Fakten über Arthrose
Osteoporose ist eine Erkrankung, die die Knochen betrifft . Knochen werden spröde und brechen eher. Osteoarthritis hingegen ist eine schmerzhafte Form der Arthritis, die die Gelenke im Körper betrifft . Beide Zustände können schwächend sein, aber während eine Person mit Osteoporose vorsichtig sein muss, um Verletzungen zu vermeiden, können diejenigen, die mit Osteoarthritis leben, den Verschleiß zwischen ihren Gelenken nicht vermeiden.
Gehen und regelmäßige Bewegung werden für Menschen mit Arthrose zu einem Problem. Dies liegt daran, dass sich der Knorpel zwischen den Gelenken abnutzt. Knorpel kann mit einem Kissen verglichen werden, das Ihren Kopf polstert. Ohne Kissen liegt Ihr Kopf flach auf einer Matratze, was unbequem sein kann und Nackenknicke und Schmerzen verursacht. Ohne Knorpel zwischen den Gelenken kann auch dies zu Beschwerden, Schmerzen und sogar Schäden an den Gelenken führen. Tatsächlich kann dieses Aneinanderreiben der Gelenke zu sogenannten „Osteophyten“ führen – Knochenwucherungen am Ende des Knochens, die Gewebe und Bänder schädigen.
Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, die Ihnen hilft, die Unterschiede zwischen Osteoporose und Osteoarthritis zu vergleichen.
Index
Unterschiede zwischen Osteoporose und Arthrose
| Osteoporose | Arthrose | |
|---|---|---|
| Definition | Knochenkrankheit; die Knochenstärke nimmt ab; Knochenmenge und -qualität nimmt ab; das Frakturrisiko steigt | Häufige Form von Arthritis; Arthrose; Ausdünnung des Knorpels zwischen den Gelenken; Knochen verändern sich; Schmerzen, Steifheit, Bewegungsschwierigkeiten |
| Symptome | Symptome sind nicht wahrnehmbar; Der Abbau von Knochen kann sogar bei einfachen Aufgaben zu Brüchen führen | Symptome können leicht übersehen werden; kann Gelenke unterschiedlich beeinflussen; schmerzhaft durch Überbeanspruchung der Gelenke; längere Immobilität |
| Diagnose | Für die Diagnose ist ein Knochenmineraldichtetest erforderlich | Anamnese, körperliche Untersuchung, Röntgenaufnahmen werden alle verwendet, um Arthrose zu diagnostizieren |
| Risikofaktoren | Durch das Erkennen von Risikofaktoren können Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, zu verringern; Alter, Krankengeschichte, früheres Knochentrauma, Medikamente können alle Risikofaktoren sein | Familienanamnese, körperliche Inaktivität, Übergewicht und Überbeanspruchung oder Verletzung von Gelenken sind potenzielle Risikofaktoren |
| Behandlung | Änderungen des Lebensstils können bei der Behandlung von Osteoporose helfen; Ernährung und Bewegung | Gelenkschutz (Bewegung, Ernährung, Schmerzmittel, Wärme- und Kältebehandlung); kann eine Operation erfordern, um Gelenke zu ersetzen |
Arthrose und Entzündung
Was kam zuerst die Arthrose oder Entzündung? Nun, viele Jahre lang hat die Antwort auf diese Frage die Köpfe der Forscher verwirrt, und so wird die Frage kontinuierlich untersucht. Was immer klar war, ist, dass bei Osteoarthritis eine Entzündung vorhanden ist, aber wie oder warum oder sogar wann sie ausgelöst wird, war immer ein Rätsel.
Die Cleveland Clinic berichtet von Studien, die zeigen, dass die Entzündung andauert und zu dauerhaften Schäden an den Gelenken führt. Andere Studien haben gezeigt, dass Personen mit früheren Entzündungen – entweder verursacht durch ein Trauma oder eine Familienanamnese – ein höheres Risiko hatten, Arthrose zu entwickeln.
Sicher ist, dass Entzündungen ein Faktor bei der Entstehung von Arthrose sind.
Ernährung und Arthrose
Die Ernährung kann bei der Behandlung von Arthrose eine große Rolle spielen. Nahrung kann eine Form der Medizin sein und uns bei vielen Beschwerden helfen. Es ist wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen.
Da Übergewicht ein Risikofaktor für Arthrose sein kann, ist es in erster Linie wichtig, Lebensmittel zu essen, die ein gesundes Gewicht fördern und nicht zu zusätzlichen Pfunden beitragen. Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit viel Zucker, Fett, frittierten oder sogar verarbeiteten Speisen. Sie werden nicht nur Ihre Taille verlängern, Sie werden sich auch nicht gut fühlen.
Ballaststoffe sind auch für eine Osteoarthritis-Diät unerlässlich . Viele Medikamente zur Bekämpfung von Schmerzen im Zusammenhang mit Osteoarthritis können Verstopfung verursachen, sodass das Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung sicherstellen kann, dass alles gut verläuft. Der Genuss von ballaststoffreichen Lebensmitteln zusammen mit einer Flüssigkeitszufuhr kann Ihnen helfen, regelmäßig zu bleiben und Nebenwirkungen von Schmerzmitteln zu vermeiden.
Denken Sie daran, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die Ihre essentiellen Vitamine und Nährstoffe enthalten . Vitamine und Nährstoffe helfen dem Körper zu heilen und in Bestform zu bleiben. Viele Nährstoffe können auch helfen, Entzündungen zu bekämpfen, die mit Arthrose in Verbindung gebracht werden.
Wenn Sie sich an diese Grundregeln für eine Ernährung zum Schutz vor Arthrose halten, können Sie sich besser und stärker fühlen und Schmerzen auf natürliche Weise lindern.
