Frauen sind in Weight Gain Leugnung

Im ganzen Land schleicht sich eine gefährliche Epidemie an Frauen heran, und ihre Auswirkungen bleiben weitgehend unbemerkt.

Eine kürzlich von Forschern der University of Texas durchgeführte Studie ergab, dass Frauen manchmal schnell an Gewicht zunehmen, ohne es überhaupt zu bemerken.

Untersuchungen zeigten, dass Frauen im Durchschnittsalter von 25 Jahren über drei Jahre bis zu 5,5 kg zugenommen hatten, ohne zu bemerken, dass sie schwerer geworden waren . Dies beunruhigt die Ärzte, da es darauf hindeutet, dass nationale Kampagnen gegen Fettleibigkeit scheitern und viele Frauen wiederum Gefahr laufen, sich dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer Reihe anderer gewichtsbedingter Gesundheitsprobleme auszusetzen.

466 Frauen nahmen an der Studie teil, die 36 Monate lang ihr Gewicht überwachte. Wiegen wurde alle sechs Monate durchgeführt und die Probanden beantworteten Fragebögen, in denen sie gefragt wurden, ob sie sich schwerer fühlten oder eine Gewichtszunahme bemerkten . Die Ergebnisse waren überraschend. Ein Drittel der Teilnehmer bemerkte im Beobachtungszeitraum keine Gewichtszunahme von 5 Pfund, während ein Viertel keine Gewichtszunahme von mehr als 5 Pfund bemerkte.

Diese Ergebnisse zeigen, wie Frauen eine beträchtliche Gewichtszunahme übersehen und Ungenauigkeiten in ihrer Selbstwahrnehmung haben können. Diese Ungenauigkeiten können vermutlich zu einer Reihe von Problemen führen. Darüber hinaus untermauern sie frühere Erkenntnisse, dass ein Viertel der übergewichtigen oder fettleibigen Frauen sich selbst als normal und gesund einschätzt.

Wenn eine fettleibige oder übergewichtige Person denkt, dass sie ein normales, gesundes Gewicht hat, hält sie es möglicherweise nicht für notwendig, ihre Ernährung oder Bewegung zu ändern, was letztendlich zu einer weiteren Gewichtszunahme führen kann. Wenn man sein aktuelles Gewicht erkennt, kann er die richtigen Schritte unternehmen, um sein aktuelles Gewicht entweder zu verlieren oder zu halten. Daher empfehlen Ärzte, regelmäßig auf eine Waage zu steigen, um Gewichtsschwankungen zu überwachen.

Im Jahr 2010 veröffentlichten die Harvard School of Public Health und das Brigham and Women’s Hospital in Boston die Ergebnisse einer 20-jährigen Studie, die sie durchgeführt hatten. Die Forschung, die 1989 begann, überwachte das Gewicht von 18.000 Frauen. Die Ergebnisse kommen zu dem Schluss, dass Frauen über einen Zeitraum von 16 Jahren im Durchschnitt 20 Pfund zugenommen haben. Es kam auch zu dem Schluss, dass Frauen, die sich in dieser Zeit regelmäßig bewegten, entweder durch zügiges Gehen oder Radfahren, weniger wahrscheinlich zunahmen. Tatsächlich haben Untersuchungen des Cancer Research Center in Seattle ergeben, dass Frauen, die zwei bis vier Stunden pro Woche Sport treiben, 3-5 Pfund pro Jahr verlieren können.

Wenn Sie von der Zahl überrascht sind, die das nächste Mal erscheint, wenn Sie auf eine Waage steigen, lassen Sie sich davon nicht unterkriegen. Versuchen Sie stattdessen, etwas Bewegung in Ihren Lebensstil zu integrieren, um abzunehmen und das Gewicht zu halten.