Knochensporn im Nacken (zervikale Osteophyten): Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlungen, Übungen und natürliche Heilmittel

Knochensporne im Nacken oder zervikale Osteophyten können so schmerzhaft sein, dass sie das tägliche Leben einer Person beeinträchtigen. Während die Entwicklung von Nackenknochensporen im Allgemeinen als relativ gutartiger Zustand angesehen wird, der bei Menschen über 60 Jahren auftritt, können sie schließlich zu neurologischen Funktionsstörungen führen, die eine Reihe von Symptomen verursachen können.

Knochensporne (Osteophyten) bilden sich häufig in Nacken, Schulter, Füßen, Knien und Fingern. Wenn sie sich jedoch zwischen den Wirbeln C1 bis C7 der Wirbelsäule entwickeln, können sie die Nervenbahnen verengen und zu Komplikationen führen.

Ursachen von Nackenknochenspornen (zervikale Osteophyten)

Die Hauptursache für Knochensporne im Nacken ist eine Beschädigung oder Entzündung von Bändern und Sehnen um die Halswirbelsäule und ihre verschiedenen Gelenke. Der allmähliche Abbau von Gelenken ist mit zunehmendem Alter eine häufige Erscheinung, wodurch sich der Knorpel, der sie einst schützte, abnutzt. Dies kann besonders häufig bei den Bandscheiben der Fall sein, die zwischen den Halswirbeln sitzen und bei ständigem Gebrauch und mit zunehmendem Alter brechen.

Die daraus resultierende Entzündung simuliert die Bildung neuer Knochen in diesen geschädigten Bereichen, was schließlich zur Entwicklung eines Knochensporns führt.

Der Abbau und Wiederaufbau von Knochen, der zur Entwicklung von Knochensporne führt, kann durch andere Krankheiten und Gesundheitszustände verursacht werden. Dazu können zervikale Spondylose, unbehandelter Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall, Osteoarthritis und diffuse idiopathische Skeletthyperostose (DISH) gehören.

Darüber hinaus können Verletzungen, Geburtsfehler, die Knochen betreffen, schlechte Körperhaltung, Fettleibigkeit und Unterernährung zu Knochenabbau und zur Entwicklung von Knochensporne in verschiedenen Körperteilen, einschließlich des Halses, führen.

Symptome von Nackenknochensporen (zervikale Osteophyten)

Abhängig von der Größe und Lage der Knochensporne können die Symptome von den folgenden reichen, sind aber nicht darauf beschränkt. Die meisten Menschen mit Knochensporn zeigen jedoch keine Symptome.

• Dumpfer Nackenschmerz
• Nackensteifigkeit: Verbunden mit verminderter Beweglichkeit, wenn der Schmerz beim Drehen des Kopfes von einer Seite zur anderen auftritt.
• Kopfschmerzen: Aufgrund eines Knochensporns, der gegen eine zervikale Nervenwurzel drückt.
• Radikulärer Schmerz: Schockartiger Schmerz, der in die Schulter, den Arm und/oder die Hand ausstrahlt, typischerweise auf einer Seite des Körpers.
• Neurologische Probleme: Taubheit oder Kribbeln in einem oder beiden Armen und/oder Händen. Schwächen in diesen Bereichen können ebenfalls ein Merkmal sein,
• Myelopathie: Verletzung der Wirbelsäule aufgrund starker Kompression, die oft zu Gleichgewichts- und Koordinationsproblemen führt, schockartige Schmerzen in den Armen und/oder Beinen, Schwäche und/oder Taubheitsgefühl im ganzen Körper und möglicher Verlust der Blasen- und Darmkontrolle.
• Dysphagie: Fortschreitende Schluckbeschwerden aufgrund mechanischer Obstruktion oder durch Einwirkung auf bewegliche Strukturen wie den Ringknorpel.

Diagnose von Halsknochenspornen (zervikale Osteophyten)

Die Entdeckung eines Knochensporns ist oft ein Zufallsbefund, der sich in bildgebenden Untersuchungen zeigt. Dies liegt daran, dass die meisten Menschen nicht wissen, dass sie sie haben und dass sie keine Schmerzen verursachen. In den meisten Fällen würde ein Patient seinen Arzt mit unerklärlichen Nackenschmerzen oder Kribbeln und Schwäche in Armen oder Händen aufsuchen, was dann zu einer neurologischen Untersuchung führt.

Wenn sich die Symptome verschlechtern oder über längere Zeit bestehen, kann eine weitere diagnostische Bildgebung angeordnet werden, um nach den möglichen Ursachen der neurologischen Symptome zu suchen.

Erweiterte diagnostische Tests können Folgendes umfassen:

• Röntgen: Oft ist die erste bildgebende Untersuchung angeordnet, um einen Blick auf die Knochenstruktur des interessierenden Bereichs zu werfen
• MRT: Eine Magnetresonanztomographie wird oft angeordnet, wenn ein detaillierteres Bild erforderlich ist, beispielsweise wenn eine Röntgenaufnahme nicht aussagekräftig ist. MRTs eignen sich hervorragend, um einen detaillierten Blick auf Weichgewebe zu erhalten.
• Elektrodiagnostische Tests: Eine Nie-Leitungsstudie, die die elektrische Aktivität der Nerven testen kann. Dies kann nützlich sein, um die Lage von Problemnerven zu bestimmen.

Behandlungen für Nackenknochensporn (zervikale Osteophyten)

Nicht symptomatische Knochensporne erfordern keine Behandlung, wenn sie jedoch symptomatisch werden, stehen mehrere Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Diese schließen ein:

Nicht-chirurgische Behandlungen

• Aktivitätsmodifikation: Die Begrenzung anstrengender Aktivitäten und eine angemessene Menge an Ruhe können helfen. Das Erlernen einer besseren Körperhaltung, wie z. B. das Sitzen mit geradem Rücken am Schreibtisch oder häufige Sitzpausen, kann helfen, die Symptome zu lindern
• Physiotherapie: Die Suche nach einem qualifizierten Gesundheitsexperten, der speziell maßgeschneiderte Übungen zur Förderung von Kraft und Flexibilität entwickeln kann, kann helfen, Nackenschmerzen zu lindern.
• Wärme- /Kältetherapie: Die direkte Anwendung von Wärme oder Kühlung im Nackenbereich kann bei manchen Personen helfen, Schmerzen zu lindern. Dies kann mit wiederverwendbarem Eis oder einer erhitzten Gelpackung erreicht werden, aber auch eine warme Dusche kann den Zweck erfüllen.
• Medikamente oder Injektionen: Entzündungshemmende Medikamente oder Muskelrelaxantien können Personen mit quälenden Symptomen eine Schmerzlinderung bieten. Wenn orale Formen von Schmerzmitteln nicht ausreichen, kann Ihr Arzt entscheiden, Medikamente direkt in die Nähe des problematischen Bereichs zu injizieren, um die Entzündung zu reduzieren und das Schmerzsignal an das Gehirn zu blockieren.
• Manuelle Manipulation: Anpassungen an der Halswirbelsäule, um Schmerzen zu lindern und/oder die Beweglichkeit zu verbessern. Es wird empfohlen, dies nur von einem Chiropraktiker, osteopathischen Arzt oder einem anderen qualifizierten medizinischen Fachpersonal durchführen zu lassen.

Übungen für Nackenknochensporn (zervikale Osteophyten)

Halsrotation:

• Beginnen Sie mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen und beugen Sie dann langsam Ihren Nacken nach rechts, bringen Sie Ihr Ohr an Ihre Schulter
• Machen Sie jetzt langsam fünfmal Kreise im Uhrzeigersinn und bringen Sie dann Ihren Kopf zurück in die neutrale Position
• Bringen Sie Ihren Kopf auf Ihre linke Seite, aber machen Sie diesmal Drehungen gegen den Uhrzeigersinn.

Nackendehnung

• Beginnen Sie damit, geradeaus zu schauen
• Heben Sie langsam beide Schultern gerade nach oben, halten Sie diese Position fünf Sekunden lang und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück
• Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal

Nackenflexion nach vorne

• Schauen Sie geradeaus und senken Sie dann langsam Ihr Kinn auf Ihre Brust
• Halten Sie diese Position fünf Sekunden lang und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück
• Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal

Nackenwiderstandsübung

• Beginnen Sie, indem Sie Ihre Hand auf die Seite Ihres Kopfes legen und sie fest und ruhig halten
• Erzeuge Widerstand, indem du deinen Kopf in Richtung deiner Schulter drückst, aber deine Hand wird dich aufhalten
• Wie diese Position des Widerstands für fünf Sekunden, bevor Sie sich entspannen und die Übung auf der gegenüberliegenden Seite wiederholen
• Führen Sie diese Übung 10 Mal auf jeder Seite des Kopfes durch

Natürliche Heilmittel gegen Nackenknochensporn (zervikale Osteophyten)

Calcium phosphorica: Eine Mischung aus mehreren komplexen Calciumphosphaten, die oft als tiefenwirksames Heilmittel für ein breites Spektrum von Symptomen verwendet wird. Es kann wirksam sein, um die Wundheilung zu beschleunigen und Schmerzen durch alte Frakturen zu lindern. Es kann auch bei Patienten wirksam sein, die an Gelenkschmerzen, Knochenschmerzen und Sporen im Nacken leiden, die mit Schmerzen und Taubheitsgefühl einhergehen. Dieses Heilmittel wirkt, indem es die Matrix der dichten äußeren Knochenhülle mit winzigen Kalziumphosphatkristallen mineralisiert und sie stärkt. Calcarea phosphorica ist am wirksamsten, wenn es einen Monat lang dreimal täglich eingenommen wird, wobei ältere Menschen den größten Nutzen daraus ziehen.

Natürliche Heilmittel:

• Kalte Kompresse: Kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Muskeln des betroffenen Bereichs zu entspannen.
• Ingwer: Vollgepackt mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Ingwer kann dreimal täglich als Tee konsumiert werden, um seine Wirkung zu entfalten. Es kann auch mehrmals täglich in die Haut einmassiert werden. Ingwer kann auch in Kapselform gefunden werden
• Apfelessig: Enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Es kann Wasser zugesetzt und verzehrt oder mit einem Papiertuch auf die betroffene Stelle aufgetragen werden
• Leinsamen: Enthält Alpha-Linolensäure, eine Art Omega-3-Fettsäure, die helfen kann, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Leinsamen können in Ihre Ernährung aufgenommen werden, um ihre vorteilhaften Eigenschaften zu nutzen, aber sie können in ihrer Ölform auch direkt auf der Haut verwendet werden.
• Kamille: Aufgrund ihrer entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften ein ausgezeichnetes Heilmittel zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Kamille kann als Tee getrunken werden oder Sie können warten, bis diese Flüssigkeit abgekühlt ist, um sie auf die betroffene Stelle aufzutragen.
• Bittersalz: Die in Bittersalz enthaltenen Magnesiumsulfatkristalle können Schmerzen und Entzündungen deutlich lindern. Es wird üblicherweise zu warmen Bädern hinzugefügt, um von seiner Wirkung zu profitieren.
• Ernährungsumstellung: Eine gesunde Ernährung sollte Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Magnesium sowie Vitamin E, D und K enthalten. Diese Nahrungsbestandteile können helfen, durch Knochensporne verursachte Entzündungen zu verringern. Darüber hinaus tragen Vitamin K und D zur Stärkung der Knochen bei, während Calcium und Magnesium für die Knochenmineralisierung unerlässlich sind.
• Milch: Regelmäßiges Trinken von Milch hilft, den Körper mit Kalzium und Vitamin D zu versorgen, was bei der Knochenmineralisierung und der Behandlung von Knochenspornen hilft
• Kokosöl: Kann aufgrund seiner schmerzlindernden Eigenschaften aufgewärmt und auf die betroffene Stelle aufgetragen werden
• Backpulver: Indem Sie mit etwas Wasser eine Paste herstellen, tragen Sie diese auf die betroffene Stelle auf. Dies wird dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, die Knochensporne verursachen können.
• Kohl: Durch Aufwärmen von Kohlblättern können sie auf die betroffene Stelle aufgetragen werden, um Entzündungen zu lindern.