Gebrochenes Schlüsselbein (Schlüsselbeinfraktur): Symptome, Komplikationen, Übungen und Erholungstipps

Das Schlüsselbein (Clavicula) ist einer der Hauptknochen in der Schulter. Es ist ein langer, schlanker Knochen, der vom Brustbein zu jeder der Schultern verläuft, die über Bänder verbunden sind, und es ist eine häufige Stelle, an der Verletzungen auftreten, die zu einer Fraktur führen.

Schlüsselbeinfrakturen (Schlüsselbeinfrakturen) machen etwa 5 Prozent aller Frakturen bei Erwachsenen aus und sind normalerweise auf einen Sturz auf die Schulter oder eine ausgestreckte Hand zurückzuführen, die genug Druck auf die Verbindung ausübt, um sie zu brechen oder zu brechen. Die resultierende Fraktur kann äußerst schmerzhaft sein und es schwierig machen, den Arm auf der betroffenen Seite zu bewegen.

Wie fühlt sich ein Schlüsselbeinbruch (Schlüsselbeinbruch) an?

Während jeder Schmerz anders empfindet, verursacht ein Bruch des Schlüsselbeins  (Schlüsselbein) höchstwahrscheinlich plötzliche scharfe, stechende Schmerzen. Wenn der Knochen tatsächlich bricht, hören Sie anfangs möglicherweise ein Knall- oder Klickgeräusch, das auch gefühlt werden kann. Wenn der Arm auf der betroffenen Seite bewegt wird, kann ein Knirschen oder Klicken zu spüren sein, wobei der Schmerz stetig zunimmt, je weiter der Arm vom Körper wegbewegt wird. Nach dem anfänglichen Schmerz wird der Bereich der Fraktur wahrscheinlich einen dumpfen, konstanten Schmerz erzeugen, der sich verschlimmert, wenn der Arm bewegt oder berührt wird.

Gebrochenes Schlüsselbein (Schlüsselbeinfraktur) Anzeichen und Symptome

Es wird sehr offensichtlich sein, wenn Sie sich das Schlüsselbein gebrochen haben, und Sie werden zumindest eine Ahnung haben, dass etwas nicht stimmt. Der Bereich mit dem gebrochenen oder gebrochenen Knochen darunter wird sehr schmerzhaft sein, wobei die folgenden Anzeichen wahrscheinlich auch in diesem Bereich vorhanden sind:

• Schwellung oder Zärtlichkeit
• Blutergüsse der Haut
• Blutungen, wenn der Knochen die Haut durchbohrt hat (kommt selten vor)
• Taubheit oder Kribbeln (wenn ein Nerv verletzt ist)

Sie können auch feststellen, dass die betroffene Seite unter dem Gewicht des Arms nach unten und vorne zusammengesunken erscheint, da das Schlüsselbein den Rest des Arms nicht mehr stützt.

Was verursacht ein gebrochenes Schlüsselbein (Schlüsselbeinbruch)?

Die meisten Schlüsselbeinfrakturen treten während eines kurzen Moments direkten, kraftvollen Kontakts mit der Schulter auf. Dies kann bei einem Sturz auf die Schulter oder einem Autounfall passieren. Ein Sturz auf einen ausgestreckten Arm kann ebenfalls einen Schlüsselbeinbruch verursachen und ist eine häufige Ursache bei älteren Menschen. Sportarten, die Kontakt zwischen Spielern verursachen können, sind ebenfalls eine wahrscheinliche Quelle für einen Bruch.

Gebrochenes Schlüsselbein (Schlüsselbeinbruch): Komplikationen und Risikofaktoren

Das Schlüsselbein verhärtet sich erst im Alter von etwa 20 Jahren vollständig, was Kinder und Jugendliche gefährdet. Dieses Risiko steigt wieder an, wenn die Menschen ein höheres Alter erreichen. Ein Knochenbruch ist normalerweise schon schlimm genug, aber manchmal können später Komplikationen auftreten, die den Genesungsprozess erschweren. Während die meisten gebrochenen Schlüsselbeine ohne Schwierigkeiten heilen, können einige zu Folgendem führen:

• Nerven- oder Blutgefäßverletzung: Gezackte Enden eines gebrochenen Schlüsselbeins (Schlüsselbeinfraktur) können benachbarte Nerven und Blutgefäße verletzen. Wenn Sie Kälte oder Taubheit in Ihrem Arm oder Ihrer Hand verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Schlechte oder verzögerte Heilung: Schwerere Fälle von Symptomen eines Schlüsselbeinbruchs (Schlüsselbeinfraktur) können zu einer langsamen oder unvollständigen Heilung führen. Während dieses Vorgangs kann es auch zu einer schlechten Vereinigung der Knochen kommen, was zu einer kosmetischen Deformität oder Verkürzung des Knochens führt.
• Ein knöcherner Klumpen: Dies tritt aufgrund des Heilungsprozesses auf und wird an der Stelle geschätzt, an der die beiden Knochen einen Klumpen bilden. Es ist normalerweise leicht zu sehen, da es nahe an der Haut liegt. Einige Klumpen verschwinden mit der Zeit, andere bleiben dauerhaft.
• Osteoarthritis : Eine Fraktur, die die Gelenke betrifft, die das Schlüsselbein mit Ihrem Schulterblatt oder Ihrem Brustbein verbinden, kann Ihr Risiko für die Entwicklung einer Arthritis in diesem Gelenk erhöhen

Wie lange dauert die Heilung eines gebrochenen Schlüsselbeins (Schlüsselbeinbruch)?

Der Heilungsprozess ist altersabhängig. Bei Erwachsenen dauert es normalerweise etwa sechs bis acht Wochen, bis ein Schlüsselbeinbruch verheilt ist, während es bei Kindern nur drei bis sechs Wochen dauern kann. Regenerative Zellen sind viel häufiger und aktiver, wenn Sie jünger sind, wodurch die Heilungszeiten viel kürzer werden.

Die Wiederherstellung der Schulterkraft kann jedoch bei Kindern und Erwachsenen gleich lange dauern.

Wie wird ein Schlüsselbeinbruch (Schlüsselbeinbruch) behandelt?

Wenn Sie zum ersten Mal einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft wegen eines möglicherweise gebrochenen Schlüsselbeins (Schlüsselbeinfraktur) aufsuchen, werden sie es zunächst untersuchen und feststellen, wie es dazu gekommen ist. Dann besteht die wahrscheinlichste nächste Vorgehensweise darin, einige Bilder, höchstwahrscheinlich Röntgenbilder, des Schlüsselbeins und der umgebenden Knochen und Gelenke zu erhalten, um Kollateralschäden auszuschließen. Der Arzt wird wahrscheinlich als nächstes eine Behandlungsform verschreiben, die seiner Meinung nach für Ihre spezielle Situation geeignet ist. Die folgenden Behandlungen für einen gebrochenen Schlüsselbein:

Nicht-chirurgische Behandlung – diese sind geeignet, wenn sich gebrochene Knochen nicht verschoben haben.

• Armstütze : Eine einfache Armschlinge, die für Komfort unmittelbar nach der Pause verwendet wird und Arm und Schulter in Position hält, während die Verletzung heilt.
• Medikamente: Schmerzmittel, einschließlich Paracetamol, helfen, die mit der Fraktur verbundenen Schmerzen zu lindern
• Physiotherapie: Es ist wichtig, die Armbewegung aufrechtzuerhalten, um Steifheit zu vermeiden, auch wenn Schmerzen auftreten können. Häufig beginnen die Patienten unmittelbar nach der Verletzung mit Übungen zur Ellbogenbewegung. Es ist üblich, nach einer Schlüsselbeinverletzung die Schulter- und Armkraft zu verlieren, aber wenn der Knochen heilt, lassen die Schmerzen nach. Wenn die Frakturen vollständig verheilt sind, wird schrittweise mit anstrengenderen Übungen begonnen.

Chirurgische Behandlung – für gebrochene Knochen, die sich stark verschoben haben.

Offene Reposition und interne Fixation: Das am häufigsten angewandte Verfahren zur Behandlung von Klavikulafrakturen. Hier werden Knochenfragmente zunächst in ihre normale Ausrichtung repositioniert (reponiert), wobei die Knochenstücke dann mit Metallbeschlägen an Ort und Stelle gehalten (Fixation) werden. Typische Hardware, die für die Operation eines gebrochenen Schlüsselbeins verwendet wird, umfasst Platten und Schrauben oder Stifte und Schrauben.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie sich das Schlüsselbein gebrochen haben, oder wenn Sie vermuten, dass jemand anderes gebrochen hat (z. B. bei einem Sturz oder Sportunfall), sollte der Besuch eines Arztes höchste Priorität haben. Ein Arzt wird den Bereich begutachten und verlässliche Hinweise zum weiteren Vorgehen geben.

Der Gang in die Notaufnahme wird jedem mit einem gebrochenen Schlüsselbein empfohlen, wenn die folgenden Bedingungen vorliegen:

• Weitere Verletzungen vermutet
• Knochenpiercing durch die Haut
• Taubheit, Kribbeln, Verfärbung oder Schmerzen im Arm
• Atembeschwerden
• Schnelle Schwellung
• Starke Schmerzen

Übungen für gebrochenes Schlüsselbein

Das Befolgen eines Trainingsprogramms nach einem Schlüsselbeinbruch kann helfen, die funktionelle Beweglichkeit Ihrer Schulter und Ihres Arms zu verbessern. Isometrische oder statische Übungen sollten täglich durchgeführt werden, um die Heilung zu unterstützen. Isometrische Übungen werden durch Kontraktion der Muskeln ohne Bewegung durchgeführt. Stellen Sie immer sicher, dass Sie mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um ein tägliches Standardübungsprogramm zu entwerfen, das für Ihren Zustand geeignet ist.

Griffkraftübung – Legen Sie einen kleinen Ball in Ihre Handfläche (ein Stressball funktioniert gut) und drücken Sie mehrmals täglich mit sanftem, aber gleichmäßigem Druck.

Pendelübung – Beugen Sie sich von der Taille nach vorne und lassen Sie den verletzten Arm zum Boden baumeln. Machen Sie kleine Kreise mit Ihrer Hand und lassen Sie den Schwung Ihren Arm ohne Anstrengung bewegen. Achten Sie darauf, Kreise in beide Richtungen zu machen, im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.

Isometrische Trizepsübungen – Um den verletzten Arm zu stärken, sollte der Fokus auf den Trizeps brachii gelegt werden. Dieser Muskel befindet sich auf der Rückseite des Oberarms und ist hauptsächlich für die Streckung des Ellbogens verantwortlich. Um diese Übung durchzuführen, lege deinen verletzten Arm auf einem Tisch oder einer Arbeitsplatte mit deinem Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel ab. Machen Sie eine Faust und drücken Sie mit dem gesamten Unterarm vom ersten bis zum Ellbogen auf die Tischplatte, ohne den Arm zu bewegen. Dadurch wird eine statische Schlüsselbeinfrakturübung für Ihren Trizeps erstellt, bei der sich der Muskel zusammenzieht.

Wandkrabbel-Übung – Stehen Sie mit dem Gesicht zur Wand und platzieren Sie die Finger auf Hüfthöhe. Gehen Sie mit den Fingern so hoch wie möglich die Wand hinauf, ohne zu viel Unbehagen in der Schulter zu haben. Versuchen Sie jeden Tag, ein bisschen höher zu gehen, um die Muskeln in der Schulter zu stärken.

Pully-Übungen – Versuchen Sie, zweimal täglich Pully-Übungen durchzuführen, indem Sie Adduktion und Abduktion üben, um einen Bewegungsbereich im verletzten Arm aufzubauen.

Schulterblattquetschung – Binden Sie ein Widerstandsband auf Hüfthöhe an einen Türknauf. Stehen Sie aufrecht mit guter Körperhaltung und legen Sie die Arme seitlich ab. Halten Sie mit gebeugten Ellbogen ein Ende des Bandes in jeder Hand und schieben Sie Ihre Ellbogen hinter Ihren Körper, wobei Sie einen 90-Grad-Winkel beibehalten. Drücken Sie während der Aktion die Schulterblätter zusammen, aber vermeiden Sie das Anheben der Schultern. Wiederholen Sie dies 10 Mal oder bis Sie erschöpft sind.

Rotatorenmanschettenübungen – Bei einer Verletzung des Schlüsselbeins kann die Rotatorenmanschette oft beschädigt oder gerissen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über isometrische Innen- und Außenrotationsübungen zur Kräftigung der Rotatorenmanschette.

Vervollständigen Sie Ihre Schlüsselbeinbruchübungen mit Cross-Training und Herz-Kreislauf-Übungen wie Gehen, Radfahren und Treppensteigen. Ihr Physiotherapeut kann Ihren Fortschritt beurteilen und Ihr Programm während Ihrer Genesung anpassen.

Gebrochenes Schlüsselbein (Schlüsselbeinbruch) Erholungs- und Präventionstipps

Sobald ein Schlüsselbeinbruch diagnostiziert und behandelt wurde, wird den Patienten empfohlen, in etwa einer Woche ihren Arzt oder medizinisches Fachpersonal aufzusuchen, um den Heilungsprozess zu überprüfen und etwaige Komplikationen zu erkennen. Die Patienten werden angewiesen, Kontaktsportarten für mindestens sechs Wochen nach der Verletzung zu vermeiden, mit der Möglichkeit, dass einige zusätzliche Zeit benötigt wird, um zu „normalen“ Aktivitäten zurückzukehren. Die folgenden Ratschläge können während der Wiederherstellung des gebrochenen Schlüsselbeins hilfreich sein:

• Verwenden Sie nachts ein zusätzliches Kissen, um sich aufrecht zu halten
• Verwenden Sie Eisbeutel oder Schmerzmittel, wenn Schmerzen und Schwellungen anhalten
• Bewegen Sie Ihren Ellbogen, Ihre Hand und Ihre Finger regelmäßig, wenn dies angenehm ist
• Wenn die Fraktur zu heilen begonnen hat, versuchen Sie, die Schlinge für kurze Zeit zu entfernen, wenn dies angenehm ist

Das Verhindern eines Schlüsselbeinbruchs kann schwierig sein, da er jederzeit auftreten kann. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chance, Opfer zu werden, zumindest zu verringern. Tragen Sie beim Sport immer die richtige Sicherheitsausrüstung, insbesondere bei Aktivitäten mit hohem Kontakt wie Hockey, Lacrosse und Fußball.

Wenn Sie das Pech haben, sich diese Verletzung zuzuziehen, werden sie Ihnen beibringen, wie Sie ein gebrochenes Schlüsselbein auf die bestmögliche Weise heilen und sich erholen können, solange Sie sich klug verhalten und es sofort angehen, indem Sie die Hilfe eines Arztes suchen wird eine relativ reibungslose Erfahrung sein.