Grüner oder schwarzer Tee kann den HDL-Cholesterinspiegel mit zunehmendem Alter senken

Eine neue Studie hat ergeben, dass das Trinken einer Tasse oder mehr Tee pro Tag für die Herzgesundheit mit zunehmendem Alter von Vorteil sein kann. Frühere Forschungen haben das Trinken von Tee mit einer Abnahme des Lipoproteins niedriger Dichte (LDL) oder des „schlechten“ Cholesterins in den Arterien in Verbindung gebracht, was zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle führt. Bis vor kurzem war unklar, wie sich das Trinken von Tee auf den Spiegel des High-Density-Lipoproteins (HDL) oder des „guten“ Cholesterins auswirkt, das hilft, das LDL im Blutkreislauf zu eliminieren.

Die aktuelle Studie hat ergeben, dass das Trinken von Tee die natürliche Abnahme von HDL verlangsamt, die mit zunehmendem Alter auftritt, und die Herzgesundheit verlängert. Die Studie untersuchte sechs Jahre lang mehr als 80.000 Menschen in Tangshan, China. Sie fanden heraus, dass regelmäßige Teetrinker eine langsamere altersbedingte Rate der HDL-Abnahme im Blutkreislauf hatten. Insgesamt zeigte sich, dass die Teilnehmer, die regelmäßig eine Tasse Tee oder mehr pro Tag konsumierten, ihr Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse um acht Prozent verringerten.

Die Ergebnisse unterschieden sich nur geringfügig zwischen dem Konsum von grünem Tee oder schwarzem Tee, wobei grüner Tee eine leichte Steigerung der Vorteile zeigte. Beide Teesorten sind reich an Polyphenolen und Katechinen, zwei Antioxidantien, die als natürliche Entzündungshemmer bekannt sind. Die größte Abnahme des kardiovaskulären Risikos wurde in der Bevölkerung beobachtet, die 60 Jahre oder älter war und typischerweise ein Risiko für Herzprobleme hatte, einschließlich derer, die rauchten, übergewichtig waren und eine sitzende Lebensweise führten. Männer zeigten auch einen etwas höheren Nutzen vom Teetrinken als Frauen.

Diese Studie hatte jedoch ihre Grenzen. Die erhobenen Daten basierten auf Selbstberichten über den wöchentlichen oder monatlichen Teekonsum, sodass unklar war, wie regelmäßig die Teilnehmer täglich Tee tranken. In dieser Studie wurden keine Informationen zum Kaffeekonsum sowie zu anderen Ernährungsfaktoren gesammelt, die bei den gefundenen Ergebnissen eine Rolle gespielt haben könnten. Die in der Studie untersuchte Bevölkerung war auch eine sehr spezifische Gemeinschaft des Landes und nicht repräsentativ für die Gesamtbevölkerung Chinas.

„Wir neigen nicht dazu, viel über den Rückgang des HDL-Cholesterins mit zunehmendem Alter zu sprechen, und unsere wichtigsten Lebensstilstrategien, um ihn zu erhöhen, sind kräftige körperliche Aktivität und Gewichtsabnahme“, sagte Judith Wylie-Rosett vom Albert Einstein College of Medicine. der nicht mit dieser Studie in Verbindung steht. Sie beschrieb die Studie als „eine dieser schönen Geschichten, bei denen sich Menschen, die Tee trinken, wohlfühlen, aber sie ändert nicht wirklich viel, außer den Forschern zu helfen, über die nächste Studie nachzudenken, die sie durchführen müssen.“

Andere Vorteile von Tee

Während diese Studie möglicherweise keine konkreten Beweise für die Vorteile des Teetrinkens für die Herzgesundheit erbracht hat, haben andere Studien gezeigt, dass der Konsum von Tee eine Vielzahl von Vorteilen hat. Diese schließen ein:

• Senkung des Schlaganfallrisikos
• Entzündungshemmende Vorteile
• Linderung von Schmerzen in den Gelenken und Knochen
• Arterien vor Versteifung schützen
• Reduziertes Erkältungs- und Gripperisiko
• Allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden