Hüten Sie sich vor Herzinfarkten bei heißem Wetter

Einige Menschen mögen heißes Wetter als angenehm und entspannend empfinden, Personen mit Herzinfarktrisiko sollten jedoch besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich bei extrem heißen Temperaturen zu schützen. Heiße Temperaturen können Ihr Herz übermäßig belasten, einen Herzinfarkt auslösen und auch zu potenziell gefährlichen hitzebedingten Krankheiten führen, einschließlich Hitzekrämpfen, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag.

Hohe Temperaturen und Herzinfarktprävention

Wenn Ihr Körper hohen Temperaturen ausgesetzt ist, versucht er, eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, indem er Wärme abgibt, hauptsächlich in Form von Schwitzen. Das Aufrechterhalten einer normalen Körpertemperatur durch Schwitzen belastet Ihr Herz zusätzlich, da weniger Blut vorhanden ist. Ihr Herz muss härter arbeiten, um die verringerte Blutmenge durch Ihren Körper zu pumpen. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, kann dieser zusätzliche Stress Ihr Risiko für schwere kardiale Ereignisse wie einen Herzinfarkt erhöhen .

Darüber hinaus kann Ihr Körper bei extrem heißen Temperaturen die Wärme möglicherweise nicht ableiten und Ihre Körpertemperatur kann ansteigen, was zu Hyperthermie führt. Dies kann in Kombination mit Dehydrierung und Elektrolytungleichgewicht zu hitzebedingten Erkrankungen führen. Hitzebedingte Krankheiten umfassen Hitzeausschlag, Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag. Unbehandelt kann ein Hitzschlag tödlich sein. Ein kardiogener Schock kann auch auftreten, wenn der Körper überhitzt wird. Das Herz wird schwach und kann nicht genug Blut durch den Rest des Körpers pumpen. Dies kann zu Multiorganversagen führen und einen Herzinfarkt auslösen oder zum plötzlichen Herztod führen.

Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, nehmen Sie wahrscheinlich irgendeine Form von Herzmedikamenten ein. Medikamente zur Behandlung von Herzkrankheiten, insbesondere Betablocker, Kalziumkanalblocker und Diuretika, erschweren es Ihrem Körper, überschüssige Wärme abzuleiten, wenn die Temperaturen sengen; Dies macht Sie anfälliger für hitzebedingte Krankheiten. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, dass Sie die Einnahme Ihres Medikaments nicht absetzen, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen, da das Absetzen des Medikaments Ihr Risiko für ein schwerwiegendes kardiales Ereignis, einschließlich eines Herzinfarkts, erhöhen kann. Ihr Arzt kann möglicherweise Ihre Medikamentendosis während der heißen Sommermonate anpassen.

Herzinfarkte sind eine ernste Angelegenheit – schützen Sie sich

Während jeder Schritte unternehmen sollte, um sein Herz bei extrem heißem Wetter zu schützen, sollten Menschen mit Herzerkrankungen zusätzliche Vorkehrungen zur Vorbeugung von Herzinfarkten bei extrem heißem Wetter treffen. Der wichtigste Tipp zur Vorbeugung von Herzinfarkten ist, in einer kühlen Umgebung zu bleiben. Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, wählen Sie schattige Bereiche und vermeiden Sie es, sich während der Hitzespitzenzeiten (normalerweise am frühen Nachmittag) im Freien aufzuhalten. Wenn Sie trainieren, entscheiden Sie sich für drinnen. Wenn Sie bei hohen Temperaturen im Freien trainieren, wird mehr Wärme erzeugt, als Ihr Körper abführen kann. Da Dehydrierung bei hohen Temperaturen üblich ist, sollten Sie außerdem darauf achten, hydratisiert zu bleiben. Wasser zu trinken und koffeinhaltige Getränke zu vermeiden, ist ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Herzinfarkten.

Zusätzlich zu den Maßnahmen zur Vorbeugung von Herzinfarkten, die Sie ergreifen sollten, um Ihr Herz bei extrem heißem Wetter zu schützen, gibt es eine Reihe anderer Maßnahmen zur Vorbeugung von Herzinfarkten, die Sie unabhängig von der Temperatur ergreifen sollten, darunter:

1. Mit dem Rauchen aufhören

2. Regelmäßig trainieren

3. Essen Sie eine gesunde, nahrhafte Ernährung

4. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

5. Kontrolle von Diabetes

6. Kontrolle des Bluthochdrucks

7. Stressbewältigung

Indem Sie die obigen allgemeinen Schritte zur Vorbeugung von Herzinfarkten befolgen und bei extrem heißem Wetter zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, wird Ihr Risiko, während einer Hitzewelle einen Herzinfarkt zu erleiden, minimiert.