Lebensmittelgeschäft Fixes für Übelkeit
Irgendwann in Ihrem Leben werden Sie unter Übelkeit leiden und dann suchen Sie wahrscheinlich nach natürlichen Verdauungshilfen , die helfen, Ihren Magen zu beruhigen. Übelkeit ist das Gefühl, dass Ihr Körper sich entleeren möchte und kann viele Aspekte Ihres Lebens stören. Es gibt viele Ursachen für Übelkeit, die von Magenproblemen bis hin zu schweren Krankheiten reichen. Gelegentliche Übelkeitsanfälle können normalerweise durch Hausmittel kontrolliert werden, die natürliche Verdauungshilfen enthalten. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht mit Hausmitteln bessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Index
Ursachen von Übelkeit
Übelkeit und/oder Erbrechen können aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter:
1. Magenprobleme (akute Gastritis – Reizung der Magenschleimhaut) – können durch Infektionen, Lebensmittelvergiftungen, Magengrippe , Magengeschwüre und gastrointestinale Refluxkrankheit (GERD) verursacht werden
2. Medikamente – Übelkeit und Erbrechen können eine Nebenwirkung mehrerer Medikamente sein, einschließlich derjenigen, die für Chemotherapie und Bestrahlung verwendet werden
3. Probleme des zentralen Nervensystems (Signale im Gehirn, die Übelkeit und/oder Erbrechen verursachen) – können durch Kopfschmerzen, Migräne, Innenohrprobleme, Hirnverletzungen oder einen schädlichen Reiz (z. B. starker Geruch, Knochenbruch usw.) verursacht werden .)
4. Andere Krankheiten, die keine Magenprobleme sind – Krankheiten, die die inneren Organe betreffen, können zu Übelkeit und Erbrechen führen. Beispiele für diese Krankheiten sind unter anderem: bestimmte Formen von Krebs, Hepatitis, Morbus Crohn , Bauchspeicheldrüsenentzündung, Erkrankungen der Gallenblase, Nierenerkrankungen.
5. Darmverschluss
Heilmittel gegen Übelkeit
Wenn Sie unter Übelkeit leiden, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie für eine bessere Verdauung ausprobieren können .
Um Übelkeit zu lindern, versuchen Sie Folgendes:
– Ingwer ist eine der am häufigsten verwendeten natürlichen Verdauungshilfen – Ingwertee, Ingwerschoten, kristallisierter Ingwer können helfen, Magenprobleme zu beruhigen und Übelkeit zu lindern
– Pfefferminze ist ein weiteres Produkt, das in der Kräutermedizin zur besseren Verdauung verwendet wird, da es eine beruhigende Wirkung auf die Magenschleimhaut hat.
– Legen Sie sich hin – Bewegung stört Ihren Innenohrmechanismus und kann Übelkeit verschlimmern
– Probieren Sie Akupressurpunkte aus – es gibt zwei Akupressurpunkte gegen Übelkeit (Herzbeutel 6 – befindet sich auf der Innenseite Ihres Handgelenks und Bauch 36 – befindet sich am äußeren Rand Ihrer Kniescheibe). Das Ausüben von stetigem Druck auf diese Bereiche, wenn Sie unter Übelkeit leiden, kann helfen, Ihre Symptome zu lindern
Um die Verdauung zu verbessern und Übelkeit vorzubeugen, versuchen Sie Folgendes:
– Trinken Sie klare Flüssigkeiten, um Austrocknung vorzubeugen – Wasser, Sportgetränke, Eis am Stiel und Wackelpudding sind Beispiele für klare Flüssigkeiten
– Befolgen Sie die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus und Toast) – dies sind leichte, milde Lebensmittel, die eine bessere Verdauung ermöglichen
– Vermeiden Sie frittierte, fettige Speisen
– Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt
– Speisen und Getränke langsam essen
– Ruhen Sie sich nach dem Essen aus
– Vermeiden Sie das Mischen von heißen und kalten Speisen
– Vermeiden Sie Milchprodukte
Bessere Verdauung zur Vorbeugung von Übelkeit
Übelkeit kann Ihre normale Routine stören und Sie daran hindern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen. Übelkeit vorzubeugen, indem Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern, um eine bessere Verdauung zu ermöglichen, ist der beste Weg, Übelkeit vorzubeugen. Wenn Sie jedoch gelegentlich unter Übelkeitsanfällen leiden, versuchen Sie einige der erwähnten natürlichen Verdauungshilfen, um Ihre Magenprobleme und die damit verbundene Übelkeit zu lindern. Denken Sie immer daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Hausmittel keine Linderung bringen, Sie benötigen möglicherweise ein Rezept, um Ihre Symptome zu kontrollieren
