Die besten Lebensmittel zur Steigerung der Libido

Die Ernährung kann eine große Rolle für die Libido und den Sexualtrieb spielen. Dies liegt daran, dass unser Körper, wenn er gut mit Energie versorgt ist, sein maximales Potenzial entfalten kann. Obwohl es mehrere Erkrankungen und Medikamente gibt, die mit einem geringen Sexualtrieb verbunden sind, können in einigen Fällen einfache Änderungen des Lebensstils die Libido verbessern. Ein typisches Beispiel dafür ist, dass eine Aufräumung der Ernährung einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihres Sexuallebens leisten kann.

Bevor wir darauf eingehen, welche Lebensmittel konsumiert werden sollten, lassen Sie uns untersuchen, wie sich die Ernährung auf die Libido auswirkt.

Wie die Ernährung die Libido beeinflusst

• Fette beeinflussen die Nervenübertragung, was bedeutet, dass gesunde Fette, wie sie in fettem Fisch vorkommen, als entzündungshemmend wirken können, was eine gesunde Nervenübertragung unterstützt, um sicherzustellen, dass Signale effektiv gesendet und empfangen werden.
• Eine basische Ernährung kann Entzündungen im Körper reduzieren. Um basisch zu essen, erhöhen Sie die Aufnahme von dunklem Blattgemüse und entfernen Sie verarbeitete Lebensmittel.
• Der Vorrat an essentiellen Mineralien fördert die richtige Durchblutung, und wenn das Blut fließt, können Ihre Geschlechtsteile optimal arbeiten.
• Vitamin B ist ein Stimmungsaufheller, daher kann der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-B-Gehalt Ihnen helfen, in Stimmung zu kommen.
• Vitamin D ist wichtig für die Stimulation der Sexualhormone.
• Antioxidantien schützen Spermien vor Schäden.

Lebensmittel, die die Libido steigern

• Goji-Beeren
• Avocados
• Bienenpollen
• Sellerie
• Knoblauch
• Süßkartoffeln
• Dunkle Schokolade
• Austern
• Wassermelone
• Ingwer
• Chili
• Feigen

Zu vermeidende Lebensmittel und Substanzen, die Ihre Libido beeinträchtigen

• Minze
• Käse
• Pillen
• Zucker
• Alkohol
• Koffein
• Rauchen
• Betonen

Durch die Aufnahme von Lebensmitteln, die die Libido steigern und gut für Ihre allgemeine Gesundheit sind, können Sie wieder ein aktives Sexualleben führen und gleichzeitig Ihren Körper richtig nähren.