Grapefruits sind gesund. aber sollten Sie sie essen, wenn Sie gegen hohen Cholesterinspiegel kämpfen?

Niemand wird bestreiten, dass Grapefruits gesund sind. Diese tropischen Zitrusfrüchte sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Nährstoffen und werden mit gesünderen Herzen, Immunsystemen und vielem mehr in Verbindung gebracht. Aber sind sie in jeder Form für jeden sicher?

Wenn Sie nach einer herzgesünderen Ernährung suchen, steht Grapefruit vielleicht ganz oben auf Ihrer Liste für Frühstücksoptionen. Aber wenn Sie bestimmte Statine verwenden, um den Cholesterinspiegel niedrig zu halten, könnte dies ein gefährlicher Fehler sein.

Statine werden in Ihrem Darm durch ein Enzym namens CYP3A abgebaut (metabolisiert). Es senkt auf natürliche Weise die in den Blutkreislauf gelangende Dosis, und Ihre verschriebene Dosis berücksichtigt dies.

Grapefruit hingegen kann CYP3A abschalten. Insbesondere Grapefruitsaft ist reich an einer Verbindung namens Furanocumarine, die verhindert, dass CYP3A effektiv arbeitet. Dies kann die Dosierung aus dem Gleichgewicht bringen und dazu führen, dass es viel potenter ist als beabsichtigt.

In einigen Fällen kann es sogar giftig sein.

Nicht alle Statine sind auf die gleiche Weise betroffen, daher könnte Ihre Grapefruitaufnahme in Ordnung sein. Es hängt alles davon ab, was Sie einnehmen. Die Statine, bei denen Grapefruit eine signifikante Wirkung haben kann, sind:

• Atorvastatin (Lipitor)
• Lovastatin (Mevacor)
• Simvastatin (Zocor)

Und diejenigen, bei denen es wenig bis gar keine Wirkung hat, sind:

• Fluvastatin (Schule)
• Pitavastatin (Livalo)
• Pravastatin (Pravachol)
• Rosuvastatin (Crestor)

Es gibt ein paar Dinge zu beachten. Erstens ist es unabhängig von dem Statin, das Sie einnehmen, aufgrund der Konzentration und Absorption von Furanocumarin wahrscheinlich sicherer, Grapefruit zu essen als Grapefruitsaft zu trinken. Juice trifft viel härter.

Und es ist auch möglich, dass es unbedenklich ist, ein kleines Glas Grapefruitsaft zu trinken. Untersuchungen haben gezeigt, dass es gefährlich wird, wenn größere Mengen wie ein Liter konsumiert werden.

Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Vorteile von Grapefruit für die Herzgesundheit die potenziellen Risiken einer Mischung mit Statinen überwiegen.

Sie müssen also nicht unbedingt auf die Vorteile von Grapefruit ganz verzichten, sondern nur die Einnahme genau überwachen. Entscheiden Sie sich dafür, es zu essen, anstatt Saft zu trinken, um den maximalen Nutzen und das geringste Risiko zu erzielen.

Um sicherzugehen, konsultieren Sie Ihren Arzt und vermeiden Sie immer die Einnahme Ihrer Medikamente, während Sie Grapefruit essen.