Die Blutdruckwerte, die Sie anstreben sollten…

Wenn Sie bisher dachten, Ihre Blutdruckwerte seien normal, müssen Sie diese möglicherweise noch einmal überprüfen. Eine große Studie hat gerade gezeigt, dass Änderungen an den Blutdruckrichtlinien vorgenommen werden müssen, um Senioren besser vertreten zu können.

Ein normaler Blutdruckwert ist seit langem ein Wert von 120 über 80, aber mit zunehmendem Alter kann der Blutdruck bis zu 140 betragen. Die SPRINT-Studie, die 9.300 Senioren untersuchte, hat nun gezeigt, welche Blutdruckwerte wirklich Senioren zur Senkung des Blutdrucks haben sollten Risiko kardiovaskulärer Ereignisse.

Änderungen der Blutdruckrichtlinien für Senioren

Die SPRINT-Studie (Systolic Blood Pressure Intervention Trial) wurde entwickelt, um die Wirksamkeit einer Senkung des systolischen Werts auf 120 im Vergleich zu einem leichten Unterschreiten von 140 zu bewerten. Dadurch könnte das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse reduziert werden. Die Studie umfasste sogar Senioren mit einem früheren kardiovaskulären Ereignis – Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, chronische Nierenerkrankung – aber davon ausgenommene Personen, die einen Schlaganfall erlitten hatten.

Die Studie ergab, dass diejenigen, die auf den systolischen Wert von 120 randomisiert wurden, weniger Herzinfarkte und andere kardiovaskuläre Ereignisse aufwiesen. Die Ergebnisse waren im Vergleich zu denen, die einen systolischen Blutdruck von 140 hielten. Darüber hinaus sahen die Forscher eine 25-prozentige Verringerung des Sterberisikos in der Gruppe mit niedrigerem Blutdruck.

Durch den Einsatz von Medikamenten – Hinzufügen von Medikamenten oder Anpassen bereits vorhandener – konnten die Ärzte bei den älteren Teilnehmern einen Blutdruck von 120 erreichen. Das Ergebnis der Studie ist nicht nur, dass Ärzte in der Lage sind, den Blutdruck auf 120 zu senken, sondern auch bessere gesundheitliche Ergebnisse erzielen.

Es gibt Bedenken, dass es gefährlich ist, den Blutdruck eines Seniors auf 120 oder weniger zu senken, da er eine steifere Durchblutung hat und möglicherweise nicht in der Lage ist, einen so niedrigen Blutdruck zu bewältigen. Ärzte müssen mehr darüber wissen, wie man den Blutdruck sicher senkt; Bisher hat es jedoch gezeigt, dass es das Leben von Senioren erheblich verbessert.

Senioren und Bluthochdruck

Es ist bekannt, dass das Altern unseren Blutdruck ansteigen lassen kann. Ein systolischer Druck von 120 bis 139 gilt als Prähypertonie und über 140 als Hypertonie. Bei Senioren ist eine spezifische Ursache für Bluthochdruck oft unbekannt, aber andere Erkrankungen und Medikamente können dazu beitragen.

Fast 65 Millionen amerikanische Erwachsene haben hohen Blutdruck. Risikofaktoren für Bluthochdruck sind:

• Übergewichtig sein
• Bluthochdruck in der Familienanamnese
• Zu viel Salz konsumieren
• Zu viel Alkohol konsumieren
• Nicht genug Kalium bekommen
• Mangel an körperlicher Aktivität
• Bestimmte Medikamente
• Chronischer Stress
• Rauchen

Wie Sie sehen, spielen beim Blutdruck zahlreiche Lebensstilfaktoren eine Rolle, sodass Sie durch einen gesunden Lebensstil auf natürliche Weise einen gesunden Blutdruck unterstützen können. Darüber hinaus ist Bluthochdruck ein bekannter Risikofaktor für viele kardiovaskuläre Ereignisse, sodass eine Senkung auch Ihr Herz stark verbessern kann.

Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres Blutdrucks haben, versuchen Sie, mehr Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Sprechen Sie abschließend mit Ihrem Arzt, der Ihnen bei einer blutdrucksenkenden Therapie helfen kann.