Genießen Sie die Kraft der Musik

Unabhängig davon, welche Art von Musik Sie mögen, es gibt wahrscheinlich einige große Vorteile, wenn Sie sie hören. Schalten Sie also Ihre Stereoanlage ein und profitieren Sie davon.

Mehrere weitreichende gesundheitliche Vorteile sind mit dem Hören von Musik verbunden, darunter ein besseres Gedächtnis und eine bessere Stimmung, soziale Verbindungen, Energie und sogar Herzgesundheit.

Musik scheint ein Instinkt für den Menschen zu sein. Die Menschen singen und tanzen in der Privatsphäre ihrer eigenen vier Wände, unter der Dusche oder bei Konzerten und Nachtclubs. Sänger und Musiker werden in der Gesellschaft verehrt, und laut einigen Experten ist Musik so alt wie die Menschheit.

Werfen wir einen Blick auf einige der Möglichkeiten, wie der Genuss von Musik Ihrer Gesundheit helfen kann.

Lernen: Einige Forscher empfehlen, Musik zu hören, um das Gehirn zu stimulieren. Studien haben gezeigt, dass es das Gehirn anspricht und das Lernen verbessern kann. Eine Einschränkung hier: Texte können das Lernen erschweren. Also, wenn du studierst, bleib bei Instrumentalstücken.

Gedächtnis: Es gibt Daten, die darauf hindeuten, dass klassische Musik Menschen helfen kann, sich an kürzlich gelernte Informationen zu erinnern (wenn sie während des Lernens gehört wird). Studien zeigen auch, dass Musik ein hilfreiches Instrument sein kann, um Menschen mit Alzheimer einzubeziehen. Das Spielen von populärer Musik aus ihrer Zeit oder von Musik, die ihnen gefallen hat, hilft ihnen, sich an Erinnerungen zu erinnern.

Stimmung: Das Hören von Musik, Singen und Tanzen kann helfen, die Stimmung zu verbessern. Die Vorteile sind mit einer erhöhten „Wohlfühl“-Hormonproduktion wie Dopamin und Serotonin verbunden.

Herzgesundheit: Musik regt die Bewegung an, und das ist immer gut für die Herzgesundheit. Auch wenn Sie nicht tanzen, kann das Hören von Musik Ihre Atemfrequenz, Herzfrequenz und Ihren Blutdruck verändern.

Steigert die Energie: Sie brauchen keinen Doktortitel, um zu wissen, dass das Aufdrehen Ihres Lieblingslieds auch Ihre Energie steigern kann. Aber Studien haben sogar gezeigt, dass das Hören von entspannender Musik helfen kann, Müdigkeit zu reduzieren und die Ausdauer zu verbessern.

Musik hat viel Macht über Menschen und scheint für Menschen instinktiv zu sein. Es kann sogar Ihrer Gesundheit helfen.