Die besten ätherischen Öle für das Restless-Legs-Syndrom und wie man sie verwendet

Ätherische Öle für das Restless-Legs-Syndrom können eine großartige Lösung für manche Menschen sein, die ihre Symptome dieser beunruhigenden Erkrankung lindern möchten. Fast jeder zehnte Amerikaner hat den starken Drang, seine Beine zu bewegen, wobei fast fünf Millionen US-Erwachsene ein mittelschweres bis schweres Restless-Legs-Syndrom (RLS) haben, eine Erkrankung, die dazu führt, dass sich die Beine einer Person unkontrolliert bewegen, was oft zu Beschwerden und Reizungen durch die Leidende.

Das Restless-Legs-Syndrom kann in jedem Alter beginnen und verschlimmert sich im Allgemeinen mit der Zeit. In den meisten Fällen wird angenommen, dass dieser Zustand durch einen Eisenmangel verursacht wird, jedoch wurden Assoziationen zwischen ADHS und bestimmten Medikamenten gefunden. Leider gibt es kein bekanntes Heilmittel für RLS, jedoch kann die Verwendung von ätherischen Ölen für Restless-Legs helfen.

Wie helfen ätherische Öle bei der Behandlung des Restless-Legs-Syndroms?

Ätherische Öle haben mehr als nur aromatische Eigenschaften. Diese Verbindungen kommen in Samen, Rinde, Stängeln, Wurzeln, Blüten und anderen Pflanzenteilen vor und haben neben einem starken Duft starke therapeutische Eigenschaften. Ätherische Öle können verwendet werden, um die geistige und körperliche Gesundheit zu fördern, einschließlich der Unterstützung von Patienten mit Restless-Legs-Syndrom, sich zu entspannen, Schmerzen aufgrund gereizter Nerven zu lindern und sogar Muskelkrämpfe zu lindern.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass ätherische Öle sehr stark sind und unerwünschte Reaktionen hervorrufen können, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden. Es wird empfohlen, vor der Verwendung von ätherischen Ölen einen Hauttest durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren.

Um einen Hautpflastertest durchzuführen, verdünnen Sie zuerst Ihr ätherisches Öl Ihrer Wahl mit einem Trägeröl. Dies sind ergänzende Öle, die ätherische Öle weniger reizend machen und umfassen Olivenöl, Süßmandelöl und Kokosöl, um nur einige zu nennen. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Haut auf und warten Sie 30 Minuten bis 24 Stunden, um zu sehen, ob Nebenwirkungen auftreten.

Wie man ätherische Öle beim Restless-Legs-Syndrom verwendet

Ätherisches Pfefferminzöl

Dieses angenehm duftende Öl kann bei den meisten Schmerzen helfen. Dieser Effekt macht Pfefferminzöl dank seiner schmerzstillenden, krampflösenden und kühlenden Eigenschaften ideal zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen. Ätherisches Pfefferminzöl ist auch erfrischend und erhebend. Fügen Sie es Ihrem Bad hinzu oder massieren Sie es einfach auf die Haut, um seine Vorteile zu nutzen.

Massage einreiben:

• 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
• 4 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
• 4 Tropfen ätherisches Schwarzfichtenöl
• 4 TL Trägeröl

Ätherisches Lavendelöl

Bekannt für seine vielen therapeutischen Eigenschaften, von denen seine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung verwendet werden kann, um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Lavendelöl kann helfen, Körper und Geist zu beruhigen und zu beruhigen. Dies kann helfen, die Blutgefäße zu erweitern, indem Stress, Angst, Angst und Anspannung beseitigt werden, die alle zu Muskelverspannungen beitragen können.

Schmerzlindernde Bademischung:

• 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl

Majoran ätherisches Öl

Dieses ätherische Öl hat ausgezeichnete wärmende und beruhigende Eigenschaften und hilft, Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. Es ist auch dafür bekannt, eine Reihe anderer nützlicher Eigenschaften zu haben, wie z. B. die Hilfe bei Blutdruck, Arthritis-Schmerzen und Verdauungsstörungen.

Heiße Bademischung:

• 4 Tropfen ätherisches Majoranöl
• 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl

Ätherisches Vetiveröl

Ideal zur Linderung von Muskelschmerzen und -schmerzen dank seiner krampflösenden, beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften. Ätherische Vetiveröle können auch helfen, die Durchblutung anzuregen, was es gut machen kann, um Patienten mit Restless-Legs-Syndrom zu helfen.

Massagemischung:

• 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl
• 4 Tropfen ätherisches Neroliöl
• 4 Tropfen ätherisches Linaloe-Holzöl

Ätherisches Zitronengrasöl

Unterstützung bei der Förderung der Durchblutung , dieses ätherische Öl ist für die Senkung des Cholesterinspiegels sowie mit einer starken analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Zitronengrasöl ist auch dafür bekannt, die Blutgefäße erweitert zu halten und einen reibungslosen Blutfluss zu gewährleisten.

Diffusor-Mischung:

• 2 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl
• 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Ätherisches Öl der römischen Kamille

Diese Pflanze ist dafür bekannt, dass sie uns hilft, uns zu entspannen, um den dringend benötigten Schlaf zu bekommen, aber sie kann dank ihrer beruhigenden Eigenschaften auch zur Linderung von Schmerzen verwendet werden. Kamillenöl wirkt entzündungshemmend. Massieren Sie einfach Ihre Kamillenöllösung auf Ihre Schmerzstelle, um Linderung zu erzielen.

Kompresse:

• Geben Sie 4 Tropfen ätherisches römisches Kamillenöl in 2 Tassen heißes oder kaltes Wasser
• Rühren, um die Öle im Wasser zu vermischen
• Tauchen Sie ein Baumwollhandtuch in die Mischung, um die Mischung aufzunehmen
• Wickeln Sie das Handtuch um Ihre Beine, wo die Symptome am schlimmsten sind
• Verdoppeln Sie die Mischung, um zwei Waschlappen zu verwenden

Ätherisches Weihrauchöl

Weihrauch ist ein großartiges heilendes ätherisches Öl, das die Schmerzlinderung im ganzen Körper fördert. Es wird angenommen, dass es wirkt, indem es Leukotriene blockiert – Substanzen, die Entzündungsreaktionen im Körper auslösen. Dieses ätherische Öl kann auch als mildes Beruhigungsmittel wirken und eignet sich daher hervorragend zum Stressabbau.

Bademischung:

• 2 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
• 4 Tropfen ätherisches Rosengeranienöl

Ätherisches Ingweröl

Dieses Wurzelgewürz ist seit langem dafür bekannt, dass es beim Verzehr viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, aber sein Öl kann auch äußerlich auf der Haut verwendet werden. Dank der antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Ingwers ist er ideal bei Muskelkater und bei Muskelkrämpfen. Entzündliche Erkrankungen wie Arthritis werden von Ingweröl profitieren, da es bei der Linderung der Symptome von Arthritis hilfreich ist.

Massagemischung:

• 2 Tropfen ätherisches Ingweröl
• 4 Tropfen ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
• 4 Tropfen ätherisches Kardamomöl
• 4 TL Trägeröl

Ätherisches Jasminöl

Ein großartiges Öl, um Stress abzubauen und gleichzeitig die Stimmung zu heben sowie natürliche schmerzstillende und krampflösende Eigenschaften zu haben. Es wird seit Hunderten von Jahren in Teilen Asiens als natürliches Heilmittel gegen Angstzustände, Depressionen, emotionalen Stress, geringe Libido und Schlaflosigkeit verwendet. Viele Studien haben ergeben, dass Jasminöl die Stimmung und den Schlaf verbessern kann, wenn es mit Aromatherapie oder topisch auf der Haut verwendet wird.

Heiße Bademischung:

• 2 Tropfen ätherisches Jasminöl
• 2 Tropfen süßes Orangenöl

Ätherisches Rosmarinöl

Dieses ätherische Öl wird aus dem weit verbreiteten Kraut gewonnen und enthält ein hohes Maß an schmerzstillenden Eigenschaften, die dabei helfen, Schmerzen und Arthritis zu lindern. Es kann sogar zur Steigerung des Energieniveaus und zur Linderung von nervöser Erschöpfung und geistiger Erschöpfung verwendet werden. Es wird am besten durch Aromatherapie verwendet, sollte jedoch während der Schwangerschaft vermieden werden.

Massagemischung:

• 4 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
• 4 Tropfen ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
• 2 Tropfen ätherisches Vetiveröl

Ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer

Als bekanntes Gewürz auf dem Esstisch eignet sich das ätherische Öl aus schwarzem Pfeffer auch hervorragend bei Schmerzen. Es hat eine wärmende Wirkung bei der Anwendung auf der Haut und ist somit ideal zur Förderung der Durchblutung. Es enthält auch schmerzstillende Eigenschaften, um bei Arthritis-Schmerzen und Muskelkater zu helfen. Ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer kann auch vor dem Training aufgetragen werden, um Schmerzen von vornherein zu vermeiden.

Diffusor-Mischung:

• 3 Tropfen ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
• 3 Tropfen ätherisches Mandarinenöl

Ätherisches Basilikumöl

Wird oft wegen seiner gesundheitlichen Wirkung sowie beim Kochen verwendet. Basilikumöl ist ein krampflösendes Mittel und hilft, Muskelverspannungen zu lösen. Es wirkt auch abschwellend, antiseptisch, muskelentspannend und hat entzündungshemmende Eigenschaften, was es großartig macht, um durch Entzündungen verursachte Schmerzen zu lindern.

Massagemischung:

• 4 Tropfen ätherisches Basilikumöl
• 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 2 Tropfen ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
• 4 TL Trägeröl

Ätherisches Bergamotteöl

Bekannt für seine hervorragenden muskelentspannenden und beruhigenden Eigenschaften, was dieses ätherische Öl ideal zur Linderung des Restless-Legs-Syndroms macht. Viele dieser Eigenschaften sind auf seine natürlichen schmerzstillenden, krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften zurückzuführen, die Muskelschmerzen und -schmerzen lindern.

Heiße Bademischung:

• 2 Tropfen ätherisches Bergamotteöl
• 2 Tropfen ätherisches Neroliöl

Ätherisches Nelkenöl

Nelkenöl ist bekannt für seine entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung und kann eine gute Wahl sein, um die Immunprozesse im Körper zu regulieren. Der in Gewürznelken enthaltene Wirkstoff Eugenol hat die zusätzliche Wirkung, Blutgerinnsel zu verhindern und die Durchblutung zu stimulieren, eine vorteilhafte Eigenschaft für Patienten mit unruhigen Beinen.

Massagemischung:

• 2 Tropfen ätherisches Nelkenöl
• 2 Tropfen ätherisches Zimtblattöl
• 6 Tropfen ätherisches Bergamotteöl

Ätherisches Schafgarbenöl

Dieses entspannende Öl kann helfen, das Kreislaufsystem zu stimulieren und sicherzustellen, dass sich kein Blut in den Venen ansammelt. Es ist auch ein natürliches Analgetikum, entzündungshemmend, krampflösend und ist gut bei Nervenschmerzen (Neuralgie).

Kalte oder heiße Kompresse:

• Mischen Sie 4 Tropfen ätherisches Schafgarbenöl mit zwei Tassen heißem oder kaltem Wasser
• Rühre die Öle durch das Wasser
• Tauchen Sie ein Baumwollhandtuch in das Wasser, um die Mischung aufzunehmen
• Wickeln Sie ein Handtuch um das Bein, wo die Symptome am schlimmsten sind
• Verdoppeln Sie das Rezept für zwei Handtücher

Ätherisches Zedernholzöl

Enthält beruhigende Eigenschaften und hat sich sogar bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) als vorteilhaft erwiesen. Es wird angenommen, dass Zedernholzöl die limbische Region des Gehirns sowie die Zirbeldrüse stimuliert und dabei hilft, Melatonin freizusetzen, eine Substanz, die Ihre Schlafqualität verbessert.

Massagemischung:

• 2 Tropfen ätherisches Zedernholzöl
• 4 Tropfen ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
• 4 Tropfen ätherisches Kardamomöl
• 4 TL Trägeröl

Ätherische Ölmischungen

Sleepy Legs Nachtcreme

• 12 Tropfen Lavendel
• 10 Tropfen Majoran
• 5 Tropfen Römische Kamille
• Creme oder Lotion
• 2 Unzen Glas

Happy Legs Reisespray

• 9 Tropfen Petitgrain
• 8 Tropfen Süßorange
• 8 Tropfen Sibirische Tanne
• Lavendel Hydrosol
• 2 oz Sprühflasche

Dankbares Gams Badesalz

• 10 Tropfen Weihrauch
• 5 Tropfen Majoran
• 5 Tropfen Muskatellersalbei
• 3 Tropfen Ylang-Ylang
• Rosa Himalayasalz
• 2 Unzen Glas