Lebensmittel zur natürlichen Heilung der Bauchspeicheldrüse
Sie haben wahrscheinlich eine Vorstellung von Ihrer Bauchspeicheldrüse und kennen vielleicht sogar ihre Funktion, aber würden Sie wissen, wo Sie sie finden können?
Zunächst einmal befindet sich die Bauchspeicheldrüse hinter Ihrem Magen, näher am Anfang des Dünndarms. Die Bauchspeicheldrüse, auch wenn sie oft vergessen wird, ist für das Verdauungssystem sehr wichtig. Seine exokrinen Zellen helfen dabei, Enzyme zu produzieren, die bei der Verdauung von Nahrung helfen.
Eine weitere Funktion besteht darin, Hormone wie Insulin und Glukagon ins Blut freizusetzen, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Bei Diabetikern versucht die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin auszupumpen, weil die Zellen es nicht verbrauchen. Dadurch baut sich Zucker im Blutkreislauf auf.
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Wie hilft die Bauchspeicheldrüse bei der Verdauung?
Die Bauchspeicheldrüse produziert Chemikalien zur richtigen Zeit und in der richtigen Menge, um die Verdauung zu unterstützen. Wenn die Nahrung den Zwölffingerdarm erreicht, wird eine Flüssigkeit mit Verdauungsenzymen freigesetzt, die hilft, die Nahrung in kleinere Stücke zu zerlegen, damit sie durch den Darm aufgenommen werden kann.
Da die Bauchspeicheldrüse eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt, ist es wichtig, sie gesund zu erhalten, und dies geht am einfachsten über die Ernährung.
Nahrung für eine gesunde Bauchspeicheldrüse
Es gibt viele gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Bauchspeicheldrüse, wie Diabetes, Pankreatitis und sogar Bauchspeicheldrüsenkrebs.
Der Verzehr von Nahrungsmitteln für eine gesunde Bauchspeicheldrüse kann dazu beitragen, dass dieses Organ seine Aufgaben weiterhin erfüllt und Sie insgesamt gesund bleiben. Hier sind Lebensmittel für eine gesunde Bauchspeicheldrüse, die leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden können.
- Heidelbeeren und Kirschen – bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften
- Brokkoli – enthält krebsvorbeugende Chemikalien
- Knoblauch – liefert essentielle Nährstoffe
- Rote Trauben – enthalten Antioxidantien
- Rote Reishi-Pilze – helfen, Entzündungen zu reduzieren
- Spinat – gute Vitamin- und Mineralstoffquelle
- Süßkartoffeln – enthalten krebsvorbeugende Nährstoffe
- Tofu – Quelle für fettarmes Protein
- Tomaten-Gemüsesuppe – enthält Antioxidantien
- Joghurt – Quelle für Probiotika
Natürliche Heilmittel für eine gesunde Bauchspeicheldrüse
Die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse zu fördern, beinhaltet natürlich, die aufgeführten Lebensmittel zu essen, nicht zu rauchen, sich von ungesunden Lebensmitteln fernzuhalten, viel Wasser zu trinken, eine heiße Dusche oder ein heißes Bad zu nehmen, um die Verdauung anzuregen und Stress abzubauen.
Ein weiterer wichtiger Hinweis zu einer gesunden Bauchspeicheldrüsen-Ernährung ist, sie fettarm zu halten. Versuchen Sie, nicht mehr als 20 Gramm Fett pro Tag zu sich zu nehmen, und eine einzige Mahlzeit sollte nicht mehr als 10 Gramm enthalten. Für eine gesunde Bauchspeicheldrüse sollten Sie außerdem den Alkoholkonsum minimieren und mehr Wasser konsumieren, um hydratisiert zu bleiben. Dehydration wurde mit Pankreasschüben in Verbindung gebracht.
Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel Ihrer Bauchspeicheldrüse zugute kommen können, können Sie verschiedene Kombinationen herstellen und gesunde Bauchspeicheldrüsenrezepte kreieren, die Sie regelmäßig genießen können.
