Grüner Tee ist nicht immer gut?

Einer der Gründe, warum ich morgens aus dem Bett komme, ist mein Tee. Kann nicht ohne leben. Ich stehe auf, stelle den Wasserkocher auf und brühe dann eine Tasse auf und lasse sie die empfohlenen vier bis fünf Minuten ziehen. Dann füge ich etwas Milch hinzu und genieße. Warum sonst aufstehen und sich anziehen?

Aber am meisten trinke ich schwarzen Tee, mindestens zwei Tassen morgens. Tee tut dir gut! Aber soll grüner Tee nicht besser sein? Ich habe grünen Tee probiert, hochwertige Loseblattmarken und eine wunderschöne chinesische Teekanne zur Inspiration gekauft, aber der holzige Geschmack gefällt mir nicht. Verpasse ich wichtige gesundheitliche Vorteile? Ja und nein.

Denn die Geschichte von grünem Tee ist etwas komplizierter, als Sie vielleicht denken. Wenn Sie grünen Tee zum Wohle Ihrer Gesundheit und Ihrer Taille trinken (er ist angeblich gut, um den Stoffwechsel anzukurbeln, um Kalorien zu verbrennen), beachten Sie die Nebenwirkungen der Grüntee-Diät und die Symptome von Grünem Tee.

Was ist grüner Tee?

Grüner Tee wird aus den gedämpften und getrockneten Blättern der Camellia sinesis-Pflanze hergestellt, einem in Asien beheimateten Strauch. Schwarzer Tee wird aus derselben Pflanze hergestellt, jedoch aus fermentierten Blättern. Diese Fermentation kann der Grund sein, warum der Gehalt einiger gesunder Verbindungen, wie z. B. Antioxidantien, im Tee reduziert wird.

Grüner Tee enthält größere Mengen an Chemikalien, die als Polyphenole bekannt sind und antioxidative Eigenschaften haben. Die Hauptgruppe der Polyphenole im grünen Tee werden Katechine genannt. Grüner Tee wird wie in der traditionellen Kräuterheilkunde seit Jahrhunderten bei zahlreichen Beschwerden wie Magenbeschwerden, Erbrechen und Durchfall eingesetzt.

Wie wirkt grüner Tee?

Die Forschung kann es nicht vollständig erklären. Polyphenole können Entzündungen und Schwellungen vorbeugen, den Knorpel zwischen den Knochen schützen und Gelenkbeschwerden lindern.

Grüner Tee enthält auch 2 bis 4 Prozent Koffein, weniger als Kaffee, aber genug, um das Denken und die Wachsamkeit zu fördern. Das ist es, was ich an Tee liebe. Dieser Ruck macht süchtig! Koffein stimuliert auch das Nervensystem, das Herz und die Muskeln, indem es die Freisetzung von Chemikalien im Gehirn fördert, die als „Neurotransmitter“ bezeichnet werden. Es tut also viel Gutes.

Kennen Sie die Nebenwirkungen von grünem Tee

Aber es gibt eine Kehrseite. Zu viel davon zu trinken bringt mich zu meinem nächsten Punkt: Nebenwirkungen von grünem Tee. Wenn Sie täglich mehr als fünf Tassen trinken, übertreiben Sie es mit Koffein und können diese Wirkungen von grünem Tee erleben:

•  Diabetes: Der Konsum kann die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen.
•  Durchfall: Es kann es viel schlimmer machen.
•  Angststörungen, bei denen Sie Nervosität, Kopfschmerzen und Magenverstimmung verspüren .
• Reizdarmsyndrom (RDS): Es kann Durchfall verschlimmern und die Symptome von RDS verschlimmern .
• Blutungsstörungen: Es kann das Blutungsrisiko erhöhen.
• Herzerkrankungen: Kann unregelmäßigen Herzschlag verursachen, insbesondere wenn es zusammen mit Stimulanzien eingenommen wird.
• Glaukom: Kann den Augeninnendruck erhöhen. Die Erhöhung erfolgt innerhalb von 30 Minuten und dauert mindestens 90 Minuten.
• Bluthochdruck: Kann den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck erhöhen . Dies scheint jedoch bei Menschen, die regelmäßig grünen Tee oder andere koffeinhaltige Produkte trinken, nicht aufzutreten.
•  Osteoporose: Es kann die Menge an Kalzium erhöhen, die für die Knochengesundheit unerlässlich ist und mit dem Urin ausgeschieden wird.
•  Mangelernährung: Die Bindungswirkung von Polyphenolen kann die Aufnahme bestimmter Medikamente und Eisenpräparate für den Körper erschweren.
•  Schwangere oder stillende Frauen sollten grünen Tee nicht in großen Mengen trinken. Koffein kann die Plazenta passieren und den Fötus beeinträchtigen und kann auch in die Muttermilch übergehen.

Grüner Tee kann auch mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten und Behandlungen interagieren, sprechen Sie daher bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig grünen Tee trinken.

Während Sie also alle berichtenswerten Vorteile von grünem Tee lesen , wissen Sie, dass hier sicherlich „alles in Maßen“ zutrifft.

Karen Hawthorne ist leitende Redakteurin bei Health eTalk und BelMarraHealth.com. Karen arbeitet seit über 15 Jahren für die National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, das Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo Record und den Cobourg Daily Star und berichtet über Gesundheitsnachrichten und Lifestyle-Trends.

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