Floater loswerden: Hausmittel und Bewegung Geschrieben von Devon André

Eye Floater sind Flecken, die sich durch Ihr Sichtfeld bewegen. Sie können schwarz oder grau, faserig oder spinnennetzartig erscheinen, sie können sich bewegen, driften oder huschen, wenn Sie Ihre Augen bewegen. Viele Augentropfen entstehen durch altersbedingte Veränderungen der Augen – zum Beispiel, wenn sich die gallertartige Substanz des Auges verflüssigt. Wenn Floater auftreten und schnell oder plötzlich zunehmen, sollten Sie sofort einen Augenarzt aufsuchen.

Es gibt viele verschiedene Gründe für Floater. Einige sind harmlos und andere erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Die folgenden natürlichen Heilmittel können Ihnen helfen, Floater loszuwerden.

Hausmittel gegen Floater

Im Folgenden finden Sie einige Hausmittel, um Floater loszuwerden:

Entspannen Sie sich: Manchmal, wenn Ihre Augen müde oder angespannt sind, kann dies zu Augenschwamm beitragen, daher ist es unerlässlich, sich gut auszuruhen.

Gönnen Sie sich eine Massage: Massieren Sie sanft Ihre Schläfen, während Ihre Augen geschlossen und mit einem warmen Tuch bedeckt sind. Sie können auch Ihre Hände aneinander reiben, um Wärme zu erzeugen, und sie über Ihre Augenlider legen.

Machen Sie einige Augenübungen: Rollen Sie Ihre Augen in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie ein paar Mal am Tag. Eine weitere Übung besteht darin, einen Gegenstand (z. B. einen Stift) so weit wie möglich vor sich zu halten. Konzentrieren Sie sich auf das Objekt und bringen Sie es langsam näher an Ihr Gesicht – etwa 15 cm entfernt. Bewegen Sie es ein paar Mal weiter und näher.

Begrenzen Sie die Fernseh- und Bildschirmzeit: Eine längere Bildschirmzeit kann Ihre Augen schädigen.

Trinken Sie viel Wasser: Wasser kann helfen, den Körper zu entgiften, da Schwimmer in den Augen ein Hinweis auf eine Toxinansammlung sein können.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind: Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien können helfen, Schäden durch freie Radikale abzuwehren (die zu Augenschwamm führen können). Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind Blaubeeren, Grünkohl, Granatäpfel, Orangen und Erdbeeren.

Essen Sie taurinreiche Lebensmittel: Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tauringehalt kann helfen, ein gesundes Sehvermögen zu unterstützen. Beispiele sind Fleisch und Meeresfrüchte.

Machen Sie Yoga: Yoga kann Stress abbauen, und viele der Bewegungen erfordern geschlossene Augen, was ihnen helfen kann, sich auszuruhen.

Verwenden Sie eine Sonnenbrille: Das Tragen einer Sonnenbrille kann Ihre Augen vor UV-Strahlen schützen, die für Ihre Augen schädlich sind.

Schlafen Sie gut: Richtiger Schlaf sorgt dafür, dass Ihre Augen nicht überanstrengt oder müde werden.

Andere Behandlungen für Floater

In Fällen, in denen eine medizinische Behandlung zur Behandlung von Floater erforderlich ist, gibt es einige Optionen:

• Verwenden Sie einen Laser, um die Floater zu stören, sie aufzubrechen und sie weniger auffällig zu machen
• Operative Entfernung des Glaskörpers

In den meisten Fällen müssen Sie Ihre Augentropfen weiterhin überwachen, um sicherzustellen, dass sie sich nicht verschlechtern und Ihr Sehvermögen beeinträchtigen. Nachsorgetermine sind notwendig, um sicherzustellen, dass sich keine weiteren Komplikationen entwickelt haben.

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn bei Ihnen vermehrt Floater auftreten, plötzlich neue Floater auftreten, Sie beginnen, Lichtblitze zu sehen, und wenn Sie einen Verlust des peripheren Sehvermögens (Verlust des seitlichen Sehens) erleiden. Diese Symptome können auf einen Netzhautriss oder eine Netzhautablösung hindeuten, die zu Sehverlust beitragen können, wenn sie nicht sofort behandelt werden.

Augenübungen und Selbstakupressur für Floater

Sie haben vielleicht schon von der traditionellen chinesischen Medizin der Akupressur gehört, bei der Druck auf Punkte im Körper ausgeübt wird, um die Durchblutung anzuregen und die Heilung zu fördern. Diese Behandlung ähnelt der Akupunktur, aber anstatt feine Nadeln zu verwenden, zielen die Finger auf die Heilungspunkte.

Akupressur für die Augengesundheit ist eine effektive natürliche Methode zur Verbesserung der Sehkraft – und Sie können sie ganz einfach an sich selbst durchführen.

Es gibt sieben Akupressurpunkte um das Auge herum, auf die Sie sich konzentrieren können. Sie beginnen am Augenwinkel – der Ihrer Nase am nächsten liegt – und setzen sich über die Braue fort und enden unter Ihrem Augenlid. Massieren Sie jeden Punkt mindestens 10 Sekunden lang, um die Durchblutung der Augen zu erhöhen.

In der chinesischen Medizin verlaufen Energiemeridiane entlang des Körpers und verbinden bestimmte Teile miteinander. Ein weiterer effektiver Druckpunkt für Ihre Augengesundheit ist also die Daumenspitze. Indem Sie diesen Punkt massieren, können Sie Bereiche im Nacken ansprechen, um die Durchblutung der Augen anzuregen. Das regelmäßige Massieren beider Daumen kann zu einem helleren, klareren Sehvermögen führen. Sie können ähnliche Ergebnisse erzielen, indem Sie Ihren großen Zeh massieren.

Akupressur ist einfach durchzuführen und kann täglich durchgeführt werden – Sie brauchen nur ein paar freie Minuten, um Ihr Sehvermögen zu verbessern.

Es gibt eine Vielzahl von Übungen für Ihre Augen. Für den Anfang können Sie blinzeln. Jedes Mal, wenn Sie blinzeln, erzeugen Sie Feuchtigkeit, die wiederum die Augen beruhigt. Wenn Sie beginnen, Ihre Augen zu überanstrengen, blinzeln Sie einfach vier bis fünf Sekunden lang ununterbrochen.

Andere Formen der Übung sind Atmung oder Meditation, die oft am Morgen oder am Ende des Tages einfacher zu machen sind. Indem Sie Ihre Augen schließen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren, können Sie neue Energie tanken. Atme mindestens zwei Minuten lang durch die Nase ein und durch den Mund aus und öffne dann deine Augen, ohne dich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. Mindestens dreimal wiederholen.

Den Augen eine Pause zu gönnen ist eine großartige Möglichkeit, die Sehkraft zu verbessern. Denken Sie nur daran, eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden, indem Sie beispielsweise von Ihrem Computerbildschirm wegschauen, und sehen Sie nicht zu viel fern.

Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie Floater haben

Wenn Sie mit Floater leben, sollten Sie Folgendes vermeiden:

• Den Computer benutzen oder im Dunkeln fernsehen
• Viele Filme schauen
• Lesen bei schlechtem Licht
• Das Tragen einer Sonnenbrille über einen längeren Zeitraum

Sie sollten auch Stresssituationen und emotionale Turbulenzen vermeiden. Wenn Sie Raucher sind, hören Sie auf. Wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie Passivrauchen. Die Mäßigung Ihres Alkoholkonsums ist immer eine gute Idee.