Durchfall Ursachen, Symptome, Behandlung und natürliche Heilmittel

Durchfall ist durch weichen, wässrigen Stuhl gekennzeichnet, oft als Folge von Bakterien . Es gibt zwei Haupttypen von Durchfall: akute und chronische . Akuter Durchfall dauert einige Tage als Reaktion auf eine Infektion, während chronischer Durchfall mehrere Wochen andauert und oft mit einer Darmstörung oder -krankheit wie Zöliakie oder Morbus Crohn einhergeht .

Durchfall kann plötzlich auftreten, und es ist oft schwer zu bestimmen, was den Anfall verursacht hat.

Schlimmer noch, es kann dazu führen, dass Sie sich benommen, krank und ängstlich fühlen, nicht in der Nähe eines Badezimmers zu sein. Es ist Ihnen vielleicht zu peinlich, darüber zu sprechen, aber es ist wichtig, dass Sie Ihr Problem verstehen und auf den Grund gehen – und wissen, wie Sie es beheben können!

Eine unangenehme Erfahrung, Durchfall ist im Grunde ein weicher, wässriger Stuhl , der häufiger auftritt als ein normaler Stuhlgang. Du musst es unter Kontrolle bekommen, weil es dich dehydrieren kann, was hart für deinen Körper ist. Im Allgemeinen hört es innerhalb weniger Tage auf, aber je nachdem, was Sie haben, kann es wochenlang anhalten und zu ernsthafteren Gesundheitsproblemen führen.

Was kann Durchfall verursachen?

Oft assoziieren wir Durchfall mit einer Grippe oder dem Essen von Nahrungsmitteln, die nicht zu uns passen . Beide Szenarien sind richtig, aber es steckt noch mehr dahinter.

Zunächst einmal können bestimmte Medikamente Durchfall verursachen. Insbesondere Antibiotika, da sie nicht nur die schlechten, sondern auch die guten Bakterien entfernen. Dies kann zu einer Störung der Bakterien in Ihrem Darm führen. Es bildet sich eine Infektion, die die Darmveränderung und einen Gang zur Toilette verursacht.

Ein weiterer Übeltäter ist Fruktose – eine Zuckerart – sowie künstliche Süßstoffe. Wenn Ihr Körper Schwierigkeiten hat, diesen Zucker abzubauen, kann dies Ihren Magen verärgern und dazu führen, dass auch Ihr Stuhl weicher wird.

Viren und Bakterien sind auch Ursachen für Durchfall. E. coli, Salmonellen, Virushepatitis und das Norwalk-Virus können alle zu einer Störung der Verdauung führen. Und Sie haben vielleicht schon von „ Reisedurchfall “ gehört, der auftritt, wenn Sie das Land verlassen und sich einige Bakterien einfangen, die Ihrem System nicht vertraut sind. Dies kann Ihren Urlaub ruinieren und Ihren Körper in Bedrängnis bringen. Überhaupt kein Spaß!

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es die Ursache Ihres Durchfalls, die bestimmt, wie lange er anhält und welche Art von Behandlung Sie benötigen. Wenn Sie beispielsweise laktoseintolerant sind und Käse essen, stehen die Folgen in direktem Zusammenhang mit Ihrer Nahrungsmittelempfindlichkeit. Wenn Sie jedoch im Ausland unterwegs sind, wissen Sie möglicherweise nicht genau, welche Bakterien oder Viren Sie aufgenommen haben, und stellen möglicherweise fest, dass die Symptome viel länger anhalten.

Anzeichen und Symptome von Durchfall

Abgesehen von dem plötzlichen Drang zu gehen und lockerem, wässrigem Stuhl können auch andere Symptome mit Durchfall einhergehen, darunter die folgenden:

• Krämpfe
• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Brechreiz
• Fieber
• Erbrechen

Wie Sie Ihren Durchfall in den Griff bekommen

Wenn der Durchfall schwerwiegend wird, suchen Sie einen Arzt auf . Seien Sie sich der Symptome bewusst. Wenn Sie es länger als zwei Tage haben, Sie Fieber über 102 Grad Fahrenheit haben, Sie Blut im Stuhl bemerken, Ihr Stuhl schwarz und teerig ist oder Sie starke rektale Schmerzen haben … suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie möchten auch nicht einen Punkt schwerer Dehydrierung erreichen.

Bei jedem Stuhlgang verliert Ihr Körper etwas Flüssigkeit. Bei Durchfall verliert Ihr Körper viel mehr Flüssigkeit als sonst, wodurch Sie dem Risiko einer Dehydrierung ausgesetzt sind. Ihre erste Maßnahme, wenn Sie mit Durchfall enden, besteht also darin , sich so viel wie möglich mit Wasser und vorzugsweise Kräutertee hydriert zu halten, da koffeinhaltige Getränke ein Diuretikum sein können. Sie werden wissen, dass Sie dehydriert sind, wenn Sie übermäßigen Durst, trockenen Mund oder trockene Haut, Schwäche, Schwindel und dunkleren oder knappen Urin haben.

Wenn es um die Behandlung geht, wenn Sie einen Virus haben, wirken Antibiotika nicht. Aber auch Antibiotika oder andere Medikamente können die Ursache für Ihren aufgeweichten Stuhl sein – sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Medikamentenumstellung.

Wenn Ihr Durchfall ein Symptom eines anderen Problems ist – zum Beispiel einer entzündlichen Darmerkrankung – kann es hilfreich sein, die zugrunde liegende Ursache zu bekämpfen.

Aber anstatt zu Medikamenten zu greifen, gibt es natürliche Heilmittel , um Ihren Durchfall in den Griff zu bekommen.

Beginnen Sie damit , viel Wasser zu trinken . Ihr Körper braucht es, um Ihr System richtig zu spülen! Es wird auch empfohlen , zu viele Milchprodukte und fetthaltige Lebensmittel sowie Lebensmittel mit hohem Ballaststoff- oder Gewürzgehalt zu vermeiden. Ihr Körper braucht natürlich Ballaststoffe, aber ballaststoffarme Optionen wie ungesalzene Cracker, Toast, Reis und Hühnchen sind bessere Optionen.

Auch die tägliche Einnahme eines Probiotikums kann helfen, gute Bakterien im Darm und Darmtrakt zu fördern, um zukünftige Angriffe zu vermeiden.

Verhindern und behandeln Sie Durchfall, indem Sie einen gesunden Stuhlgang aufrechterhalten

Obwohl Durchfall plötzlich auftreten kann, gibt es einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Abgesehen von der Einnahme eines Probiotikums oder dem Verzehr von probiotikareichen Lebensmitteln wie Joghurt , tun Sie Dinge, um den Kontakt mit Bakterien zu verhindern.

Achten Sie also darauf, Ihre Hände häufig zu waschen, um sie von schädlichen Bakterien zu befreien, und waschen Sie die Lebensmittel, die Sie essen, gründlich. Du kannst nicht zu vorsichtig sein.

Achten Sie insbesondere im Urlaub auf eventuelle Reisewarnungen und achten Sie auf Ihren Konsum. Wenn Fleisch zu wenig gekocht ist oder Sie Wasser aus dem Wasserhahn trinken, kann Ihr Körper möglicherweise nicht damit umgehen.

Wenn es schließlich um Lebensmittel in Ihrem eigenen Zuhause geht, bedeutet die Vorbeugung von Bakterien wie Salmonellen und E. coli eine saubere Küche und eine angemessene Kühlung.

Durchfall ist nicht angenehm, daher ist Vorbeugung die beste Option, um die beunruhigenden Blähungen, Bauchkrämpfe und die häufigen Toilettengänge zu vermeiden. Jedes Mal, wenn Sie Durchfall bekommen, kann es Ihren Tag wirklich ruinieren und Sie fühlen sich müde und unwohl. Mein bester Rat ist, die Anzeichen zu kennen, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und einen Arzt aufzusuchen, wenn es zu lange anhält.