Diese Diät kann Ihnen helfen, Morbus Crohn zu bekämpfen
Das Leiden an Morbus Crohn kann eine wirklich schmerzhafte und schwächende Erfahrung sein. Es macht auch jede Nahrungswahl zu einer wichtigen, da selbst die kleinste Störung eines empfindlichen Verdauungssystems eine wütende Reaktion auslösen kann.
Die Ernährung kann eine Rolle bei der Schwere der Symptome spielen, die Menschen mit Morbus Crohn empfinden. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass eine mediterrane Ernährung möglicherweise die beste Diät ist, um die Symptome zu zähmen, vor allem, weil sie entzündungshemmende Wirkungen hat und ziemlich einfach zu befolgen ist.
Die Forschung verglich die Mittelmeerdiät mit der spezifischen Kohlenhydratdiät (SCD), einer häufig verwendeten Diät zur Begrenzung von Morbus Crohn. Obwohl die mediterrane Ernährung oft für die Gesundheit des Herzens und mehr empfohlen wird, wird sie normalerweise nicht zur Behandlung von Reizdarmerkrankungen wie Morbus Crohn empfohlen.
Beide Diäten reduzierten die Symptome gleichermaßen. Forscher glauben jedoch, dass die mediterrane Ernährung aufgrund ihrer Zugänglichkeit überlegen sein könnte. Im Gegensatz zu SCD ist es keine restriktive Diät, die schwierig zu befolgen sein kann.
Restriktive Diäten sind nicht nur schwer zu befolgen, sondern es kann ihnen oft an ausreichenden Kalorien oder Nährstoffen mangeln. Die mediterrane Ernährung ist nährstoffreich und bietet viele Optionen, was sie sowohl gesund als auch erträglich macht.
Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung mit einem überaktiven Immunsystem und ist durch Symptome wie Schmerzen, Durchfall und chronische Entzündungen gekennzeichnet. Schübe können manchmal Tage andauern und dazu führen, dass Sie nicht mehr normal arbeiten oder leben können.
Nach Angaben des US Centers for Disease Control and Prevention sind in den Vereinigten Staaten etwa drei Millionen Menschen davon betroffen (zusammen mit Colitis ulcerosa).
Eine mediterrane Ernährung kann helfen, die Symptome von Crohn zu lindern oder Schübe zu kontrollieren, da sie aus weitgehend entzündungshemmenden Lebensmitteln besteht. Verarbeitete Lebensmittel, raffiniertes Getreide und frittierte fetthaltige Lebensmittel sind kein Teil der mediterranen Ernährung, und alle von ihnen sind dafür bekannt, dass sie Entzündungen verursachen.
Auf der anderen Seite besteht die mediterrane Ernährung aus nährstoffreichen, entzündungshemmenden und leicht verdaulichen Lebensmitteln. Frisches Gemüse und Obst, gesunde Fette, Fisch und andere vollwertige, natürliche Lebensmittel stehen im Mittelpunkt.
Die Ernährung ist kein Ersatz für andere Behandlungen, aber die Einführung einer mediterranen Ernährung kann helfen, die mit Morbus Crohn verbundenen Symptome besser zu kontrollieren.
