Leberentgiftung: So reinigen Sie Ihre Leber auf natürliche Weise von Giftstoffen

Ihre Leber ist für die Entgiftung des Körpers verantwortlich, aber manchmal braucht sie eine eigene Entgiftung. Eine Leberentgiftung hilft der Leber, damit sie ihre vielen Funktionen besser erfüllen kann. Wenn Sie sich also jemals gefragt haben, wie Sie Ihre Leber reinigen können, lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Bevor wir uns mit der Leberreinigung befassen, lassen Sie uns zunächst über die Leber und ihre Aufgaben sprechen. Die Hauptaufgabe der Leber besteht darin, Blut aus dem Verdauungstrakt zu filtern. Die Leber ist auch für den Abbau von Stoffen verantwortlich, die in den Körper gelangen. Zum Beispiel Chemikalien, Medikamente, Giftstoffe, sogar Alkohol.

Durch die Leber entgiftet sich der Körper von Chemikalien und Giftstoffen, die in unserer Nahrung, unserem Wasser und unserer Luft enthalten sind – im Grunde wird alles, was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt aufnehmen, durch die Leber gefiltert.

Aber wie erfüllt ein einzelnes Organ eine so große Aufgabe? Nun, die Leber nimmt das auf, was wir über das Blut aufnehmen. In der Leber werden die Chemikalien, Giftstoffe und Nährstoffe abgebaut. Das Gute wird im Körper verteilt, wo es gebraucht wird, und das Schlechte wird entfernt.

Wenn wir älter werden, können die jahrelangen Toxine, die durch die Leber gefiltert werden, ihren Tribut fordern, sodass sie möglicherweise nicht mehr so ​​​​leistungsfähig ist wie früher. Hier kommt eine Leberentgiftung mit einer Leberreinigungsdiät ins Spiel.

Gegenstände wie rotes Fleisch, Alkohol und andere Giftstoffe können die Leber ziemlich belasten. Daher ist es eine einfache Möglichkeit, der Leber eine Pause zu gönnen oder eine Leberentgiftung durchzuführen, um der Leber zu erlauben, sich auszuruhen und zu verjüngen.

Sie haben vielleicht von Leberentgiftungen gehört, die Fasten, Entsaften oder sogar die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beinhalten, aber dies sind keine wirksamen Methoden, um eine Leberreinigung zum Spülen und Erfrischen durchzuführen. Um die Gesundheit Ihrer Leber zu verbessern, brauchen Sie nur die Unterstützung von leberreinigenden Lebensmitteln. Eine natürliche Leberreinigung kann die Leber durch eine einfache Ernährungsumstellung reinigen. Eine Leberreinigungsdiät ist sicher, effektiv und belastet die Leber oder den Körper als Ganzes nicht zusätzlich.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Leber müde wird und eine Pause verdient (wahrscheinlich!), überprüfen Sie einige dieser Anzeichen dafür, dass Ihre Leber möglicherweise eine Entgiftung benötigt.

Wie man Toxine auf natürliche Weise aus der Leber entfernt

Es kann schwierig sein, eine Leberentgiftung mit kaltem Truthahn zu beginnen. Wenn Sie also den Körper und die Leber einige Tage vorher vorbereiten, können Sie die Entgiftung leichter und so effektiv wie möglich machen:

• Beginnen Sie mit der Minimierung der Giftstoffe, die Sie kontrollieren können – hören Sie auf, Parfüms und Kölnischwasser, Tabak und scharfe Reinigungsmittel zu verwenden.
• Stellen Sie dann nach und nach die Einnahme von Produkten ein, die die Leber schädigen können – Alkohol, Rauch, Pestizide, ungefiltertes Wasser, Konservierungsstoffe, Schwermetallfische.
• Steigen Sie auf natürlichere Körperpflege- und Reinigungsprodukte um.
• Beginnen Sie damit, Lebensmittel zu entfernen, die die Leber belasten können – verarbeitete Lebensmittel, Zucker, minderwertige Öle, GVO und rotes Fleisch.
• Fügen Sie leberfreundlichere Lebensmittel hinzu – Obst und Gemüse, fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Joghurt.
• Achten Sie auf leberfreundliche Kräuter wie Knoblauch und Kurkuma.
• Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. Hydratisiert zu bleiben hilft dabei, die Leber von Giftstoffen zu spülen und hilft bei der Leberentgiftung.

Da Sie nun die Schritte einer effektiven Leberentgiftung kennen, sind hier  sechs Lebensmittel, die Sie bei der Entgiftung Ihrer Leber genießen können .

• Zitrusfrüchte: Vollgepackt mit Antioxidantien, sind Früchte wie Zitronen, Limetten und Grapefruits ein wesentlicher Bestandteil einer Leberreinigungsdiät. Sie können helfen, Giftstoffe zu eliminieren und das Wachstum von Enzymen zu fördern, die Ihre Leber für ihre vielen Aufgaben benötigt.
• Grüner Tee: Grüner Tee ist nicht nur gut, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Ausspülen von Giftstoffen zu fördern, er enthält auch Antioxidantien, die für eine Leberentgiftung nützlich sind.
• Grünes Blattgemüse: Grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat sind ein Grundnahrungsmittel in jeder Diät, aber besonders in einer Leberreinigungsdiät. Sie bieten viele essentielle Nährstoffe und können helfen, Giftstoffe zu absorbieren.
• Rüben : Rüben sind auch voller Antioxidantien und können bei einer Leberentgiftung helfen.
• Avocados : Avocados sind ein Kraftpaket für die Ernährung und können bei der Extraktion von Giftstoffen aus dem Körper helfen.
• Spargel : Spargel ist ein Diuretikum – etwas, das das Wasserlassen fördert. Wenn wir urinieren, entfernen wir Abfallstoffe und Giftstoffe. Je mehr wir also gehen, desto mehr Entgiftung kann stattfinden.

Sie können diese Lebensmittel einzeln oder kombiniert genießen, um eine maximale Entgiftungswirkung zu erzielen. Sie sind alle für eine leberreinigende Diät unerlässlich, da sie starke Antioxidantien enthalten, die dabei helfen, Giftstoffe auszuspülen, die normalerweise von Ihrer Leber verarbeitet werden. Indem Sie Ihrer Leber eine Pause gönnen, können Sie eine bessere Gesundheit fördern und sich insgesamt besser fühlen.

Das Beste an einer Leberentgiftung ist, dass Sie sie nicht lange machen müssen. Möglicherweise sehen Sie Werbung über die Reinigung Ihrer Leber in sieben oder 21 Tagen oder sogar drei Monaten, aber drei Tage Entgiftung reichen aus, um eine gesündere Leber zu fördern. Wenn Sie täglich eine leberfreundliche Ernährung genießen und schädliche Giftstoffe vermeiden, müssen Sie sich keine Sorgen machen, sich Zeit für eine Leberentgiftung zu nehmen. Alle Lebensmittel, die in der Leberreinigungsdiät erwähnt werden, sind großartig für den täglichen Verzehr und Sie werden auch alternative Vorteile finden!

Wenn Sie also müde und träge sind und überschüssiges Fett speichern, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrer Leber eine Pause zu gönnen und eine Leberentgiftung durchzuführen . Mit ein paar einfachen Änderungen des Lebensstils können Sie eine Leber haben, die besser denn je funktioniert!