Fibromyalgie-Schmerzlinderung durch Vibrationsübungen ist vielversprechend, regelmäßige Übungen gelten als sicher
Fibromyalgie-Schmerzlinderung durch Vibrationsübungen ist vielversprechend und regelmäßige Übungen für Fibromyalgie-Patienten gelten als sicher. Die Ergebnisse stammen von Forschern der Indiana University, die eine Pilotstudie durchgeführt haben. Sie fanden heraus, dass Ganzkörper-Vibrationsübungen die bei Fibromyalgie auftretenden Schmerzen lindern können, was wiederum die Lebensqualität der Patienten verbessern kann, die durch die Fibromyalgie-Schmerzen stark beeinträchtigt wird.
Tony Kaleth, Hauptautor, sagte: „Unsere Ergebnisse sind vielversprechend, aber es ist nicht ganz klar, ob diese Verbesserungen das Ergebnis zusätzlicher Vibrationen oder nur die Auswirkungen von mehr Aktivität waren.“
Es hat sich herausgestellt, dass regelmäßige Bewegung eine der besten Behandlungsformen für Fibromyalgie-Patienten ist, aber viele Patienten nehmen aufgrund übermäßiger Schmerzen einfach nicht an Übungen teil. Darüber hinaus befürchten viele Patienten, dass Bewegung die Schmerzen tatsächlich verschlimmert, aber das ist nicht der Fall. Kaleth fügte hinzu: „Im Laufe der Zeit kann dies zu einer zusätzlichen Gewichtszunahme sowie begleitenden chronischen Gesundheitszuständen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes führen.“
Ganzkörper-Vibrationsübungen umfassen das Stehen, Sitzen oder Liegen auf einer Maschine mit einer vibrierenden Plattform, wodurch sich die Muskeln zusammenziehen und entspannen. Kaleth erklärte: „Vibrationstraining wird zunehmend in klinischen Populationen als potenzielle therapeutische Methode des Bewegungstrainings untersucht. Obwohl die Ergebnisse weitgehend zweideutig sind und weiterer Studien bedürfen, haben Studien Verbesserungen bei Kraft, Muskelspastik und Schmerzen in ausgewählten Populationen gemeldet.“
Fibromyalgie wird größtenteils bei Frauen diagnostiziert und ist derzeit nicht heilbar.
Fibromyalgie und Bewegung
Eine alternative Studie von Forschern des Wake Forest Baptist Medical Center ergab, dass das Training mit Fibromyalgie, anstatt die Schmerzen zu verschlimmern – eine häufige Sorge bei Patienten – diese im Laufe der Zeit tatsächlich reduzieren kann. Die Forscher fanden heraus, dass leichte, moderate körperliche Betätigung über einen längeren Zeitraum dazu beitragen kann, allgemeine Symptome wie Schlafstörungen und Müdigkeit zu verbessern.
Der leitende Autor Dennis Ang sagte: „Viele Menschen mit Fibromyalgie trainieren ein oder zwei Wochen lang und fangen dann an zu schmerzen und denken, dass das Training ihre Schmerzen verschlimmert, also hören sie auf zu trainieren. Wir hoffen, dass unsere Ergebnisse dazu beitragen werden, die Angst der Patienten zu verringern und ihnen zu versichern, dass anhaltendes Training ihre allgemeine Gesundheit verbessert und ihre Symptome lindert, ohne ihre Schmerzen zu verschlimmern.“
Die Forscher rekrutierten 170 Freiwillige, um über einen Zeitraum von 36 Wochen an der Studie teilzunehmen. Die Teilnehmer erhielten individualisierte Übungsprogramme und absolvierten körperliche Ausgangs- und Folgeuntersuchungen.
Teilnehmer, die 12 Wochen lang an mäßiger, regelmäßiger Bewegung teilnahmen, zeigten die größte Verbesserung der klinischen Symptome im Vergleich zu denen, die nicht in der Lage waren, dauerhaft eine höhere körperliche Aktivität zu erreichen.
Fast 10 Prozent der Amerikaner leiden an Fibromyalgie, die Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Gedächtnisprobleme verursachen kann. Die Zeit zu finden, um regelmäßig Sport zu treiben, ist eine gute Praxis für Fibromyalgie-Patienten, da viele Forschungsergebnisse die Behauptung stützen, dass dies Ihren Zustand verbessern kann.
