Herzklopfen Ursachen, Symptome und Behandlungen

Bei einem gesunden Erwachsenen sollte die Herzfrequenz im Durchschnitt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen. Faktoren, die die Herzfrequenz bestimmen, sind das Aktivitätsniveau, die Anstrengung des Körpers und sogar das Stressniveau. Im Laufe des Tages kann sich unser Herzschlag beschleunigen oder verlangsamen. Dies wird als Herzklopfen bezeichnet.

Herzklopfen kann harmlos sein und lediglich eine Reaktion auf Aktivität, Stress usw. sein. In einigen Fällen kann Herzklopfen jedoch ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Wenn es um Herzensangelegenheiten geht, ist es am besten, auf der Hut zu sein, um ernsthaften Krankheiten vorzubeugen.

Ursachen und Symptome von Herzklopfen

Ursachen für Herzklopfen können geringfügig oder schwerwiegend sein, je nachdem, ob es sich um eine Reaktion oder ein tatsächliches Symptom handelt. Hier sind einige Ursachen für Herzklopfen:

• Reaktion auf Emotionen – Stress, Angst
• Übung
• Koffein
• Nikotin
• Fieber
• Veränderungen der Hormone
• Medikamente gegen Erkältung und Grippe
• Asthma-Inhalatoren, die Stimulanzien enthalten

Viele dieser Ursachen sind eine Reaktion auf Veränderungen im Körper. Wie bereits erwähnt, kann Herzklopfen jedoch ein Symptom für andere Probleme sein. Herzklopfen ist mit Hyperthyreose und Arrhythmie (anormale Herzfrequenz) verbunden.

Wenn bei Ihnen die folgenden schweren Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

• Verlust der Aufmerksamkeit
• Kurzatmigkeit
• Schwindel oder Benommenheit
• Brustschmerzen
• Ungewöhnliches Schwitzen

Wenn Sie ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben und Herzklopfen haben, suchen Sie erneut einen Arzt auf.

Das Hauptsymptom von Herzklopfen sind Schwankungen im Herzschlag. Herzklopfen kann sich wie ein Flattern in Ihrem Herzen, ein schneller Herzschlag, ein Aussetzen eines Schlags und ein Schlag anfühlen, der stärker als normal pumpt.

Risikofaktoren für Herzklopfen

Bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko einer Person, Herzklopfen zu erleiden. Diese schließen ein:

• Übermäßig gestresst sein
• Eine Angststörung oder Panikattacken haben
• Schwanger sein
• Einnahme von Medikamenten, die Stimulanzien enthalten
• Hyperthyreose
• Einen Herzfehler oder eine Arrhythmie haben

Herzklopfen nach dem Essen und im Liegen

Herzklopfen ist ein Gefühl, dass Ihr Herz zu schnell schlägt oder sich anfühlt, als würde es flattern. Dies kann in Brust, Hals oder Nacken zu spüren sein. Obwohl jeder nach einer Mahlzeit Herzklopfen spüren kann, tritt es häufiger bei fettleibigen oder magersüchtigen Personen auf.

Eine häufige Ursache für Herzklopfen nach dem Essen ist die Tatsache, dass die Mahlzeit einfach zu groß war. Herzklopfen kann auch nach einer Mahlzeit auftreten, wenn die Mahlzeit große Mengen an Kohlenhydraten, Zucker oder Fett enthielt. Lebensmittel mit hohem Gehalt an Mononatriumglutamat (MSG), Nitraten oder Natrium können ebenfalls Herzklopfen verursachen. Um einzugrenzen, welche Lebensmittel zu Herzklopfen führen, kann es hilfreich sein, Ihre Essgewohnheiten etwa eine Woche lang in einem Tagebuch zu dokumentieren.

Auch im Liegen kann das Herz höher schlagen. Ursachen für Herzklopfen im Liegen sind:

• Koffein
• Rauchen
• Stress, Angst, Panikattacken
• Herzkrankheit

Herzklopfen kann sich verschlimmern, wenn sich eine Person speziell auf die linke Seite legt. Dafür gibt es viele Gründe, darunter:

• Das Liegen verändert die Anforderungen des Körpers, und das Liegen auf der linken Seite bringt das Herz näher an die Brust und die Rippen.
• Das Liegen auf der linken Seite komprimiert den Magen und den linken Lungen- und Herzlappen.
• Das Hinlegen nach einer Mahlzeit kann zu Herzrasen führen, da die Durchblutung zunimmt und das Herz stärker gefordert wird.

Herzrasen nachts

Bei einigen kann Herzklopfen nur nachts auftreten. Das liegt nur daran, dass sie nachts, wenn Sie entspannt sind, möglicherweise stärker wahrnehmbar sind.

Herzklopfen in der Nacht kann auch durch die Art und Weise, wie Sie schlafen, verursacht werden. Bestimmte Positionen üben Druck auf den Vagusnerv aus, der unter anderem für die Steuerung der Herzfrequenz verantwortlich ist.

Schließlich kann nächtliches Herzklopfen auch darauf zurückzuführen sein, dass Sie vor dem Schlafengehen eine große Mahlzeit zu sich genommen und diese nicht richtig verdaut haben.
Behandlung und Vorbeugung von Herzklopfen

Im Allgemeinen ist Herzklopfen keine ernsthafte Erkrankung, daher ist keine Behandlung erforderlich. Sofern das Herzklopfen nicht mit einem Defekt, einer Arrhythmie, einer Schilddrüsenüberfunktion oder anderen Herzproblemen verbunden ist, wird Ihr Arzt eine Behandlung vorschlagen.
Um Herzklopfen am besten behandeln zu können, ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu kennen . Wenn Sie hauptsächlich während des Trainings Herzklopfen haben, dann ziehen Sie eine weniger anstrengende Form der Aktivität in Betracht. Wenn Sie aufgrund von Stress unter Herzklopfen leiden, üben Sie Stressabbautechniken wie Sport, Yoga oder Meditation.

Sie können Herzklopfen auch zu Hause behandeln, indem Sie die Einnahme von Stimulanzien wie Koffein und Nikotin reduzieren. Überprüfen Sie Medikamente auch auf versteckte Stimulanzien – Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise eine Alternative anbieten.

• Führen Sie ein Protokoll über Ihre Aktivitäten sowie die Lebensmittel und Getränke, die Sie essen.
• Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keine Tabakprodukte.
• Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung.

Der Schlüssel zur Behandlung von Herzklopfen ist, die Ursache zu kennen – wenn sich die Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt verschlimmern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.