Hausmittel, um die altersbedingte Makuladegeneration auf natürliche Weise umzukehren

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist ein häufiges Sehproblem, das Menschen über 40 betrifft. Die Makula beginnt sich im Laufe der Zeit zu verschlechtern und beeinträchtigt das Sehvermögen. Möglicherweise benötigen Sie jetzt eine Brille oder müssen den Text weiter oder näher von den Augen weg halten, um ihn zu sehen.

AMD ist die häufigste Ursache für Sehverlust in Amerika, und es wird erwartet, dass die Zahl mit dem weiteren Altern der Bevölkerung steigen wird. Die Zahl der AMD-Fälle wird bis 2050 voraussichtlich 5,44 Millionen erreichen.

Es gibt zwei Arten von AMD: trockene und nasse. Bei trockener AMD handelt es sich um einen allmählichen Verlust des Sehvermögens als Folge von dünner werdendem Makulagewebe. Es ist durch das Vorhandensein von gelben Ablagerungen, den sogenannten Drusen, in der Makula gekennzeichnet. Die feuchte AMD ist weitaus schlimmer als die trockene AMD. Eine feuchte Makuladegeneration tritt auf, wenn aus abnormalen Blutgefäßen Flüssigkeit oder Blut in die Makula austritt. Infolgedessen können Patienten Flecken in der Mitte ihres Sichtfelds sehen oder gerade Linien wellenförmig erscheinen, da die Makula nicht mehr glatt ist. Es ist auch erwähnenswert, dass die trockene Makuladegeneration in eine feuchte Makuladegeneration übergehen kann.

Hausmittel zur Behandlung der altersbedingten Makuladegeneration

Hier sind einige Ernährungstipps zur Vorbeugung von altersbedingter Makuladegeneration.

• Essen Sie viel dunkles Blattgemüse
• Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat nach Anweisung Ihres Arztes ein
• Essen Sie mehr Fisch
• Essen Sie täglich Obst und Nüsse
• Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten
• Begrenzen Sie Ihre Fettaufnahme

Hier ist eine Liste spezifischer Lebensmittel, die Sie in Ihre AMD-Präventionsdiät integrieren können.

• Grünkohl
• Grünkohl
• Brokkoli
• Süßkartoffeln
• Spinat
• Grüne Erbsen
• Kürbis
• Möhren
• Mangold
• Pfirsiche
• Blaubeeren
• Orangen
• Mandarinen
• Tomaten
• Mangos
• Avocado
• Grapefruit
• Papaya
• Cantaloup-Melone
• Sonnenblumenkerne
• Mandeln
• Erdnüsse
• Soja Milch
• Weizenkeime
• Krabbe
• Lamm
• Vollkornmehl
• Lachs
• Makrele
• Sardinen
• Forelle

Diese Lebensmittel versorgen Ihre Augen mit den Nährstoffen, die sie für eine gesunde Sehkraft benötigen .

Tipps zur Vorbeugung der altersbedingten Makuladegeneration

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um eine gesunde Sehkraft zu unterstützen:

• Nicht rauchen
• Behandeln Sie andere Erkrankungen wie Diabetes, Cholesterin und Blutdruck
• Trainieren und ein gesundes Gewicht halten
• Gehen Sie zu regelmäßigen Augenuntersuchungen
• Verwenden Sie bei Bedarf Lupen
• Verwenden Sie hellere Lichter in Ihrem Zuhause

Weitere Tipps zur Vorbeugung einer altersbedingten Makuladegeneration sind das Tragen von Sonnenbrillen, insbesondere solchen, die UV- und Blaulichtschutz bieten, und eine jährliche Augenuntersuchung , um Veränderungen Ihres Sehvermögens zu erkennen.

Wenn Sie sich an eine AMD-Präventionsdiät halten und diese Tipps befolgen, können Sie der altersbedingten Makuladegeneration, die kein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens sein muss, besser vorbeugen.