Harninkontinenz beim Mann: Natürliche Hausmittel bei männlicher InkontinenzHarninkontinenz beim Mann: Natürliche Hausmittel bei männlicher Inkontinenz

Harninkontinenz (UI) bei Männern ist nicht so häufig wie bei Frauen, aber es ist immer noch eine Erkrankung, die Männer betreffen kann. Unkontrollierbares Wasserlassen oder Harninkontinenz tritt bei elf bis 34 Prozent der älteren Männer auf, ist aber nicht nur ein altersbedingtes Problem. Jüngere Männer können auch aufgrund von Gesundheitsproblemen unter UI leiden.

Das größte Problem mit UI bei Männern ist, dass sie seltener mit ihren Ärzten darüber sprechen. Dies bedeutet, dass die Statistiken für Männer tatsächlich viel höher sein könnten. Das Besprechen des Problems ist der erste Schritt, um die Symptome anzugehen und eine Behandlung zu finden.

Harninkontinenz führt oft zum versehentlichen Austreten von Urin aus dem Körper, was unangenehm und unbequem sein kann. Ein Mann kann einen starken, plötzlichen Harndrang verspüren, kurz bevor er eine große Menge Urin verliert. Für einige Menschen kann dieser Zustand der Grund sein, warum sie bestimmte Aktivitäten wie Sport und Bewegung nicht mehr genießen. Es kann auch viel emotionalen Stress verursachen.

Hausmittel gegen männliche Harninkontinenz

Lebensstil und Hausmittel können bei der Behandlung und Kontrolle der männlichen Harninkontinenz von Vorteil sein. Nachfolgend finden Sie einige dieser Änderungen des Lebensstils und Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um Ihre Harninkontinenz besser in den Griff zu bekommen.

• Reduzieren oder hören Sie auf, kohlensäurehaltige oder koffeinhaltige Getränke zu trinken
• Beschränken Sie Alkohol auf maximal ein Getränk pro Tag
• Essen Sie weniger Lebensmittel, die die Blase reizen könnten, wie Zitrusfrüchte, Schokolade, Tomaten, Essig, Gewürze, Milchprodukte und Aspartam
• Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie rauchen
• Vermeiden Sie Verstopfung , da dies Stress und Druck auf die Blase ausübt
• Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind
• Probieren Sie Beckenbodenübungen wie Kegels aus, die so funktionieren, als ob Sie versuchen würden, den Urin zurückzuhalten
• Legen Sie alle zwei bis vier Stunden einen Zeitplan zum Wasserlassen fest
• Machen Sie eine Paste aus der Haut eines Granatapfels , fügen Sie eine Prise Wasser hinzu und trinken Sie sie zweimal täglich
• Verbrauchen Sie geröstete Pferdegramme für mehrere Tage
• Essen Sie Sesamsamen gemischt mit Jaggery, um häufiges Wasserlassen zu kontrollieren
• Machen Sie ein Pulver aus den Bockshornkleesamen, mischen Sie es mit Ingwer und Unkrautsamen sowie mit Honig oder Wasser – nehmen Sie es zweimal täglich ein
• Verzehren Sie gekochten Spinat, um den übermäßigen Urinfluss auszugleichen
• Essen Sie mehr Äpfel, Süßkartoffeln, Himbeeren, Bohnen, Bananen, Naturreis und Kirschen, um Verstopfung zu lindern
• Führen Sie Übungen zur Blasenkontrolle durch, indem Sie Ihren Urin den ganzen Tag über längere Zeit zurückhalten – denken Sie daran, dass zu langes Zurückhalten Ihres Urins, wenn Sie wirklich gehen müssen, das Infektionsrisiko erhöhen kann, also übertreiben Sie es nicht wo du Schmerzen hast.
• Achten Sie auf Ihre Medikamente, die die Harninkontinenz verschlimmern könnten

Durch die Kombination dieser Hausmittel mit Ihrer verschriebenen Behandlung können Sie bei der Behandlung Ihrer Harninkontinenz erfolgreicher sein.