Die Vorteile von Aloe Vera Saft und wie man ihn trinkt

Infografik

Aloe Vera Saft ist das brandneue Kokoswasser! Jeder scheint es zu trinken, und Sie können es in fast jedem „Gesundheitsgetränk“ finden. Es ist in Fitnessstudios, Reformhäusern und Smoothie-Läden zu finden und ist damit der neueste Liebling der Gesundheits- und Wellnesswelt .

Nun, aus gutem Grund! Aloe-Vera-Saft ist eine erstaunliche Nährstoffquelle, und Sie werden feststellen, dass er wahrscheinlich der gesündeste Saft der Welt ist (er schlägt definitiv stark verarbeitete Fruchtsäfte!). Nachfolgend haben wir alle Vorteile von Aloe-Vera-Saft aufgelistet (holen Sie sich einige der besten), zusammen mit ein paar einfachen Tricks, wie Sie mehr davon in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können…

Was ist Aloe Vera Saft?

Wenn Sie an Aloe Vera denken, werden Sie sofort an das klebrige, klebrige Fruchtfleisch denken, das Sie von einem stacheligen Aloe Vera-Blatt erhalten. Das letzte, was du tun willst, ist, das zu trinken, richtig? Es wäre wie bitterer Rotz, der dir in die Kehle rinnt!

Aloe-Vera-Saft ist nicht klebrig oder bitter, aber tatsächlich leicht sauer. Es wird aus der Aloe-Pflanze gewonnen, aber der gesamte „Goop“ wurde entfernt, sodass nur die Flüssigkeit zurückbleibt. Die meisten Aloe-Vera-Säfte werden mit anderen Zutaten (wie grünem Traubensaft) gemischt, um sie köstlich zu machen, obwohl Sie Ale-Vera-Saft in seiner natürlichen Form finden können.

Die Vorteile von Aloe Vera Saft

Was macht Aloe Vera Saft zu einer guten Option für Sie? Hier sind nur einige der Vorteile, die Sie durch das Trinken von Aloe Vera Saft erzielen können:

Bessere Verdauung

Eines der großartigen Dinge an Aloe Vera Saft ist, dass er mit gesunden Ballaststoffen beladen ist. Das breiige, klebrige Zentrum des Aloe-Vera-Blatts besteht fast ausschließlich aus Wasser und Ballaststoffen (zusammen mit Vitaminen und Mineralien). Glücklicherweise werden nicht alle Ballaststoffe extrahiert, wenn die Aloe Vera zu Aloe Vera Saft verarbeitet wird.

Der Großteil der Ballaststoffe sind unlösliche Ballaststoffe, die Art von Ballaststoffen , die wie ein Scheuerschwamm wirken, um Ihr Inneres zu reinigen. Während die unlöslichen Ballaststoffe durch Ihren Dünn- und Dickdarm wandern, werden die an den Darmwänden haftenden Abfallstoffe entfernt. Je mehr Ballaststoffe Sie zu sich nehmen, desto einfacher wird es, den Müll aus Ihrem Verdauungssystem zu entfernen .

Natürlich gibt es einige lösliche Ballaststoffe, die helfen, Giftstoffe, Zucker, Cholesterin und Fette aufzunehmen. Sobald sich diese Partikel mit der Faser verbinden, quillt die Faser auf und wird zu groß, um durch die Darmwände und in den Blutkreislauf zu gelangen. Grundsätzlich verhindern die löslichen Ballaststoffe hohen Blutzucker, hohe Cholesterinwerte, übermäßiges Nahrungsfett und Nahrungsgifte. Hurra für Faser!

Haben Sie schon länger mit Verstopfung zu kämpfen? Greifen Sie nicht automatisch zum Pflaumensaft, sondern probieren Sie Aloe Vera Saft aus. Eine Studie ergab, dass Aloe-Vera-Saft ein wirksames Mittel gegen Verstopfung ist, das helfen könnte, die Abfallstoffe zu lösen und die Ausscheidung zu verbessern. Sehen Sie sich hier die besten Säfte gegen Verstopfung an.

Gleicht den internen pH-Wert aus

Ihr Körper ist darauf ausgelegt, ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Säure und Basen aufrechtzuerhalten. In einem normalen, gesunden Körper liegt das Gleichgewicht auf der pH-Skala bei ungefähr 7, was bedeutet, dass es perfekt ausbalanciert ist. Die Nahrung, die Sie essen, und der Lebensstil, den Sie führen, können jedoch Ihren pH-Wert beeinflussen. Wenn Sie nicht aufpassen, könnten Sie mit einem sauren pH-Gleichgewicht enden.

Wenn Ihr Körper saurer als basisch wird, besteht die Gefahr von Gesundheitsproblemen wie Entzündungen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Geschwüren, Gewichtszunahme, Allergien, Müdigkeit, Erkältungen, Asthma und vieles mehr. Langfristige Azidose kann zu Diabetes, Arthritis, Multipler Sklerose, Fibromyalgie, Osteoporose und Herzerkrankungen führen.

Geben Sie Aloe-Vera-Saft ein …

Aloe-Vera-Saft ist dank der natürlichen alkalischen Eigenschaften der Pflanze, aus der das Gel gewonnen wird, eine beruhigende Flüssigkeit. Der Saft kann helfen, den Säuregehalt im Körper zu reduzieren und ein besseres, alkalischeres Gleichgewicht zu fördern. Dank Aloe-Vera-Saft können Sie diesen Gesundheitsproblemen und Krankheiten vorbeugen, indem Sie Ihren pH-Wert richtig im Gleichgewicht halten!

Reduziert die Magensäure

Erinnern Sie sich an die oben erwähnten „beruhigenden“ Eigenschaften von Aloe Vera? Gibt es einen besseren Weg, um mit übermäßiger Säure im Magen umzugehen?

Die Säure in Ihrem Magen soll die Nahrung, die Sie essen, abbauen, aber zu viel Nahrung (und zu viel der falschen Nahrung) kann die Menge an Säure in Ihrem Magen erhöhen. Wenn zu viel Magensäure vorhanden ist, besteht die Gefahr von Geschwüren, Verdauungsstörungen, Sodbrennen und anderen Verdauungsproblemen.

Sicher, Sie können TUMS oder ein anderes Antazida einnehmen, aber warum nicht der Natur eine Chance geben, das Problem zu lindern? Aloe-Vera-Saft kann helfen, die Säure in Ihrem Magen zu reduzieren und Verdauungsstörungen und saurem Reflux vorzubeugen. Sie werden feststellen, dass die natürlichen alkalisierenden Eigenschaften von Aloe Vera-Saft ihn hervorragend dazu machen, Ihren Mageninhalt zu halten.

Besorgt über Geschwüre? Sei nicht! Die Sorgen werden nicht nur Ihr Risiko für Geschwüre erhöhen, sondern Sie machen sich umsonst Sorgen – nicht mit Aloe Vera-Saft zur Hand.

Eine Studie ergab, dass eine Kombination aus Ellagsäure (ein Antioxidans, das in Beeren und Nüssen vorkommt) und Aloe Vera eine 75-prozentige Reduzierung von Magengeschwüren bewirkte. Das ist ein ziemlich beeindruckender Effekt! Für diejenigen, die Magengeschwüre haben, kann Aloe Vera eine großartige Möglichkeit sein, das Problem zu behandeln. Durch die Verringerung der Magensäure kann Aloe-Vera-Saft auch dazu beitragen, zukünftige Geschwüre zu verhindern!

Verbessern Sie die Gehirnfunktion

Könnte es dich schlauer machen, mehr Aloe Vera Saft zu trinken? Wahrscheinlich nicht, aber es wird Ihnen helfen, Ihre vorhandenen „Smarts“ voll auszuschöpfen!

Eine Tierstudie ergab , dass Mäuse, denen Aloe-Vera-Extrakt verabreicht wurde, sich besser erinnern konnten, wenn sie versuchten, ihren Weg durch ein erhöhtes Plus-Labyrinth zu finden. Sie erinnerten sich auch daran, bestimmte Gefahren zu vermeiden, und lernten schneller den sicheren Weg durch das Labyrinth.

Sie sind vielleicht keine Labormaus, aber Sie können sicherlich von einem Gehirnschub profitieren, oder? Dank des Aloe-Vera-Safts können Sie das Lernen, das Gedächtnis und die kognitive Funktion verbessern.

Bonus: In derselben Studie wurde entdeckt, dass Aloe Vera helfen kann, Depressionen zu lindern!

Vollgepackt mit Nährstoffen

Aloe Vera ist mit einer breiten Palette SEHR wichtiger Nährstoffe beladen, darunter:

Vitamin A – Vitamin A ist eines der wichtigsten Vitamine für eine gesunde Haut und kann die Augenzellen vor Alterung schützen. Für gesündere Haut und Augen sollten Sie unbedingt mehr Vitamin A zu sich nehmen.

Vitamin C – Wir alle wissen, dass dieses Vitamin für ein gesundes Immunsystem unerlässlich ist, aber wussten Sie, dass Vitamin C auch eine Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut spielt? Ihr Körper benötigt Vitamin C, um mehr Kollagen und Elastin zu produzieren, die Proteine, die Ihre Haut gesund und frisch halten. Holen Sie sich mehr Vitamin C in Ihre Ernährung und Ihre Haut wird den Unterschied zeigen.

Vitamin E – Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das Sie von innen und außen schützt. Es überzieht Ihre Arterien mit einem dünnen Film, der das Anhaften von Cholesterin verhindert, so dass es ein sehr guter Nährstoff zur Vorbeugung von Herzproblemen sein kann. Es hilft Ihrer Haut auch, mehr Öle zu produzieren, die sie vor Sonne, Umweltverschmutzung, Toxinen und Chemikalien schützen.

Vitamin B12 – Dieses wasserlösliche Vitamin ist für eine gesunde Funktion des Nervensystems notwendig und fördert gesunde rote Blutkörperchen, um Sauerstoff und Nährstoffe zu all Ihren Organen und Systemen zu transportieren. Das Vitamin hilft Ihren Nerven, Signale richtig zu übertragen, wodurch Ihr Körper zu einer effektiveren Maschine wird!

Kalium – Kalium ist eines der beiden Mineralien, die als Elektrolyte dienen. Zusammen mit Natrium hilft es, die Wassermenge in Ihrem Körper zu regulieren. Sie brauchen viel Kalium, damit Ihre Muskeln gut funktionieren, und Sie werden feststellen, dass das Mineral auch hilft, mit Stress und Angst umzugehen, das Risiko von Nieren- und Herzerkrankungen reduziert, Ihren Stoffwechsel ankurbelt und vieles mehr!

Zink – Zink ist ein Mineral, das für ein gesundes Immunsystem unerlässlich ist. Das Mineral kann jedoch auch Krebs bekämpfen, eine gesunde Verdauung fördern, Müdigkeit vorbeugen, Ihren Appetit regulieren, Ihr Haar gesund halten, die Hormonproduktion verbessern, eine effiziente Gehirnfunktion aufrechterhalten und sogar die Heilung beschleunigen. Auf jeden Fall ein Mineral, von dem Sie mehr wollen.

Magnesium – Magnesium kann Ihre Nerven beruhigen, Angstzustände lindern, Schmerzen und Krämpfe in Ihren Muskeln lindern, den Kalzium- und Elektrolytspiegel in Ihrem Blut regulieren, Migränekopfschmerzen vorbeugen und die Energieproduktion steigern. Es spielt auch eine wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit und kann sogar dazu beitragen, Osteoporose mit zunehmendem Alter vorzubeugen.

Wie Sie sehen können, ist Aloe Vera eine erstaunliche Nährstoffquelle, was Ihnen einen weiteren Grund gibt, Aloe Vera Saft zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen!

Andere Vorteile

Hier sind ein paar weitere potenzielle Vorteile von Aloe Vera Saft:

• Versorgen Sie Ihren Körper mit Polyphenolen (Antioxidantien)
• Verbessern Sie Ihre Mundgesundheit und beugen Sie Infektionen vor
• Stärken Sie Ihr Immunsystem und schützen Sie sich vor Krankheiten
• Halten Sie Ihren Blutdruck und Kreislauf regelmäßig
• Steigern Sie die Herzgesundheit
• Normalisieren Sie den Blutzuckerspiegel

Hinweis: Warum werden diese als „potenzielle“ Vorteile aufgeführt? Dies sind nachgewiesene Vorteile von Aloe Vera Gel, aber es gibt keine ausreichenden Beweise dafür, dass Aloe Vera SAFT diese gleichen großartigen Verbesserungen für Ihre Gesundheit bietet.

Kann es Ihre Haut verbessern?

Die meisten von uns kennen Aloe Vera als Hautbehandlung. Es kann nicht nur helfen, Entzündungen, Hautausschläge und Sonnenbrand zu lindern, sondern Aloe Vera versorgt Ihre Haut mit Nährstoffen. Dies ist jedoch nur bei Aloe Vera Gel der Fall, das direkt auf die Haut aufgetragen wird.

Bei Aloe-Vera-Saft ist der Prozess ganz anders. Die Nährstoffe werden nicht direkt dorthin geschickt, wo sie benötigt werden, sondern müssen den üblichen Verdauungsprozess durchlaufen (im Magen aufgespalten, im Darm aufgenommen und über den Blutkreislauf verteilt). Während Aloe-Vera-Gel Nährstoffe direkt an Ihre Haut schickt, schickt Aloe-Vera-Saft diese Nährstoffe auf einen viel umständlicheren Weg. Das bedeutet, dass viel weniger dieser Nährstoffe tatsächlich Ihre Haut erreichen.

Um die Frage zu beantworten: Nein, Aloe Vera Saft ist KEINE Hautbehandlung. Bei innerer Einnahme ist es viel mehr darauf ausgerichtet, Ihre allgemeine Gesundheit (z. B. Ihre Verdauung) zu verbessern.

Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Haut die Gesundheit Ihres Körpers widerspiegelt. Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, wird es Ihre Haut zeigen. Wenn Ihr Körper optimal ausgelastet ist, wird es Ihre Haut zeigen.

Aloe-Vera-Saft nährt Ihren Körper und bietet alle oben genannten Vorteile. Dies kann zu einer gesünderen Haut führen. Wenn Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt, und optimal funktioniert, kann er schließlich auch Ihre Haut schützen und pflegen.

Ist es sicher?

Immer eine wichtige Frage! Es gibt ein paar mögliche Nachteile beim Trinken von Aloe Vera Saft:

• Toxine – Eine Studie ergab, dass Ganzblattextrakt aus Aloe Vera-Saft die krebserzeugende Aktivität im Dickdarm von Laborratten förderte. Die FDA hat Aloe-Vera-Produkte wegen „unzureichender Sicherheitsinformationen“ vom Markt genommen.
• Durchfall – Aloe Vera ist ein Abführmittel, so dass eine Person mit normaler, gesunder Verdauung aufgrund des Saftes Durchfall bekommen kann. Bei übermäßigem Verzehr kann Aloe-Vera-Saft auch Krämpfe, Austrocknung und Schmerzen verursachen.
• Arzneimittelwechselwirkungen – Aloe Vera-Saft kann mit bestimmten Arzneimitteln oder Medikamenten negativ interagieren und die Wirkung entweder hemmen oder verstärken. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Aloe Vera mit Medikamenten mischen.

Wie man Aloe Vera Saft trinkt

Die meisten Aloe-Vera-Säfte können direkt aus den Regalen gekauft werden. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie nach Hause zu bringen, zu entspannen und zu genießen!

Aber wenn Sie Ihren eigenen Aloe-Vera-Saft herstellen möchten, müssen Sie Folgendes tun:

Schritt 1: Schneiden Sie ein paar Aloe-Vera-Blätter auf und schöpfen Sie das Gel heraus.

Schritt 2: Geben Sie das Gel in einen Mixer, fügen Sie eine Tasse Wasser hinzu und mixen Sie es.

Ziemlich einfach, oder? Sie haben jetzt Ihren eigenen 100 % natürlichen, hausgemachten Aloe-Vera-Saft!

Aloe Vera ist eines der Wunder der Pflanzenwelt. Die Vorteile, die es dem Körper intern oder extern geben kann, sind sehr reichlich. Außerdem ist es hochverfügbar, sodass es leicht zu finden und jeden Tag zu verwenden sein sollte.