Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bei sozialer Angststörung kann die Gehirnaktivität und das Volumen beeinflussen
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für soziale Angststörung kann die Gehirnaktivität und das Volumen beeinflussen. In der Studie bewerteten schwedische Forscher die Wirksamkeit der über das Internet bereitgestellten kognitiven Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Angststörungen und untersuchten, wie sie die Gehirnaktivität und das Volumen beeinflusst.
Die Gehirne der Patienten wurden vor und nach der Behandlung mit MRT gescannt. Bei Patienten mit sozialer Angststörung nahmen das Gehirnvolumen und die Gehirnaktivität in der Amygdala aufgrund der über das Internet durchgeführten kognitiven Verhaltenstherapie ab.
Studienleiter Kristoffer NT Månsson sagte: „Je größer die Verbesserung bei den Patienten war, desto kleiner war ihre Amygdala. Die Studie legt auch nahe, dass die Verringerung des Volumens die Verringerung der Gehirnaktivität vorantreibt.“
Die Studie bestand aus 26 Teilnehmern, die über einen Zeitraum von neun Wochen mit einer über das Internet durchgeführten kognitiven Verhaltenstherapie behandelt wurden. „Obwohl wir nicht so viele Patienten untersucht haben, liefert diese Arbeit wichtige Erkenntnisse – insbesondere für alle Betroffenen. Mehrere Studien haben berichtet, dass sich bestimmte Bereiche des Gehirns bei Patienten mit und ohne Angststörungen unterscheiden. Wir haben gezeigt, dass sich die Patienten in neun Wochen verbessern können – und dass dies zu strukturellen Unterschieden in ihren Gehirnen führt“, fügte Kristoffer NT Månsson hinzu.
Das Forschungsteam führt nun größere Studien durch, in der Hoffnung, wirksamere Behandlungen zu entwickeln.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Überwindung der sozialen Angststörung
Kognitive Verhaltenstherapie wird seit langem zur Behandlung von sozialen Angststörungen eingesetzt. Es ist eine Therapieform, die die negativen Gedanken eines Patienten und ihre Beziehung zu den Angstanfällen untersucht. Die Therapie bietet auch Werkzeuge und Mechanismen, um mit solchen Gedanken umzugehen und besser mit Situationen umzugehen, die Angstattacken auslösen können.
Die CBT basiert auf der Prämisse, dass unsere Emotionen – nicht die Situation – unsere Gefühle kontrollieren und regulieren. Es ist die Wahrnehmung einer Person von dem, was vor sich geht, die zu ihrer Angst beiträgt. Das Ändern der Gedanken und Gefühle kann auch zu einer Verhaltensänderung führen.
Die CBT-Methodik funktioniert wie folgt. Ein Patient identifiziert zuerst seine negativen Gedanken. Dies können Sie tun, indem Sie sich im Moment fragen, was die Gedanken ausgelöst hat. Wenn Sie zum Beispiel keine Keime mögen, hat jemand versucht, Ihnen die Hand zu schütteln oder mussten Sie etwas anfassen, das Sie ekelhaft finden?
Sobald der negative Gedanke identifiziert ist, wird der Patient daran arbeiten, den Gedanken in Frage zu stellen. Ein Therapeut hilft dem Patienten, die Beweise des Gedankens zu hinterfragen, nicht hilfreiche Überzeugungen zu analysieren und die negative Vorhersage zu testen.
Schließlich besteht der letzte Schritt darin, negative Gedanken durch realistische zu ersetzen. Die neuen Gedanken sind oft positiver und genauer als die ursprünglichen negativen. Ein Therapeut kann dem Patienten helfen, beruhigende Aussagen zusammenzustellen, um ihn durch diese Phase zu coachen oder sich darauf vorzubereiten, sich einer negativen Situation zu nähern. Dies kann dazu beitragen, die ständig steigende Angst zu reduzieren und zu verhindern, dass sie zu einem ausgewachsenen Angriff wird.
Andere Teile der KVT umfassen das Erkennen der Anzeichen und Symptome eines bevorstehenden Angstanfalls in Ihrem Körper, das Erlernen von Bewältigungs- und Entspannungsfähigkeiten und die Konfrontation mit Ihren Ängsten.
Unabhängig davon, ob Sie unter Angstzuständen, einer Phobie oder sogar einigen Formen der Depression leiden, ist die kognitive Verhaltenstherapie die einzige Therapieform, die nachweislich nicht nur dazu beiträgt, solche psychischen Störungen zu reduzieren, sondern den Menschen auch hilft, ihre Leiden zu überwinden.
