Herzkrankheiten mit Humor bekämpfen
Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass Lachen tatsächlich eine gute Medizin ist. Forscher glauben, dass es wirklich wahr klingt, wenn es um unser Herz geht.
Forscher der University of Texas verwendeten Gehirnscans und andere neurologische Tests, um festzustellen, dass Humor chemische Reaktionen auslöst, die zu Gefühlen des Wohlbefindens führen. Sie sagen, Arterien reagieren auf eine Weise, die den Blutfluss und die langfristige Gesundheit verbessern könnte. Während einer Phase ihrer Studie ließen die Forscher eine Gruppe von Teilnehmern ein Comedy-Video ansehen und maßen dann ihre Arterienfunktion. Sie nahmen eine andere Gruppe von Freiwilligen und baten sie, sich einen Dokumentarfilm anzusehen.
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Gute Gesundheit durch Lachen
Die Gruppe, die sich die Komödie ansah, hatte unmittelbar nach dem Ansehen und 24 Stunden nach dem ersten Test eine verbesserte Arterienfunktion. Diejenigen, die den Dokumentarfilm sahen, erlebten eine verminderte Arterienfunktion.
Die populäre Theorie darüber, dass Lachen einer guten Gesundheit Platz macht, besagt, dass Endorphine freigesetzt werden, die sich mit Rezeptoren in der Auskleidung unserer Blutgefäße verbinden. Die Blutgefäße setzen dann ein Molekül frei, das die Arterien entspannt und den Blutfluss erleichtert.
Die University of Maryland hat ähnliche Studien durchgeführt und ist zu dem Schluss gekommen, dass psychischer Stress einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit hat. Ihre Studien stimmen mit anderen Forschungen überein, die zeigen, dass Mangel an Humor zu „Vasokonstriktion“ oder reduziertem Blutfluss führen kann. Einige der Forscher sind sogar so weit gegangen zu sagen, dass Lachen zu den gleichen Vorteilen führen kann wie Aerobic-Übungen.
Nicht nur eine gute Herzgesundheit
Die Vorbeugung von Herzinfarkten ist möglicherweise nicht Ihr wichtigstes Gesundheitsproblem. Viele Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass Humor insgesamt eine gute Gesundheit fördert. Die Loma Linda University in Kalifornien hat mehrere Studien zum „heiteren Lachen“ durchgeführt. Sie sagen, dass es nicht nur die Stimmung verbessert; es senkt Stresshormone, verbessert die Immunaktivität, senkt schlechtes Cholesterin und den systolischen Blutdruck und erhöht gutes Cholesterin.
Gesunde Ernährung, Bewegung, Tabakvermeidung und Stressabbau sollten Teil Ihrer Herzinfarkt-Präventionsstrategie sein. Ärzte sagen, während viele Menschen mit Humor Stress abbauen; anderen fällt es schwer.
Die University of Maryland führte eine Studie sowohl mit Herzinfarktpatienten als auch mit solchen durch, die noch nie einen Herzinfarkt erlebt hatten. Sie untersuchten ihren Humormesser, indem sie ihnen eine Reihe von Fragen stellten. In einem Abschnitt wurden sie gefragt, wie sie sich fühlen würden, wenn sie auf einer Party ankommen und feststellen würden, dass jemand das gleiche Outfit trägt wie sie, wie sie reagieren würden, wenn ein Kellner in einem Restaurant ein Getränk über sie verschüttet, und ob sie sich fragen würden, ob dies der Fall ist versteckte Gründe, etwas Schönes zu tun. Die Forscher entdeckten, dass die Mehrheit der Menschen, die an einer Herzerkrankung gelitten hatten, Humor nicht erkennen oder ihn nicht nutzen konnte, um mit unangenehmen Situationen umzugehen. Sie lachten nicht viel und zeigten sogar in positiven Zeiten mehr Wut. Die Autoren der Studie glauben, dass jeder ein paar Mal am Tag trainieren, richtig essen und lachen muss, um sicherzustellengute Gesundheit .
Herzkrankheiten sind nicht zum Lachen, aber Humor kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzinfarkten spielen. Das National Heart, Lung and Blood Institute bietet detaillierte Informationen darüber, wer einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt ist und wie Sie Ihr Herz schützen können.
