Kopfschmerzen nach dem Essen – Ursachen und Hausmittel

Einen immer Kopfschmerzen nach dem Essen ist nicht ungewöhnlich. Es ist jedoch nichts, was die Leute ignorieren können oder sollten. Die Symptome können unangenehm genug sein, um das Leben einer Person erheblich zu beeinträchtigen.

Kopfschmerzen unmittelbar nach dem Essen zu bekommen, kann sich wie ein Druck zwischen den Augen, ein Pochen auf einer Seite des Kopfes oder ein Spannungsgefühl auf der Stirn anfühlen. Jede Art von Empfindung kann auf eine andere Quelle zurückzuführen sein. Kopfschmerzen nach dem Essen können auch ein Symptom einer Erkrankung sein. In vielen Fällen bekommen Menschen nach dem Essen Kopfschmerzen und Übelkeit und benötigen ärztliche Hilfe, um ihren Zustand richtig zu diagnostizieren und zu behandeln.

Ständige Kopfschmerzen sollten nicht ignoriert werden. Sie können zu Schlafproblemen, Stress und Depressionen sowie zum Einsatz chemischer Substanzen führen.

Manche Kopfschmerzen werden durch Nahrungsmittel ausgelöst. Es gibt zum Beispiel Menschen, die nach dem Verzehr von Zucker Kopfschmerzen bekommen. Andere leiden nach dem Verzehr von salzigen Lebensmitteln unter Kopfschmerzen. Es ist jedoch nicht immer Essen. Manchmal kann es eine Kombination aus Nahrungsmitteln und einer zugrunde liegenden Erkrankung sein.

Hypoglykämie , die auftritt , wenn der Blutzuckerspiegel unter den normalen Bereich fällt, kann für manche Menschen ein Problem darstellen. Reis und einige kohlenhydrathaltige Früchte sind Glukosequellen. Eine reaktive Hypoglykämie entsteht durch eine Insulinüberproduktion, gefolgt von der Freisetzung der Stresshormone. In diesem Fall schüttet die Bauchspeicheldrüse nach dem Essen zu viel Insulin aus, wodurch der Blutzuckerspiegel sinkt. Die Nebennieren reagieren und erhöhen den Blutzuckerspiegel. Es gibt auch eine sogenannte Hypoglykämie-Bewusstlosigkeit. Dies ist der Fall, wenn Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes keine Warnzeichen für einen niedrigen Blutzucker haben.

Ursachen von Kopfschmerzen nach dem Essen

Wenn Sie nach dem Essen Kopfschmerzen haben, sollten Sie keine voreiligen Schlüsse ziehen. Es könnte damit zusammenhängen, was Sie essen, aber der Auslöser hängt möglicherweise nicht direkt mit dem Essen zusammen. Hier sind einige mögliche Ursachen für Kopfschmerzen nach dem Essen.

Hypertonie : Bluthochdruck oder Hypertonie, ist ein häufiges Problem. Etwa 70 Millionen Amerikaner leiden an Bluthochdruck. Es ist bekannt, dass eine hohe Salzaufnahme bei Menschen mit hohem Blutdruck zu Kopfschmerzen führt. Dies liegt daran, dass überschüssiges Salz Wasser in den Blutkreislauf zieht, das Blutvolumen erhöht und einen Anstieg des Blutdrucks auslöst.

Nahrungsmittelallergie: Manchmal sieht das Immunsystem bestimmte Nahrungsmittel als Bedrohung und schüttet Histamine ins Blut aus. Dies ist eine allergische Reaktion, die zu Kopfschmerzen oder Schwellungen und Nesselsucht führen kann .

Nahrungsmittelunverträglichkeit: Nicht zu verwechseln mit Nahrungsmittelallergien. Nahrungsmittelunverträglichkeit ist, wenn Menschen einen bestimmten Stoff in Nahrungsmitteln wie Laktose oder Gluten nicht vertragen. Bei manchen Menschen, die empfindlich auf diese Lebensmittel reagieren, treten Bauchschmerzen oder Durchfall auf , bei anderen können es Kopfschmerzen sein.

Diabetes:  Wer an Diabetes leidet und etwas Süßes isst, kann Kopfschmerzen auslösen. Zuckerhaltige Lebensmittel verursachen einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels, wodurch Insulin freigesetzt wird. Insulin erhöht die Aufnahme von Zucker in unsere Zellen, was zu Hypoglykämie führen kann. Dieser Zuckercrash verursacht eine Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn und löst Kopfschmerzen aus.

Migräne : Auch wenn wir nicht sicher sagen könnenwarum manche Menschen Migränevon  Lebensmitteln , die Tyramin enthält , wie saure Sahne, Joghurt und Buttermilch. Es gibt andere Lebensmittel, die häufig Migräne auslösen, darunter Schokolade, Wurstwaren, Sojasauce und Zitrusfrüchte.

Magen-Reflux: Wenn Säure nach oben in die Speiseröhre und in Richtung Rachen sickert, wird dies als saurer Reflux bezeichnet. Das Essen bestimmter Lebensmittel, einschließlich gebratener oder scharfer Speisen, erhöht die Magensäure, was zu Reflux führt. Viele Menschen mit Magen-Reflux klagen über Kopfschmerzen.

Medizinische Bedingungen: In einigen Situationen könnte eine Person denken, dass ihre Kopfschmerzen mit der Nahrung zusammenhängen, die sie zu sich nimmt, aber es könnte einfach etwas komplizierter sein. Trigeminusneuralgie ist eine Möglichkeit. Dies sind Kopfschmerzen, die nach dem Essen auftreten, wenn Sie an Diabetes leiden. Eine andere Möglichkeit, obwohl selten, ist ein Hirntumor.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Leute scherzhaft sagen: „Ich habe einen Hirnstillstand“. Nun, es gibt tatsächlich etwas, das als Brain Freeze bezeichnet wird. Es handelt sich um vorübergehende Kopfschmerzen und ein scharfes Gefühl, die innerhalb weniger Minuten verschwinden und normalerweise auf den Konsum von Getränken oder sehr kalten Speisen zurückzuführen sind. Dies ist natürlich nicht schwerwiegend und kann leicht vermieden werden.

Hausmittel gegen Kopfschmerzen nach dem Essen

Manche Menschen, die nach dem Essen unter Kopfschmerzen leiden, wenden sich zur Behandlung ihrer Schmerzen an nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. Denjenigen, die unter Migräne leiden, können Betablocker oder sogar Antidepressiva verschrieben werden, sobald die Symptome beginnen. Es gibt jedoch mehr natürliche Heilmittel, die Linderung bringen.

Hier sind einige Beispiele für Hausmittel gegen Kopfschmerzen nach dem Essen:

Biofeedback: Elektronische Sensoren überwachen Körperfunktionen und Daten, die durch Ton- und Computerbilder an den Patienten zurückgegeben werden, um dem Patienten beizubringen, wie er Reaktionen wie Muskelverspannungen, Herzfrequenz usw. kontrollieren kann, um Kopfschmerzen vorzubeugen.

Akupunktur: Nadeln werden unter die Haut eingeführt, um den Energiefluss zu verbessern. Einige Studien zeigen, dass Akupunktur wirksam sein kann, um akute Migräne zu verhindern.

Nackendehnungen: Muskelverspannungen können die Schmerzen bei Kopfschmerzen verstärken. Muskeldehnungen können daher hilfreich sein, wenn die Symptome an die Oberfläche treten.

Aerobic: Es ist bekannt, dass zügiges Gehen, Schwimmen und Radfahren bei manchen Menschen die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen reduziert. Einige Frauen haben nach dem Essen während der Schwangerschaft Kopfschmerzen, und Aerobic gilt als sicher für sie.

Sanfte Massage: Wenn Sie den Sehnerv lokalisieren und den Hinterkopf sowie die Schädelbasis sanft massieren, kann dies zu einer Linderung der Kopfschmerzen führen.

Kalte Kompresse: Bei pochenden Kopfschmerzen kann das Auftragen einer kalten Kompresse auf die betroffene Stelle des Kopfes hilfreich sein.

Meditation: Meditieren kann den Blutdruck ausgleichen, weshalb es bei Kopfschmerzen helfen kann. Dies können Sie ganz einfach bei sich zu Hause tun oder an einem Meditationskurs teilnehmen.

Lavendelöl: Dieses Öl hat eine beruhigende Wirkung und wird von vielen Menschen verwendet, die unter Kopfschmerzen leiden. Manche Leute geben Lavendeltropfen in kochendes Wasser und atmen den Dampf ein, oder sie tragen das Öl direkt auf ihre Schläfen auf.

Wann sollte man bei Kopfschmerzen nach dem Essen einen Arzt aufsuchen?

Es gibt Fälle, in denen der Kopfschmerzauslöser offensichtlich ist. Sie können zum Beispiel damit einverstanden sein, dass Sie jedes Mal, wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel essen, Kopfschmerzen bekommen. Das einfache Vermeiden dieser Nahrung wird das schmerzhafte Auftreten verhindern. Leider ist es nicht immer so einfach. Für manche Menschen können mehrere Lebensmittel der Auslöser sein, was die Nachverfolgung erschwert. In anderen Fällen ist, wie wir festgestellt haben, nicht nur die Nahrung der Auslöser, und es kann erforderlich sein, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Sie müssen unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn Hausmittel und sogar Schmerzmittel nicht helfen, die Beschwerden zu lindern. Wenn Ihre Kopfschmerzen häufiger zu werden scheinen oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome zusammen mit Kopfschmerzen auftritt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen:

• Veränderungen im Sehen und Sprechen
• Muskelschwäche
• Ohnmacht
• Verwechslung
• Taubheitsgefühl auf einer Körperseite
• Probleme beim Gehen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Hohes Fieber

Das Leben mit ständigen Kopfschmerzen kann schwierig sein. Für viele Menschen gibt es keine schnelle und einfache Lösung. Es kann viele Versuche und Irrtümer erfordern, um herauszufinden, was Ihnen die größte Erleichterung bringt. Was auch immer du tust, gib nicht auf. Da es viele Behandlungsmöglichkeiten gibt, finden Sie bestimmt etwas, das die Schmerzen lindert oder die Kopfschmerzen beseitigt. Es ist auch wichtig, nicht im Schweigen zu leiden. Nutzen Sie die medizinische Gemeinschaft und die Ressourcen um Sie herum, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen. Zum Beispiel hat die Cleveland Clinic eine lange Liste von Ressourcen für Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden. Die National Headache Foundation ist eine weitere Quelle für Informationen über Kopfschmerzen, einschließlich Auslöser und Unterstützung.