Durchblutungsstörungen der Füße: Ursachen, Symptome und Behandlung

Während eine schlechte Durchblutung der Füße keine Krankheit an sich ist, ist sie oft ein Zeichen für ein anderes medizinisches Gesundheitsproblem, das eine ordnungsgemäße Durchblutung der entfernten Extremitäten verhindert. Viele Anomalien können zu diesem Zustand führen, der oft von Schmerzen und Taubheitsgefühlen in den Beinen, Füßen und Zehen begleitet wird.

Was verursacht eine schlechte Durchblutung der Füße?

Eine schlechte Durchblutung wird mit chronischen Gesundheitszuständen wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht. Im Folgenden sind einige der bekanntesten Ursachen für eine schlechte Durchblutung der Füße aufgeführt:

• Periphere Arterienerkrankung: Dies ist ein Zustand, bei dem entfernte Arterien aufgrund von Gefäßverengungen nicht in der Lage sind, einen normalen ausreichenden Blutfluss zu erhalten. Dieser Zustand kann im Laufe der Zeit zu Kribbeln, Taubheitsgefühl, Nerven- und Gewebeschäden führen. Wenn die Venen betroffen sind, tritt ein Zustand auf, der als venöse Insuffizienz bezeichnet wird, was dazu führt, dass das Blut aus den Beinen nicht effektiv zum Herzen zurückgeführt wird. Eine Veneninsuffizienz kann zu Krampfadern, starken Beinschwellungen und Hautverfärbungen führen. Ein Zustand namens Atherosklerose, der zu einer Versteifung der Blutgefäße aufgrund von Plaquebildung führt, wird oft mit einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit in Verbindung gebracht.
• Blutgerinnsel: Wenn der Körper eine abnormale Blutgerinnung erfährt, können Blutgerinnsel die Blutgefäße verstopfen. Tritt ein Blutgerinnsel in den Beinen auf, kann dies zu Schmerzen und Verfärbungen führen. Dies wird als tiefe Venenthrombose (DVT) bezeichnet und hat das Potenzial, sich zu lösen und in die Lunge zu wandern.
• Krampfadern : Aufgrund der Unfähigkeit der Venenklappen. Dies bedeutet, dass eine unzureichende Durchblutung auftritt, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Dieser Zustand wird häufig bei übergewichtigen Frauen beobachtet.
• Diabetes: Dies ist ein Zustand, der durch einen schlechten Blutzuckerstoffwechsel gekennzeichnet ist und langfristig zu einer schlechten Durchblutung führt. Diabetiker klagen oft über krampfartige Schmerzen in den Beinen, Waden, Oberschenkeln und Gesäß, insbesondere während der Aktivität. Im Laufe der Zeit kann sich eine sogenannte diabetische Neuropathie entwickeln, die zu einer verminderten Empfindung in den Extremitäten führt. Diabetiker haben auch viele Probleme mit Arteriosklerose , Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
• Raynaud-Krankheit: Dies ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass sich die kleinen Arterien in den Händen und Zehen verengen, was zu chronisch kalten Händen und Füßen führt. Diese engen Gefäße erschweren den Blutdurchfluss, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Personen mit Raynaud-Krankheit zeigen häufig Symptome, wenn sie kalten Temperaturen oder Stress ausgesetzt sind. Diese Symptome können auch an Lippen, Nase, Brustwarzen und Ohren beobachtet werden. Die Erkrankung tritt häufiger bei Frauen auf, die in kälteren Klimagebieten leben.

Symptome einer schlechten Durchblutung der Füße

Eine schlechte Durchblutung der Füße weist normalerweise auf eine andere zugrunde liegende Erkrankung hin. Bedenkt man, dass es viele Grunderkrankungen gibt, die zu einer schlechten Durchblutung der Füße führen, hat jede unterschiedliche Symptome. Eine schlechte Durchblutung hat jedoch häufig die folgenden Anzeichen und Symptome:

• Taubheit oder Schwäche in den Beinen
• Schlechte Wundheilung oder Geschwür an Zehe, Fuß oder Bein
• Haarausfall an den Beinen oder langsameres Haarwachstum an den Beinen
• Die Haut der Beine erscheint glänzend oder hat eine Farbveränderung
• Schwacher oder kein Puls in den Beinen oder Füßen
• Schmerzhafte Krämpfe der Hüft-, Oberschenkel- oder Wadenmuskulatur nach Aktivität
• Beine oder Füße werden viel schneller kälter als andere Körperteile
• Langsameres Wachstum der Zehennägel
• Erektile Dysfunktion

Durchblutungsstörungen bei der Fußbehandlung

Die Behandlung von Grunderkrankungen, die zu Symptomen einer schlechten Durchblutung der Füße führen, ist die beste Behandlungsform. Dazu gehört die richtige Behandlung Ihrer Arteriosklerose oder Ihres Diabetes unter Anleitung eines ausgebildeten Arztes. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie selbst tun können, um die schlechte Durchblutung der Füße zu verbessern

• Vermeiden Sie zu langes Sitzen: Ab und zu aufstehen fördert die Durchblutung. Ein Großteil der heutigen Gesellschaft lebt von einer sitzenden Lebensweise. Ein kurzer Spaziergang zieht die Beinmuskulatur an und fördert die Durchblutung.
• Sport: Nichts lässt das Herz höher schlagen als Sport. Zu den großartigen Übungen gehören Gehen, Radfahren, Laufen, Schwimmen und Wandern. Übungen mit geringer Wirkung sind auch gut, wie Yoga. Solange Sie Ihren Körper in Bewegung halten, profitieren Sie von einer guten Durchblutung.
• Tragen Sie bequeme Schuhe: Eng anliegende Schuhe wie Absätze können die Durchblutung behindern. Das Tragen eines niedrigen Absatzes mit angemessener Dämpfung hilft Ihnen, in Bewegung zu bleiben.
• Hören Sie auf zu rauchen: Diese schlechte Angewohnheit ist dafür bekannt, dass sie Ihr Risiko für eine periphere arterielle Verschlusskrankheit zusammen mit einer ganzen Reihe anderer potenziell tödlicher Gesundheitszustände erhöht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird die Durchblutung innerhalb weniger Wochen verbessert.
• Beschränken Sie die Salzaufnahme: Überschüssiges Salz in der Nahrung kann zu Wassereinlagerungen und Schwellungen der Beine führen. Dies übt Druck auf Ihre Venen aus, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Hoher Salzgehalt wird häufig in verarbeiteten Lebensmitteln, Fastfood und Junk Food gefunden. Hydratisiert zu bleiben, fördert auch die Durchblutung.
• Abnehmen: Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts trägt dazu bei, dass Ihr Körper gesund bleibt und Ihr Kreislaufsystem effizient arbeitet.
• Gingko-Nahrungsergänzungsmittel: Ein häufig verwendetes pflanzliches Medikament, das dafür bekannt ist, Blutgefäße zu öffnen und die Durchblutung zu fördern. Die empfohlenen Dosen reichen von 120-240 mg/Tag.