Geschwollene Hände am Morgen: Ursachen, Behandlung und Abhilfen

Geschwollene Hände am Morgen können die Folge verschiedener Erkrankungen sein, einschließlich Arthritis . Wenn Sie morgens geschwollene Hände haben, können normale Morgenaufgaben – wie das Anziehen oder das Frühstücken – eine ziemliche Herausforderung darstellen. Wenn geschwollene Hände am Morgen regelmäßig auftreten, muss eine Person möglicherweise neue Wege finden, um die geschwollenen Hände auszugleichen. Indem Sie die zugrunde liegende Ursache für geschwollene Hände am Morgen verstehen und sich der Ursache bewusst werden, können Sie mit der Behandlung der Erkrankung beginnen und sich wieder selbst fühlen.

Ursachen für geschwollene Hände und Finger am Morgen

Wie bereits erwähnt, gibt es zahlreiche Ursachen für geschwollene Hände am Morgen, die unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Einige der Ursachen für geschwollene Hände sind auf natürliche Weise sehr einfach zu beheben und andere Ursachen können eine medizinische Intervention erfordern. Hier sind die häufigsten Ursachen für geschwollene Hände am Morgen, auf die Sie achten sollten.

Dehydration oder unzureichende Wasseraufnahme : Wenn der Körper dehydriert ist, geht er in den Hungermodus, was bedeutet, dass der Körper Flüssigkeit zurückhält und infolgedessen anschwillt. Solange Sie über den Tag verteilt genügend Wasser zu sich nehmen, muss Ihr Körper kein Wasser halten, wodurch geschwollene Hände am Morgen reduziert werden.

Schlafhaltung : Das Schlafen in anormalen Positionen kann zum Anschwellen von Körperteilen führen. Wenn Sie beispielsweise mit gebeugtem Handgelenk schlafen, kann dies verhindern, dass Flüssigkeit und Blutkreislauf in die Hände gelangen und diese anschwellen lassen.

Arthritis : Arthritis kann Entzündungen in den Gelenken verursachen, und kleinere Gelenke – die in den Händen – sind oft die ersten, die betroffen sind. Diese Schwellung kann nur vorübergehend sein oder bis Sie Medikamente gegen Ihre Arthritis einnehmen.

Nierenprobleme : Die Nieren helfen, den Körper zu reinigen und überschüssiges Wasser und Giftstoffe zu entfernen. Wenn überschüssiges Wasser nicht freigesetzt wird, kann es im Körper gehalten werden und zur Schwellung beitragen.

Schwere Allergien : Allergien können zu tränenden, juckenden Augen oder verstopfter Nase führen, aber auch zu Schwellungen. Die Einnahme eines Antihistaminikums kann die Schwellung der Hände am Morgen aufgrund von Allergien stark reduzieren.

Schwangerschaft : Da der Fötus Nährstoffe von der Mutter aufnimmt (die während dieser Lebensphase möglicherweise auch zu viel Salz zu sich nimmt), kann es bei einer Frau am Morgen während der Schwangerschaft zu geschwollenen Händen kommen.

Schlechte Ernährung mit hohem Natriumgehalt : Ein hoher Natriumgehalt in der Nahrung kann zu Schwellungen führen, da Natrium Wasser zurückhält. Es ist wichtig, dass Sie sich natrium- und zuckerarm gesund ernähren und sicherheitshalber immer die Etiketten auf den Natrium- und Zuckergehalt überprüfen.

Überbeanspruchung bestimmter Gelenke : Wiederholte Bewegungen mit demselben Gelenk sowie anstrengende Aktivitäten können zu Schwellungen führen.

Verletzung : Als Folge einer Verletzung kommt es zu Schwellungen. Dies ist vorübergehend und kann durch Vereisung der Verletzung oder Heilung reduziert werden.

Karpaltunnelsyndrom : Eine Überbeanspruchung des Handgelenks kann zum Karpaltunnelsyndrom führen. Nachts nicht mit einer Schiene zu schlafen, kann dazu führen, dass sich Ihr Handgelenk in vielerlei Hinsicht verbiegt, was den Zustand verschlimmern und morgens zu geschwollenen Händen führen kann.

Andere Ursachen : Andere Ursachen für geschwollene Hände am Morgen sind bestimmte Medikamente, Pseudo-Gicht – bei der sich Uratkristalle in den Gelenken bilden, und Arthrose, die durch Knorpeldegeneration gekennzeichnet ist.

Behandlung von geschwollenen Händen und Fingern am Morgen

Die Identifizierung der zugrunde liegenden Ursache für geschwollene Hände und Finger am Morgen hilft Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Behandlung. Einige wirksame Tipps sind, die Hände über das Herz zu heben und dort für einige Momente zu halten, Eispackungen zu verwenden, um Schwellungen zu reduzieren, und Handübungen oder Massagen durchzuführen, um die Durchblutung anzukurbeln.

Andere Lösungen können sein, viel Wasser zu konsumieren, den Natriumspiegel in Ihrer Ernährung zu überprüfen, Arthritis zu behandeln, eine Handgelenkschiene zu tragen, Ihre Medikamente auf Nebenwirkungen von Schwellungen zu überprüfen, eine Überbeanspruchung der Hände und Finger zu vermeiden und alle Nierenprobleme zu behandeln, die Sie möglicherweise haben.

Tipps gegen geschwollene Hände und Finger am Morgen

Es gibt Möglichkeiten, die Schwellung zu reduzieren. Hier sind einige dieser Tipps, um morgens wurstähnliche Hände und Finger zu vermeiden.

• Über den Tag verteilt viel Wasser trinken
• Kompressionshandschuhe tragen
• Mache Handübungen, wann immer du kannst
• Vermeiden Sie Alkohol
• Ernähre dich ausgewogen und gesund
• Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein
• Ruhen Sie Ihre Hände nach einem langen Arbeitstag aus
• Stellen Sie sicher, dass Sie in einer richtigen Haltung schlafen
• Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind oder ein gesundes Gewicht halten

Wenn Ihre geschwollenen Hände auf ein tiefer verwurzeltes medizinisches Problem zurückzuführen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um die Schwellung zu reduzieren.