Herzschlagähnliche Schwingungen führen zu mehr Gelassenheit
Das menschliche Herz folgt einem einzigartigen Rhythmus, den viele Menschen als beruhigend und entspannend empfinden. Während Herzschläge nicht jeden Tag bewusst wahrgenommen werden, kann ihre Erkennung Menschen deutlich weniger gestresst machen.
Eine von der psychologischen Fakultät der University of London durchgeführte Studie untersuchte die beruhigende Wirkung, die herzschlagähnliche Vibrationen auf eine Person haben können. Ein Handgelenkgerät namens Doppel wurde entwickelt, um Stress durch die intuitiven Reaktionen zu reduzieren, die wir alle im Rhythmus haben müssen.
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Der Rhythmus des Herzens
Menschen haben eine natürliche Tendenz, auf Rhythmus zu reagieren. Ob aus Musik oder anderen Quellen, es hat sich gezeigt, dass Rhythmus Erregung und emotionale Zustände beeinflusst.
Schnelle Rhythmen werden typischerweise mit Freude, Aufregung, Überraschung, Angst oder Wut in Verbindung gebracht. Langsamere Rhythmen führen zu einer geringeren Erregung und erzeugen eine beruhigende Wirkung. Mehrere Studien haben unsere biologischen Rhythmen mit einer ähnlichen Wirkung in Verbindung gebracht.
„Hohe Erregung korreliert mit einer erhöhten Herzfrequenz, während Ruhe physiologisch mit einer niedrigeren Herzfrequenz korreliert. Wir assoziieren auch eine höhere und niedrigere Herzfrequenz intuitiv mit Angst oder hoher Erregung und Ruhe. Das Design von doppel, dem Gerät, das wir in unserer Studie verwendet haben, wurde von diesen Erkenntnissen inspiriert“, sagte Professor Manos Tsakiris von der Abteilung für Psychologie.
Prüfung der Theorie
Um ihre Hypothesen zu testen, wurde eine kontrollierte einfachblinde Studie mit zwei Gruppen durchgeführt. Beide Gruppen erhielten ein Doppel und wurden gebeten, eine öffentliche Rede vorzubereiten. Die Teilnehmer wussten nicht, was das Gerät tat, was dazu beitrug, verwirrende Variablen zu vermeiden. Nur eine von zwei Gruppen hatte ihr Handgelenkgerät eingeschaltet und erzeugte eine herzschlagähnliche Vibration, während die andere als Kontrolle ohne Vibration diente.
Die physiologische Erregung und die subjektiven Angstberichte der Teilnehmer wurden gemessen.
Die Forscher fanden heraus, dass die Verwendung des Doppels sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene eine signifikante beruhigende Wirkung hatte. Die Gruppe, die ihre Handgelenksgeräte eingeschaltet hatte, zeigte einen langsameren Anstieg der Hautleitfähigkeitsreaktionen – ein empfindliches Maß für emotionale Erregung und geringere Angstzustände.
„Wearable Devices werden im Alltag allgegenwärtig, aber generell ist ihr primäres Ziel, unsere Aktivität zu quantifizieren. Die Ergebnisse, die wir erhalten haben, legen nahe, dass wir, anstatt uns selbst zu messen, stattdessen unsere natürlichen Reaktionen auf herzschlagähnliche Rhythmen auf eine Weise ernten können, die den Menschen in ihrem täglichen Leben helfen kann“, sagte Professor Tsakiris.
