Generalisierte Angststörung (GAD), die führende Angststörung bei älteren Menschen

Die generalisierte Angststörung (GAD) gilt als die häufigste Angststörung bei älteren Menschen. Die generalisierte Angststörung besteht aus anhaltenden, übermäßigen und unrealistischen Sorgen. Es ist ein tägliches Ereignis, das die Betroffenen plagt. Diese Personen erwarten oft das Schlimmste, auch ohne Grund zu glauben, dass etwas Schlimmes passieren wird. Alles in ihrem Leben kann zu einer potenziellen Katastrophe führen, und Menschen mit GAD machen sich immer Sorgen über diese bevorstehende Katastrophe. Wenn Symptome und Sorgen für mindestens sechs Monate am Stück auftreten, erhält eine Person eine Diagnose.

Schätzungsweise 6,8 Millionen Amerikaner leiden an GAD und Frauen sind doppelt so häufig davon betroffen. Die Sorge kann so überwältigend werden, dass der Einzelne einfach nicht weiß, was er tun soll, oder das Gefühl hat, dass ihm die Kontrolle über sein eigenes Leben fehlt. Wenn der Fall mild ist oder der Patient behandelt wird, ist eine Person mit GAD in der Lage, Kontakte zu knüpfen und eine Beschäftigung aufrechtzuerhalten. Aber wenn GAD schwerwiegend ist, kann es die Fähigkeit einer Person einschränken, in öffentlichen Einrichtungen richtig zu funktionieren, und kann zu einem Verlust der Arbeitsleistung und sogar zum Verlust des Berufs beitragen.

Obwohl GAD Kinder und Jugendliche am meisten betrifft, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass GAD im späten Lebensalter – die Senioren betrifft – die häufigste Form von Angst ist.

90 % der Angstzustände im fortgeschrittenen Alter bei älteren Menschen sind generalisierte Angststörungen

Bei der Diagnose von Angstzuständen bei Senioren treten Komplikationen auf, da die Symptome oft mit anderen Krankheiten in Verbindung gebracht oder sogar durch andere Zustände maskiert werden können. Aus diesem Grund mag GAD „leise“ erscheinen, aber die Forschung zeigt, dass dies wirklich nicht der Fall ist.

Die generalisierte Angststörung betrifft doppelt so viele Senioren wie Demenz und ist vier- bis achtmal häufiger als schwere depressive Störungen . GAD kann zu einer schlechteren Lebensqualität bei älteren Menschen und weiteren gesundheitlichen Komplikationen beitragen. Komplikationen können auch bei der Behandlung von GAD auftreten; Viele Senioren nehmen bereits eine Reihe von Medikamenten gegen andere Beschwerden ein, daher besteht ein höheres Risiko für Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Es wird empfohlen, dass Senioren mit GAD eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als Alternative zu Medikamenten als Behandlungsmethode suchen .

Angststörungen im Allgemeinen wurden in der Vergangenheit als ein Problem von Kindern oder jungen Erwachsenen angesehen, so dass GAD bei älteren Menschen zu wenig untersucht und oft übersehen wird.

Es gibt viele Faktoren, die das Risiko eines Seniors erhöhen, eine generalisierte Angststörung zu entwickeln, wie zum Beispiel:

• Krankheiten
• Traumatische Ereignisse
• Fehlende soziale Unterstützung
• Noch eine psychiatrische Erkrankung
• Schlechte selbst eingeschätzte Gesundheit
• Medikamente

Um Senioren mit GAD besser helfen zu können, ist es wichtig, die damit verbundenen Symptome zu erkennen und GAD nicht mit einer anderen Erkrankung zu verwechseln.

Symptome einer generalisierten Angststörung

Unabhängig davon, ob Sie eine Pflegekraft oder ein Senior sind, der sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit macht, besteht der erste Schritt darin, die spezifischen Symptome zu unterscheiden, die mit einer generalisierten Angststörung verbunden sind. Wenn Sie die Symptome kennen, können Sie beginnen zu erkennen, was wirklich vor sich geht – ob es sich wirklich um GAD oder eine andere Erkrankung handelt.

Symptome von GAD sind:

• Ständige und anhaltende Sorge
• Das Gefühl, dass die Angst außer Kontrolle gerät – nichts, was Sie tun, kann Sie davon abhalten, sich Sorgen zu machen
• Kann es nicht vermeiden, über Dinge nachzudenken, die zu Sorgen führen
• Kann Ungewissheit nicht tolerieren
• Besorgt
• Kann nicht entspannen, allein sein
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Aufschieben von Aufgaben aufgrund von Überforderung
• Vermeiden Sie Situationen, die Sie ängstlich machen
• Verspannungen, Muskel- und Gliederschmerzen
• Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen
• Sich nervös, unruhig oder nervös fühlen
• Magen- und Verdauungsprobleme
• Kopfschmerzen
• Ermüdung
• Zittern
• Häufige Ausflüge ins Badezimmer
• Unrealistische Sicht auf Probleme

Es ist wichtig zu beachten, dass wir alle irgendwann auf diese Symptome stoßen können; daher müssen die Symptome zur Klassifizierung von GAD mindestens sechs Monate lang vorhanden sein.

Häufige Ursachen für generalisierte Angststörung

Wie bei vielen psychischen Störungen gibt es für die generalisierte Angststörung keine genaue Ursache. Spekulationsfaktoren, die zum Ausbruch von GAD beitragen können, sind:

Genetik: Einige Forschungsergebnisse haben eine Verbindung zwischen Genetik und GAD gefunden und festgestellt, dass es genetisch sein kann.

Gehirnchemie: Es wurde festgestellt, dass eine abnormale Funktion bestimmter Nervenzellen zu GAD beiträgt. Nervenzellen, die für Denken und Emotionen verantwortlich sind, verlaufen nicht richtig entlang der Gehirnbahnen, was zu Stimmungs- und Angststörungen führt. Einige Medikamente reparieren diese Nervenzellen und verbessern die Signalübertragung.

Umweltfaktoren: Missbrauch, Stress, Tod eines geliebten Menschen, Verlust oder Veränderung, Job- oder Schulwechsel und Traumata sind nur einige Umweltfaktoren, die bei der Ursache von GAD eine Rolle spielen können. Darüber hinaus können sich die Symptome von GAD in Zeiten hoher Belastung verschlimmern.

Änderungen des Lebensstils und Hausmittel für GAD

Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst außer Kontrolle geraten ist und nichts, was Sie tun, helfen kann, gibt es einige Lebensstil- und Hausmittel, die Ihre Angst lindern und das tägliche Leben viel besser bewältigbar machen können.

Lebensstil und Hausmittel für GAD sind:

• Bewegung, die nachweislich die Stimmung hebt und hebt.
• Vermeiden Sie Alkohol und andere Beruhigungsmittel.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf und reduzieren Sie den Koffeinkonsum – vermeiden Sie alle Stimulanzien, da sie Sorgen und Ängste verstärken können.
• Verwenden Sie Entspannungstechniken – Tai Chi, Yoga und Atemmeditation .
• Verbessern Sie Ihren Schlaf.
• Ernähren Sie sich gesund – Junk Food wirkt sich nicht nur auf Ihren Magen aus, sondern auch auf Ihr Gehirn.

Generalisierte Angststörung verhindern

Da es keine genaue Ursache für eine generalisierte Angststörung gibt, ist es schwierig, genau zu bestimmen, was die beste Präventionsmethode dagegen ist. Was wir wissen, ist, dass Lebensgewohnheiten besser dazu beitragen können, Sie vor der Entwicklung von GAD zu schützen.

Einige nützliche Präventionstipps sind:

• Suchen Sie frühzeitig Hilfe – je länger die Erkrankung unbehandelt bleibt, desto schlimmer und schwieriger wird es, sie zu behandeln.
• Führen Sie ein Tagebuch und dokumentieren Sie Ihr Leben – vielleicht finden Sie die Wurzel Ihrer Angst auf dem Papier gekritzelt.
• Priorisieren Sie Probleme – anstatt zu versuchen, alle Probleme auf einmal anzugehen, verwenden Sie stattdessen einen schrittweisen Ansatz.
• Vermeiden Sie den Konsum ungesunder Substanzen – Stimulanzien und der Konsum illegaler Drogen können alle psychischen Erkrankungen verschlimmern, nicht nur Angstzustände.
• Reduzieren Sie Ihre Aufnahme oder eliminieren Sie den Koffeinkonsum.
• Sprechen Sie immer mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie mit pflanzlichen Arzneimitteln beginnen.
• Trainiere täglich.
• Stressbewältigung üben.