Ist Hypnose eine legitime Therapieform?

Wenn Sie jemals Hypnose im Fernsehen gesehen haben, kennen Sie wahrscheinlich die Übung. Ein „Hypnotiseur“ hält eine Taschenuhr an einer Kette und beginnt dann, sie vor dem Gesicht des Patienten hin und her zu schwingen, wobei er leise wiederholt: „Sie werden müde, sehr müde“, bis die Person fest eingeschlafen ist.

Hypnose wird oft nachgeahmt oder darüber gescherzt, aber sie kann tatsächlich ein Teil echter Heilung und Therapie sein. Tatsächlich gibt es eine American Society of Clinical Hypnosis (ASCH), die sicherstellt, dass Hypnotiseure zugelassen und registriert sind.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist laut ASCH ein Zustand innerer Versenkung , Konzentration und fokussierter Aufmerksamkeit. Wenn unser Geist fokussiert ist, öffnet sich ein Reich der Heilung, hilft, Potenziale auszuschöpfen und kann sogar die Selbstbeherrschung verbessern.

Obwohl festgestellt wurde, dass Hypnose den Geist beeinflusst, lassen gemischte Ergebnisse die Forscher unsicher, wie genau sie funktioniert. Eine Vielzahl von Theorien ist entstanden, um besser zu verstehen, wie eine Person auf Hypnose reagieren kann. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Hypnose bei Personen mit einer bestimmten Größe, einem bestimmten Gewicht und einem bestimmten Alter am besten funktioniert . Andere glauben, dass Reaktionen auf Hypnose auf kognitiven und zwischenmenschlichen Komponenten beruhen. Eines ist sicher, dass die Forschung die Kraft der Hypnose unterstützt, Aspekte der physiologischen und neurologischen Funktionen einer Person zu verändern.

Klinische Hypnose wird hauptsächlich auf drei Arten eingesetzt : um die Vorstellungskraft zu fördern, Ideen oder Vorschläge zu präsentieren und das Unbewusste zu erforschen.

Bei der ersten Technik, um die Vorstellungskraft anzuregen , kann die Person unter Hypnose gebeten werden, sich etwas Bestimmtes vorzustellen. Wenn sie beispielsweise an Colitis ulcerosa leiden , werden sie möglicherweise gebeten, sich vorzustellen, wie das aussieht. Je nach Darstellung werden sie gebeten, sich eine Besserung der Colitis vorzustellen und gefragt, wie dies wiederum aussehen würde. Obwohl dies symbolisch erscheinen mag, erweist es sich dennoch als mächtig, den Geist zu öffnen.

Auch das Präsentieren von Ideen oder Vorschlägen , die den Wünschen des Patienten entsprechen, ist erfolgreich; Die Person kann aus der Hypnose mit einem stärkeren Antrieb herauskommen, ihre Ziele zu erreichen.

Schließlich hilft die Erforschung des Unbewussten , Motive oder Erfahrungen, die mit einem Problem verbunden sind, besser zu verstehen. Es vermeidet den bewussten Verstand und gräbt tiefer, um das Problem an der Wurzel zu packen.

5 Vorteile der klinischen Hypnose

Es gibt viele Vorteile der Hypnose, die von der Forschung unterstützt werden. Hier sind fünf Vorteile, die man aus klinischer Hypnose ziehen kann.

1. Verbessern Sie den Tiefschlaf : Schweizer Forscher haben die Gehirnaktivität bei jungen Männern und Frauen gemessen. Sie hörten sich eine hypnotische Aufnahme oder einen neutral gesprochenen Text an und machten dann 90 Minuten lang ein Nickerchen. Obwohl die Frauen im Vergleich zu den Männern anfälliger für die Hypnose waren, erlebten beide Gruppen, die das hypnotische Tonband hörten, einen tieferen, erholsamen Schlaf.

2. Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) : Eine Studie aus dem Jahr 2003 ergab eine 73-prozentige Verbesserung der Symptome bei 204 Patienten mit IBS nach einer 12-wöchigen Hypnosetherapie. Nach sechs Jahren wurde bei 81 Prozent der Patienten eine Besserung festgestellt.

3. Reduzieren Sie Hitzewallungen : Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Frauen, die über mindestens 50 Hitzewallungen pro Woche berichteten, ihre Hitzewallungen nach fünf wöchentlichen Hypnosesitzungen um 74 Prozent reduzierten.

4. Schmerzlinderung : Zwei Studien bestätigten, dass mit Hypnose Schmerzen stark reduziert werden können, sogar Schmerzen, die mit Fibromyalgie verbunden sind.

5. Nerven beruhigen: Hypnose wird oft eingesetzt, um Angstsymptome zu lindern. Es sind weitere Studien in Arbeit, um die Wirkung von Hypnose auf Depressionen zu testen.

Hypnose kann Bereiche des Geistes öffnen, die Ihnen vielleicht nicht einmal bewusst sind. Wenn Sie daran interessiert sind, Hypnose auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass der Hypnotiseur bei der ASCH lizenziert und registriert ist.