Häufiges Wasserlassen Risiko bei Männern mit größerem Taillenumfang höher: Studie

Das Risiko für häufiges Wasserlassen ist bei Männern mit größerem Taillenumfang höher. Die Forscher fanden heraus, dass Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 100 cm dreimal häufiger über Harnprobleme berichteten als Männer mit einem Taillenumfang von 90 cm oder weniger.

Ein größerer Taillenumfang war auch mit höherem Blutdruck, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und sexueller Dysfunktion verbunden.

Co-Autor Dr. Steven A. Kaplan sagte : „Die weltweite Epidemie von Fettleibigkeit und Diabetes hat zu einem bemerkenswerten Anstieg der Zahl der Menschen mit metabolischem Syndrom geführt, das zentrale Fettleibigkeit, Glukoseintoleranz und hohe Cholesterin- und Blutdruckwerte umfasst. Zusammen wurden diese traditionell mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten und sexuelle Probleme in Verbindung gebracht. Neue Daten deuten jedoch darauf hin, dass das metabolische Syndrom eine bisher unerkannte Auswirkung darauf haben könnte, wie oft Männer urinieren. Unsere Studie wollte den Zusammenhang zwischen dem Taillenumfang von Männern und der Häufigkeit des Urinierens untersuchen.“

Die Studie umfasste 409 Männer mit mittelschweren bis schweren Symptomen der unteren Harnwege. Die Forscher fanden heraus, dass ein größerer Taillenumfang mit häufigem Wasserlassen, nächtlichem Wasserlassen , erektiler Dysfunktion sowie höheren Bluthochdruck- und Diabetesraten verbunden war .

Dr. Kaplan schloss : „Unsere Studie zeigt, dass Männer mit größerem Taillenumfang über einen Zeitraum von 24 Stunden und nachts mehr urinieren als Männer mit schmalerer Taille, und bestätigt ein höheres Maß an Problemen, die traditionell mit dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht werden. Die Taillenmessung kann daher ein einfaches diagnostisches Instrument darstellen, wenn es um die Wahrscheinlichkeit von Harnproblemen bei Männern geht.“

Tipps, um das häufige Wasserlassen bei Männern auf natürliche Weise zu senken

Hier sind einige natürliche Tipps, die Ihnen helfen, das häufige Wasserlassen zu reduzieren.

• Reduzieren oder hören Sie auf, kohlensäurehaltige oder koffeinhaltige Getränke zu trinken
• Beschränken Sie Alkohol auf maximal ein Getränk pro Tag
• Verzichten Sie auf Lebensmittel, die die Blase reizen könnten, wie Zitrusfrüchte, Schokolade, Tomaten, Essig, Gewürze, Milchprodukte
• Produkte und Aspartam
• Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie rauchen
• Vermeiden Sie Verstopfung , da dies Stress und Druck auf die Blase ausübt
• Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind
• Probieren Sie Beckenbodenübungen wie Kegels aus, die so funktionieren, als ob Sie versuchen würden, den Urin zurückzuhalten
• Legen Sie alle zwei bis vier Stunden einen Zeitplan zum Wasserlassen fest
• Machen Sie eine Paste aus der Haut eines Granatapfels, fügen Sie eine Prise Wasser hinzu und trinken Sie sie zweimal täglich
• Verbrauchen Sie geröstete Pferdegramme für mehrere Tage
• Essen Sie Sesamsamen gemischt mit Jaggery, um häufiges Wasserlassen zu kontrollieren
• Machen Sie ein Pulver aus den Bockshornkleesamen, mischen Sie es mit Ingwer und Unkrautsamen sowie mit Honig oder Wasser – nehmen Sie es zweimal täglich ein
• Verzehren Sie gekochten Spinat, um den übermäßigen Urinfluss auszugleichen
• Essen Sie mehr Äpfel, Süßkartoffeln, Himbeeren, Bohnen, Bananen, Naturreis und Kirschen, um Verstopfung zu lindern
• Üben Sie die Blasenkontrolle, indem Sie Ihren Urin den ganzen Tag über längere Zeit zurückhalten – denken Sie daran, dass zu langes Zurückhalten Ihres Urins, wenn Sie wirklich gehen müssen, das Infektionsrisiko erhöhen kann, also tun Sie es nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie es tun Du hast Schmerzen.
• Achten Sie auf Ihre Medikamente, die die Harninkontinenz verschlimmern könnten

Indem Sie diese Hausmittel ausprobieren und Ihre verschriebene Behandlung befolgen, können Sie Ihre Harninkontinenz erfolgreicher behandeln.