Gedächtnisverlust nach Schlaganfall: Ursachen, Symptome und Abhilfen

Jeder Teil unseres Körpers benötigt Blut, das aus dem Herzen heraus und dann zurück ins Herz fließt. Wenn der Blutfluss unterbrochen wird, kann dies zu negativen gesundheitlichen Folgen führen.

Ein wichtiges Organ, das viel Blut benötigt, ist das Gehirn. Unser Gehirn ist so weit fortgeschritten, dass wir nicht einmal die Zeit brauchen, um innezuhalten und darüber nachzudenken, eine Aktion auszuführen – wir tun es einfach. Aber wenn der Blutfluss unterbrochen wird oder ein Blutgefäß platzt, kann dies zu einem Schlaganfall führen.

Es gibt zwei häufige Arten von Schlaganfällen: ischämisch – bei dem der Blutfluss unterbrochen wird (z. B. aufgrund eines Blutgerinnsels) – und hämorrhagisch – wenn ein Gefäß platzt. Je nachdem, welcher Bereich bei einem Blutverlust im Gehirn betroffen ist, kann ein Schlaganfall zu vorübergehenden oder sogar lebenslangen Veränderungen führen. Bei manchen Menschen kann es das Sehvermögen beeinträchtigen , während bei anderen die Sprache beeinträchtigt wird. Obwohl die Liste der Folgen eines Schlaganfalls lang ist, konzentrieren wir uns speziell auf den Gedächtnisverlust.

Ursachen für Gedächtnisverlust nach Schlaganfall

Nach einem Schlaganfall kann es zu Gedächtnisverlust kommen, weil die Nervenzellen beschädigt werden.

Statistiken schätzen, dass ein Drittel der Schlaganfallüberlebenden Gedächtnisverlust erleiden. Ein Verlust des Kurzzeitgedächtnisses ist häufig, wenn die linke Gehirnhälfte betroffen ist. Wenn die rechte Gehirnhälfte geschädigt ist, können die Patienten Schwierigkeiten haben, die Dinge zu ordnen, verwirrt zu sein oder Informationen falsch zu interpretieren.

Gedächtnisverlust kann viel mehr sein, als nur einen Geburtstag oder den Namen einer Person zu vergessen. Tatsächlich kann ein Gedächtnisverlust nach einem Schlaganfall Sie auf vier Arten beeinträchtigen:

• Verbal – Gedächtnisverlust, der den Gebrauch von Sprache (Namen, Geschichten) mit sich bringt
• Visuell – Gedächtnisverlust durch die Verwendung von Bildern (Formen, Gesichter)
• Informativ – Verlust von Informationen und Fähigkeiten, Lernschwierigkeiten
• Vaskuläre Demenz – Zustand nach einem Schlaganfall, der die Denkfähigkeit beeinträchtigt

Symptome von Gedächtnisverlust nach Schlaganfall

Zu den Symptomen eines Gedächtnisverlustes nach einem Schlaganfall gehören:

• Verwirrung oder Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis
• Sich in vertrauten Umgebungen verlieren
• Unfähigkeit, Anweisungen oder Anweisungen zu folgen
• Schwierigkeiten bei Geldtransaktionen

Diese Symptome können je nach Art des Schlaganfalls leicht oder ziemlich schwerwiegend sein. Die folgenden Faktoren können auch den Gedächtnisverlust nach einem Schlaganfall beeinflussen:

• Medikamente
• Alkohol oder Drogen
• Schlafstörung
• Depressionen und Stress
• Schlechte Ernährung oder Diät

Natürliche Hausmittel gegen Gedächtnisverlust nach Schlaganfall

Gedächtnisverlust kann das tägliche Leben einer Person stark beeinträchtigen, aber es gibt Tipps und Taktiken, die Sie ausprobieren können, um Ihr Gedächtnis zu verbessern und weiterhin täglich zu funktionieren.

• Halten Sie Ihr Gehirn stimuliert – Nehmen Sie an Denkspielen wie Dame oder Kreuzworträtseln teil.
• Arbeiten Sie mit einem Spezialisten zusammen – Wenn die Sprache beeinträchtigt war, kann die Zusammenarbeit mit einem Logopäden auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu stärken.
• Erinnerungen posten – Hinterlassen Sie Notizen im ganzen Haus, um Erinnerungen für sich selbst festzulegen (z. B. im Badezimmer, um sich die Zähne zu putzen). Das Erstellen einer Routine kann helfen, das Gedächtnis wiederherzustellen.
• Make-up-Mnemonik – Mnemonik ist eine kreative Möglichkeit, sich an Dinge zu erinnern, und Sie haben möglicherweise Akronyme oder Reime verwendet, um in der Schule für einen Test zu lernen. Ein Beispiel ist SCHNELL beim Erkennen eines Schlaganfalls: Gesicht, Arme, Sprache, Zeit. Das Ausdenken von Reimen, Liedern oder Akronymen kann helfen, das Gedächtnis zu stärken.
• Organisieren Sie sich – Organisation kann Ihnen helfen, den Tag leichter zu bewältigen. Unordnung kann zu mehr Verwirrung und Gehirnnebel führen; Stellen Sie sicher, dass alles seinen Platz hat oder für eine einfache Verwendung eingerichtet ist, um den Speicher zu verbessern.
• Wiederholen und proben – Wiederholung kann wirklich dazu beitragen, dass neue Dinge haften bleiben. Wenn Sie den Namen einer Person erfahren, wiederholen Sie ihn einige Male für sich selbst oder wiederholen Sie ihn vor der Person. Scheuen Sie sich außerdem nicht, alles zu proben, was Ihnen bevorsteht, bevor Sie es präsentieren. Auch wenn du auf die Toilette gehen und wiederkommen musst, ist das auch in Ordnung.
• Bewegung – Bewegung und körperliche Aktivität können das Gedächtnis und die Konfliktlösung fördern, so eine kleine Studie über Überlebende eines Schlaganfalls. Die im International Neurology Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Bewegung helfen kann, das Gehirn nach einem Schlaganfall zu reparieren.
• Gedächtnisfreundliche Ernährung – Sie können auch essen, um das Gedächtnis und die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Sie haben vielleicht von der MIND-Diät  (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) gehört, die eine Kombination von Diäten verwendet, um die Gehirnfunktion zu steigern. Es besteht aus einfach ungesättigtem Fett (gutes Fett), Omega-3 und viel Obst und Gemüse. In Studien hat sich gezeigt, dass die MIND-Diät den kognitiven Verfall verlangsamt.

Tipps gegen Gedächtnisverlust nach Schlaganfall

Abgesehen von den oben aufgeführten Tipps gibt es drei Möglichkeiten, den Gedächtnisverlust zu bewältigen und neue Informationen nach einem Schlaganfall besser zu kodieren:

• Assoziation – Um sich langfristig an etwas Neues zu erinnern, ist es einfacher, sich daran zu erinnern, wenn Sie es mit etwas Bekanntem verbinden. Wenn beispielsweise ein Freund am 25. November Geburtstag hat, können Sie sich daran erinnern, dass es genau einen Monat vor Weihnachten ist. Die Assoziation kann auf verschiedene Weise erfolgen. Der Trick besteht darin, Assoziationen zu finden, an die Sie sich am einfachsten erinnern können. Andere Tricks bestehen darin, wichtige Daten in Zeit oder Preise umzuwandeln. Zum Beispiel kann der 29. September als 9,29 $ oder 9:29 Uhr in Erinnerung bleiben
• Visualisierung – Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, versuchen Sie es stattdessen zu visualisieren. Vielleicht sind Ihnen die Worte entgangen, aber wenn Sie sich vorstellen können, woran Sie sich erinnern müssen, können Sie sich besser daran erinnern. Indem Sie ein visuelles Memo aufnehmen, beispielsweise sich vorzustellen, wie Sie ein Geschäft betreten und mit Milch wieder verlassen, können Sie sich das Bild später erneut merken, wenn Sie im Geschäft sind und versuchen, sich daran zu erinnern, was Sie kaufen müssen. Außerdem werden ungewöhnliche Bilder mehr in Erinnerung behalten als gewöhnliche. Versuchen Sie also, Bilder in Übergröße oder in verschiedenen Farben zu visualisieren.
• Kompensation – Schließlich können Sie, nachdem Sie sich die Wörter visualisiert und gesprochen haben, um sich zu erinnern, auch wieder auf den altmodischen, aber bewährten Stift und Papier zurückgreifen. Dinge aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein, um zukünftige Erinnerungen abzurufen. Sie können ein Notizbuch in drei Teile gliedern: Referenzmaterial wie Namen und Nummern, To-Do-Liste und Notizen, an die Sie sich später erinnern können, wie z. B. “Jack’s neuer Hund heißt Fluffy”.

Tipps zum Umgang mit Gedächtnisverlust und Schlaganfall

In einer in Neurology veröffentlichten Studie beobachteten Forscher die kognitiven Fähigkeiten bei 335 Senioren ohne vorherige Gedächtnisprobleme, Schlaganfall oder schwere Hirnerkrankungen. Die Probanden wurden im Durchschnitt 10 Jahre lang beobachtet. Während der Nachuntersuchung wurde bei den Probanden eine leichte kognitive Beeinträchtigung festgestellt – und drei von ihnen hatten einen Schlaganfall erlitten.

Von denen, die einen Schlaganfall hatten, entwickelten zwei Drittel innerhalb des ersten Jahres auch eine Demenz. Auch sie hatten vor dem Schlaganfall leichte kognitive Beeinträchtigungen. Bei denjenigen, die keinen Schlaganfall hatten, wurde im Laufe der Studie immer noch ein kognitiver Rückgang beobachtet.

Die Forschung zeigt, dass der kognitive Rückgang bei älteren Menschen weit verbreitet ist. Obwohl es sich bei einem Schlaganfall verschlimmern kann, ist es wichtig, ein gesundes Gehirn zu erhalten und daran zu arbeiten, das Gedächtnis zu verbessern, auch wenn Sie gesund sind, um negative Auswirkungen später abzuwehren. Um den Gedächtnisverlust nach einem Schlaganfall zu verbessern, ist es daher wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Gedächtnisverlust zu verhindern, selbst bei guter Gesundheit. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Gedächtnisverlust verhindern können:

• Übung
• Weiter lernen
• Nicht rauchen
• Ernähre dich gesund
• Holen Sie sich guten Schlaf
• Sorgen Sie für ausreichend Vitamine
• Halte starke soziale Bindungen
• Tipps zur Vorbeugung von Schlaganfällen

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie Gedächtnisverlust verhindern können, finden Sie hier einige Tipps, um das Auftreten eines Schlaganfalls zu verhindern:

• Halten Sie einen gesunden Blutdruck aufrecht – senken Sie ihn, wenn er zu hoch ist
• Abnehmen
• Übung
• Alkohol in Maßen konsumieren
• Nimm Baby-Aspirin
• Treat  Vorhofflimmern
• Diabetes behandeln
• Aufhören zu rauchen

Laut den Centers for Disease Control and Prevention treten jährlich bei 795.000 Amerikanern Schlaganfälle auf. Gedächtnisverlust kann uns alle treffen, insbesondere durch das Altern. Jetzt, da Sie über die Werkzeuge und Tipps zur Vorbeugung von Gedächtnisverlust und Schlaganfall verfügen, können Sie damit beginnen, an einem gesunden Lebensstil zu arbeiten .