch keine Blutdruckspitzen, ein weiterer Bonus.

Hoher Blutdruck kann Ihren Blutfluss beeinträchtigen, und Ihre Teile funktionieren ohne Blutfluss einfach nicht halb so gut. Sie können sich auch müde und benommen fühlen und einfach keine Lust auf Sex haben, daher ist es auch wichtig, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Sex. Manche halten es für ein soziales Minenfeld, aber es ist wichtig, das Thema Sex anzusprechen. Man muss offen sein, was man wertschätzt und seine eigene Verletzlichkeit – das ist nicht immer einfach, aber es bringt einen näher zusammen.

Gehen Sie auf Ihre eigenen gesundheitlichen Bedenken ein, bewegen Sie sich regelmäßig und ernähren Sie sich besser. Nehmen Sie sich diese Tipps zur natürlichen Libido-Intervention zu Herzen – bevor Sie die kleine blaue Pille probieren.

Karen Hawthorne ist leitende Redakteurin bei Health eTalk und BelMarraHealth.com. Karen arbeitet seit über 15 Jahren für die National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, das Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo Record und den Cobourg Daily Star und berichtet über Gesundheitsnachrichten und Lifestyle-Trends.