Die Kontroverse um männliche vs. weibliche Schlaftabletten

Ungefähr 50 bis 70 Millionen Amerikaner haben mit Schlafproblemen und Schlaflosigkeit zu kämpfen, und einer von zehn hat sich in einem verzweifelten Versuch, etwas Schlaf zu bekommen, verschreibungspflichtigen Schlafmitteln zugewandt. Dies sind einige beunruhigende Statistiken, insbesondere wenn Sie bedenken, dass die Einnahme von Schlaftabletten selbst in kleinen Mengen mit einem um 35 Prozent erhöhten Krebsrisiko und einer viermal erhöhten Wahrscheinlichkeit, früh zu sterben, korreliert ist!

Die vielen Nebenwirkungen von Schlafmitteln

Als ob das nicht schon schlimm genug wäre, haben Schlaftabletten eine Reihe möglicher Nebenwirkungen, darunter: Verstopfung, brennende und prickelnde Gliedmaßen, Schwindel, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Schwäche, unkontrollierbares Zittern, Mundtrockenheit, Durchfall, Hautausschlag, Erbrechen, Nesselsucht und verschwommenes Sehen … um nur einige zu nennen. Obwohl Schlaftabletten für beide Geschlechter gefährlich sind, müssen Frauen besondere Vorsicht walten lassen, wenn sie sie in Betracht ziehen, da sie eine dramatisch andere Wirkung auf Frauen haben als auf Männer.

Forschungsergebnisse zu Schlafmitteln

Frühere Studien haben gezeigt, dass Frauen anders auf Alkohol, Narkosemittel, Aspirin, Kokain und Tabak reagieren als Männer. Der Grund dafür ist, dass die männlichen und weiblichen Nieren, Leber- und Magenenzyme unterschiedlich funktionieren. Außerdem führen einige Aspekte der weiblichen Anatomie zu einer verbesserten Fähigkeit, bestimmte Medikamente aufzunehmen, was nicht unbedingt eine gute Sache ist. Kürzlich haben Forscher untersucht, ob Frauen Schlaftabletten auch anders verstoffwechseln und darauf reagieren, und sie waren schockiert, als sie herausfanden, wie groß der Unterschied zwischen den Geschlechtern ist, wenn es um die Verstoffwechselung von Schlaftabletten geht.

Männer und Frauen – Schlafprobleme nach Geschlecht?

Die Forscher fanden heraus, dass 15 Prozent der Frauen acht Stunden nach der Einnahme von Zolpidem (dem Wirkstoff in vielen Schlafmitteln) zu stark beeinträchtigt wären, um Auto zu fahren, während nur 3 Prozent der Männer als zu stark beeinträchtigt gelten würden. Sie fanden auch heraus, dass Frauen eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, nach der Einnahme des Medikaments an vorübergehendem Gedächtnisverlust zu leiden, und kamen zu dem Schluss, dass Frauen das Medikament einfach nicht auf die gleiche Weise verarbeiten wie Männer. Laut Dr. Peter Rice von der Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences der University of Colorado: „Männer haben höhere Testosteronspiegel als Frauen, wodurch sie (Männer) es schneller metabolisieren. Wenn Frauen also diese 10-Milligramm-Dosis einnehmen, haben sie einen höheren Wert.“

Wenn Sie eine Frau sind und unter Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt um eine detaillierte Liste der Risiken bitten, die mit der Einnahme von Schlafmitteln verbunden sind, bevor Sie die Einnahme überhaupt in Erwägung ziehen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden. Außerdem hat die Food and Drug Administration eine Warnung herausgegeben, dass Frauen niedrigere Dosen von Schlaftabletten verschrieben werden sollten, die Zolpidem enthalten. Wenn Sie sich also entscheiden, das Medikament einzunehmen, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihnen die niedrigstmögliche Dosis verschreibt.

Schlafprobleme und Schlaflosigkeit

Wenn Sie unter Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit leiden, stehen Ihnen natürliche Methoden zur Verfügung, die Ihre Gesundheit nicht gefährden und unabhängig von Ihrem Geschlecht Ihre erste Wahl sein sollten. Zunächst einmal sollten Sie darauf achten, dass Ihr Schlafzimmer dunkel, kühl und ruhig ist – all das trägt zu einem erholsamen Schlaf bei. Sie sollten auch versuchen, sich an einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu halten und Nickerchen zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie mindestens 8 Stunden vor dem Schlafengehen Genussmittel wie Koffein, Alkohol und Nikotin vermeiden und 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf anregende Aktivitäten wie Fernsehen, Computernutzung, Videospiele und Sport verzichten. Sie können auch erwägen, ein Schlaftagebuch zu führen und die Details Ihres Tages aufzuschreiben, einschließlich dessen, was Sie getan und was Sie konsumiert haben, um zu sehen, ob es irgendwelche Verbindungen gibt. Wenn alle Stricke reißen,