Die 6 besten Lebensmittel zur Zellregeneration

Wir sind lebende, atmende Wesen, die auf so viele Arten zur Selbstheilung fähig sind. Nichts bringt diesen Begriff mehr nach Hause als die menschliche Zellregeneration und ein medizinisches Gebiet, das Stammzellen und den Einflussfaktor der Zellregeneration erforscht. Was hat es überhaupt mit regenerativer Medizin auf sich?

Jeder einzelne von uns hat die Fähigkeit, unsere Zellen zu regenerieren. Darauf sind wir programmiert. So wachsen und entwickeln und heilen wir. Sieh es mal so: Jeder regeneriert seine eigene Haut alle sieben Tage komplett. Wenn Sie sich schneiden, heilt es und verschwindet in etwa einer Woche. Das ist die Regeneration der Hautzellen .

Auch unsere Knochen und Bänder sind lebendiges, atmendes Material. Jede einzelne Zelle in unserem Skelett wird alle sieben Jahre ersetzt. Wir sind jedoch nicht in der Lage, ein ganzes Bein oder einen ganzen Arm nachwachsen zu lassen, und viele andere menschliche Gewebe regenerieren sich nicht. (Ein junger Salamander hingegen kann in etwa fünf Wochen ein ganzes Bein nachwachsen lassen!) Ein Hauptziel der regenerativen Medizin ist es, Wege zu finden, um die Geweberegeneration im Körper anzukurbeln oder Ersatzgewebe herzustellen.

Tatsächlich behaupten Wissenschaftler, Ärzte und Futuristen auf der ganzen Welt, dass die Zukunft der Medizin darin liegt, zu verstehen, wie sich der Körper aus einer einzigen Zelle selbst erschafft und welche Mechanismen er verwendet, um sich im Laufe des Lebens zu erneuern. Auf diese Weise können wir geschädigtes Gewebe ersetzen und eingreifen, um dem Körper zu helfen, sich selbst zu regenerieren – es besteht das Potenzial, die Symptome von Menschen mit Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Alzheimer, Parkinson, Diabetes, Rückenmarksverletzungen und Krebs zu heilen oder zu lindern.

Es geschieht gerade jetzt, indem Forscher mit Stammzellen experimentieren – erwachsenen Zellen, die sich zu vielen verschiedenen Arten von Gewebe entwickeln können – um die Körper der Menschen dazu zu bringen, sich tatsächlich selbst zu heilen. Es wurde über Erfolge bei der Behandlung von kongestiver Herzkrankheit und dem Wiederaufbau von Muskeln bei durch Explosionen verwundeten Soldaten berichtet.

Zellregeneration: Welche Organe können nachwachsen?

Es gibt eine breite Palette von stammzellbasierten Therapien. Wissenschaftler haben Gewebepflaster für Brandopfer hergestellt. Diabetiker haben Betazellen geschädigt, daher war die Regeneration von Betazellen ein Schwerpunkt. Wissenschaftler haben sogenannte Inselzellen gezüchtet, die Insulin produzieren, um Diabetes zu behandeln, und es gab Hunderte von Inselzelltransplantationen.

Angesichts der zunehmenden Alzheimer-Krankheit und Demenz ist die Regeneration von Gehirnzellen ein weiterer Schwerpunkt. Wissenschaftler haben auch gesunde Gehirnzellen entwickelt, um die Symptome von Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit zu lindern. Hochkarätige Köpfe auf der ganzen Welt waren in der Lage, Zellen genetisch zu verändern und sie zu verwenden, um heilende oder schützende Wirkstoffe an verletzten oder erkrankten Bereichen des Körpers abzugeben.

Ein internationales Team von Forschern und Mitarbeitern der Mayo Clinic hat beispielsweise einen Weg entdeckt, Herzgewebe zu regenerieren. Anstatt Herzschäden mit Medikamenten zu behandeln, kann die Stammzelltherapie das Herz selbst reparieren. Stammzellen werden aus dem Knochenmark eines Patienten gewonnen, sie werden einer Laborbehandlung unterzogen, die sie zu Herzzellen führt, und dann werden sie in das Herz des Patienten injiziert, um gesundes Herzgewebe zu züchten.

Ähnliche Therapien werden derzeit für die Regeneration des Rückenmarks, Knie- und Hüftknorpel, Zahn- und Zahnfleischreparatur, Augen und Gehirn durchgeführt. Als nächstes die Nieren. Forscher des Stanford Institute for Stem Cell Biology and Regenerative Medicine und des Sheba Medical Center der Sackler School of Medicine in Israel haben kürzlich enthüllt, wie die Nieren ständig wachsen und eine überraschende Fähigkeit haben, sich selbst zu regenerieren und eröffnet einen Weg zu neuen Wegen der Reparatur und sogar des Wachstums von Nieren.

Auch hier verdient die Leber eine Erwähnung. Es hat die größte Regenerationsfähigkeit aller Organe im Körper. Nach einer Verletzung oder Krankheit kann es wieder zu einer ordnungsgemäßen Funktion nachwachsen, wenn auch nicht zu seiner ursprünglichen Form. Aber wenn die Leber über ihre Fähigkeit hinaus geschädigt ist, sich selbst zu regenerieren, wird eine Lebertransplantation empfohlen. Wartelisten für Spender können lang sein. Jetzt entwickeln Transplantationschirurgen und andere Forscher auf Leberzellen basierende regenerative Therapien für Patienten, die andernfalls Ganzlebertransplantationen benötigen würden.

Zellregeneration: Risikofaktoren

Es gibt Bedenken hinsichtlich der Zellregeneration. Trotz des klinischen Potenzials gibt es auch potenzielle und unvorhergesehene Risiken. Zur Vorsicht sei gesagt, dass die Bewertung potenzieller Risiken immer ein notwendiger Schritt vor der klinischen Anwendung von stammzellbasierten Therapien oder Arzneimitteln sein sollte.

Das vom Journal of Translational Medicine beschriebene Risikoprofil umfasst die Art der Stammzellen, wie sie dem Körper verabreicht werden, den beabsichtigten Ort, die Manipulationsschritte (sind es embryonale Zellen oder adulte Stammzellen), die Unumkehrbarkeit der Behandlung und die Notwendigkeit Geweberegeneration bei irreversiblem Gewebeverlust und langfristiges Überleben transplantierter Zellen.

Zu den identifizierten Risiken aus klinischer Erfahrung oder potenziellen Risiken, die in Tierversuchen beobachtet wurden, gehören Tumorbildung, unerwünschte Immunantworten und Infektionen.

In einigen klinischen Studien wurden schwerwiegende unerwünschte Ereignisse berichtet, was die Notwendigkeit zusätzlicher Kenntnisse unterstreicht. Es ist immer noch eine neue Wissenschaft und die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit ist nicht vollständig bekannt.

Die 6 besten Lebensmittel zur Zellregeneration

Die Ernährung spielt eine große Rolle in den Regenerationszyklen unseres Körpers. Das liegt daran, dass die Auswahl von Lebensmitteln wie Baumaterialien sind. Die Qualität der Ersatzzellen hängt von den verfügbaren Baumaterialien ab, wenn die neuen Zellen hergestellt werden. Macht Sinn, oder? Es liegt nahe, dass durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel neu gebildete Zellen stärker und gesünder sein können als die alten Zellen, die sie ersetzen.

Wir wissen, dass Entzündungen die Reaktion des Körpers auf Verletzungen, Infektionen, Reizungen oder Ungleichgewichte sind. Wir können dazu beitragen, unsere Zellen zu schützen und gut zu regenerieren, indem wir entzündungshemmende Lebensmittel zu uns nehmen. Was gehört zu einer entzündungshemmenden Ernährung? Verzichten Sie auf frittierte und verarbeitete Lebensmittel und wählen Sie frische Vollwertkost mit Phytonährstoffen, essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren.

Hier sind 6 Top-Lebensmittel, die Sie regelmäßig in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, von Lebensmitteln zur Regeneration der Leber bis hin zu Lebensmitteln zur Regeneration der Bänder:

1. Beeren. Heidelbeeren, Himbeeren und Brombeeren helfen alle beim Aufbau des starken Antioxidans Superoxiddismutase (SOD). Dies ist hervorragend geeignet, um oxidativen Stress zu reduzieren, ein Schlüsselfaktor für die Unterstützung der Leber und die Vorbeugung von Gelenkschmerzen. Beeren sind auch reich an Flavonoiden, die Entzündungen reduzieren und Zellschäden reparieren. Hier kann man nichts falsch machen!

2. Brokkoli. Brokkoli ist vielleicht kein Kinderfavorit, aber dieses Kreuzblütlergemüse ist reich an Sulforaphan, einer Chemikalie, die Enzyme in der Leber erhöht, die daran arbeiten, die schädlichen Giftstoffe, die wir atmen, zu neutralisieren. Darüber hinaus sind alle Kreuzblütengemüse mit einem einzigartigen Molekül namens Indol-3-Carbinol gefüllt, das Entzündungsstoffe im Blut reduziert.

3. Ingwerwurzel. Ingwerwurzel tut mehr als nur Magenprobleme zu lösen. Die knorrige Wurzel bekämpft schmerzhafte Entzündungen, indem sie die Wirkung von Arachidonsäure hemmt, einem notwendigen Fett, das die Entzündungsreaktion auslöst.

4. Nüsse und Samen. Diese praktischen Snacks enthalten gesunde Fette und Proteine, um länger satt zu bleiben und Ihren Heißhunger zu stillen. Ihre Vorteile enden hier nicht: Nüsse wie Walnüsse und Mandeln und Samen wie Flachs, Hanf und Chia sind reich an Alpha-Linolensäure , einer Art entzündungshemmendem Omega-3-Fett. Samen enthalten auch Pflanzensterine, die ebenfalls für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.

5. Pilze. Pilze wie Shiitake und Maiitake sind seit langem ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen Medizin und sind reich an Polyphenolen. Dies sind Nährstoffe, von denen bekannt ist, dass sie helfen, Leberzellen vor Schäden zu schützen. Die Unterstützung der Leber ist entscheidend bei der Bekämpfung von Entzündungen, da wir hier Giftstoffe herausfiltern und unsere Hormone abbauen.

6. Fetter Fisch und Meeresfrüchte. Meeresfrüchte sind ein Muss für jede gesunde Ernährung und enthalten Eicosapentaensäure, eine starke entzündungshemmende Art von Omega-3-Fettsäure. Studien zeigen, dass das Öl in Fisch entzündungshemmend wirken kann. Auch gut für Gehirn und Herz!

Interessant, wie wir die menschliche Zellregeneration – ein erstaunliches Gebiet der Wissenschaft – mit dem, was wir täglich essen, beeinflussen können. Nehmen Sie diese Top 6 Lebensmittel in Ihre Ernährung auf und „essen Sie den Regenbogen“, um Ihre Ernährung und Ihre Zellregeneration anzukurbeln. Essen ist wirklich Medizin.