Der All-In-One-Leitfaden zur Durchführung einer Gesichtsmassage

Eine Gesichtsmassage ist mehr als nur eine Methode zum Stressabbau. Es ist eine Möglichkeit, die Haut im gesamten Bereich zu verjüngen. Kosmetikerinnen und Dermatologen empfehlen sie dringend, um mehr als nur verspannte Muskeln zu entfernen. Sie helfen, überschüssige Öle, Schmutz, abgestorbene Zellen und mehr zu entfernen. Sie reinigen die Haut und schaffen gleichzeitig einen strahlenden, hydratisierten Bereich des Körpers.

Sie können zwar eine Gesichtsmassage in einem Beauty-Spa bekommen, aber Sie geben nicht immer Hunderte von Dollar monatlich aus. Gönnen Sie sich zu Hause eine Gesichtsmassage und entscheiden Sie sich einmal im Jahr für die professionelle. Man muss nur wissen, wie man es richtig macht. Schließlich bringt eine schlecht durchgeführte Gesichtsmassage keinerlei Vorteile. Sie könnten die empfindliche Haut in Ihrem Gesicht beschädigen.

Warum Sie Ihr Gesicht jetzt verwöhnen müssen

Massieren ist eine der besten Möglichkeiten, Stress im Körper abzubauen. Während sich die Mehrheit der Menschen für eine Rückenmassage entscheidet, hilft es, Verspannungen zu lösen, wenn Sie sich irgendwo massieren lassen. Ihre Muskeln erhalten Druck, der beim Entknoten und Lösen hilft, während eine verbesserte Blutzirkulation in die Muskeln gelangt und deren Gesundheit verbessert.

Die meisten Menschen empfinden eine Massage als positive Erfahrung. Sie setzen mehr Glückshormone frei und reduzieren die Anzahl der Stresshormone, die Ihren Körper beeinflussen. Dies ist sehr vorteilhaft für die Verbesserung des Aussehens, des Gefühls und der Sauberkeit der Haut.

Wenn Sie die Anzahl der Stresshormone im Körper reduzieren, werden Sie die Hormone los, die Ihre natürliche Ölproduktion beeinträchtigen. Obwohl Sie dies nicht vollständig stoppen möchten (es hält Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt), können Sie es so weit reduzieren, dass es die Poren nicht verstopft und kein Bakterienwachstum verursacht, das zu Akne führt.

Eine bessere Durchblutung hilft auch bei der Kollagenproduktion. Wenn dies verstärkt wird, bleibt Ihre Haut flexibel und geschmeidig. Sie reduzieren die Zeichen der Hautalterung, wie feine Linien und erschlaffte Bereiche. Narben und Risse sind weniger auffällig und Sie können sogar verhindern, dass sich neue Narben und Risse bilden. Sie müssen sich weniger Gedanken über Falten machen.

Wenn Sie also noch nicht damit begonnen haben, sollten Sie monatlich eine Gesichtsmassage durchführen. Es ist an der Zeit, sich um Ihre Haut zu kümmern und gleichzeitig von stressabbauenden Vorteilen zu profitieren.

Beste Techniken zur Durchführung einer Gesichtsmassage

Bevor wir uns mit der vollständigen Anleitung zur Durchführung einer Gesichtsmassage befassen, lohnt es sich, die besten Techniken zu kennen, die zu befolgen sind. Mit diesen Techniken können Sie die Haut in die richtige Richtung bewegen und Risse vermeiden.

Sie möchten in die gleiche Richtung wie die Massage arbeiten. Harmonie ist wichtig, wenn es um Stressabbau geht. Dabei werden kreisende Bewegungen von allen Massagetherapeuten bevorzugt. Es gibt keinen Unterschied zwischen Kreisbewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn.

Druck ist notwendig, aber Sie wollen nicht so viel, dass es schmerzhaft ist. Eines der besten Dinge bei einer Massage an sich selbst ist, dass Sie Ihre Schmerzgrenze kennen. Sie werden in der Lage sein, schnell Druck abzubauen oder mehr Druck auszuüben, ohne mit jemand anderem zusammenarbeiten zu müssen, um es genau richtig zu machen.

Bestimmte Teile Ihres Gesichts benötigen möglicherweise weniger Druck als andere. Dies ist besonders relevant für die Augenpartie und auf den Wangen. Sie sollten kein Ziehen der Haut oder Schmerzen in den Muskeln spüren, wenn die Finger zu tief graben. Du machst gerade keine Sport- oder Tiefengewebsmassage!

Arbeiten Sie mit dem Puls für die Geschwindigkeit von Kreisen. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung gleichmäßig und effektiv anzukurbeln. Wenn Sie länger massieren, sinkt Ihre Herzfrequenz, sodass Sie das Tempo während der gesamten Massage verlangsamen müssen.

Alles, was Sie für eine gute Gesichtsmassage brauchen

Eine gute Gesichtsmassage ist mehr als nur Ihre Lieblings-Feuchtigkeitscreme zu nehmen und sie in Ihr Gesicht einzuarbeiten. Sie benötigen eine Reihe von Produkten, um Ihre Haut vollständig zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die folgenden Artikel sind notwendig, wenn Sie in die Poren gelangen, Schmutz entfernen, die Kollagenproduktion verbessern und die Durchblutung fördern möchten.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine mittelgroße Schüssel mit etwas kaltem Wasser haben. Kälte ist wichtig, um ein Austrocknen der Haut und Schäden an den inneren Schichten zu vermeiden.

Make-up-Entferner ist unerlässlich, wenn Sie derzeit Make-up tragen. Möglicherweise können Sie dies vermeiden, obwohl Sie einen sanften Reiniger für den Schmutz und überschüssige Öle in Ihren Poren benötigen. Holen Sie sich ein paar Wattepads und einen Schwamm für eine vollständige Reinigung und vergessen Sie nicht ein Peeling. Denken Sie daran, dass Sie alle toten Zellen und Schmutz loswerden möchten.

Eine Massagecreme/Feuchtigkeitscreme, eine Gesichtspackung, ein Gesichtswasser und eine Augencreme sind ebenfalls erforderlich. Sie möchten die Haut vollständig mit Feuchtigkeit versorgen und es den Fingern leicht machen, sich in Kreisen auf Ihrem Gesicht zu bewegen.

Entscheiden Sie sich für Produkte, die zu Ihrem Hauttyp passen. Sie wollen weder etwas, das Akne ausbrechen lässt, noch etwas, das Ihre Haut vollständig austrocknet!

Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine Gesichtsmassage

Jetzt, da Sie alles vorbereitet haben, ist es an der Zeit, mit der eigentlichen Gesichtsmassage fortzufahren. Stellen Sie sicher, dass Sie einen ruhigen Ort haben, an dem Sie sich entspannen können. Wenn Sie Kinder haben, warten Sie, bis sie im Bett sind, oder genießen Sie die Behandlung, wenn sie in der Schule sind oder von anderen betreut werden. Das ist Ihre notwendige Zeit für mich.

Bevor du anfängst. Bevor Sie überhaupt daran denken, die Feuchtigkeitscreme für Ihre Massage zu besorgen, müssen Sie Ihre Haut vorbereiten. Erinnerst du dich an den Make-up-Entferner? Nun, Sie müssen es verwenden, um alle Spuren von Make-up auf Ihrer Haut loszuwerden. Sie brauchen nichts Austrocknendes oder Giftiges. Ein wenig Kokosöl auf ein paar Wattepads ist eine der einfachsten Möglichkeiten! Das Kokosnussöl zieht Giftstoffe, Bakterien und Make-up aus Ihren Poren und hinterlässt eine saubere und weiche Haut.

Auch wenn Sie kein Make-up tragen, reinigen Sie Ihr Gesicht sanft. Verwenden Sie Ihren bevorzugten Reiniger, der die Hydratation Ihrer Haut unterstützt.

Vergessen Sie nicht, die Produkte mit kaltem Wasser von Ihrem Gesicht zu reinigen. Wenn Sie kein kaltes Wasser mögen, machen Sie es lauwarm. Es sollte nicht heiß sein!

Abschließend schrubben Sie Ihr Gesicht, um die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Arbeiten Sie das Peeling mit Ihren Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen ein, um es während der Reinigung sanft zu massieren. Verwenden Sie wieder kaltes/lauwarmes Wasser, um die Peeling-Partikel loszuwerden. Sie möchten nicht, dass ein Korn zurückbleibt, da es bei der Gesichtsmassage irritierend ist.

Aufwärmen der Massagecreme. Geben Sie Ihre Massagecreme in Ihre Hände und reiben Sie Ihre Hände aneinander. Ziel ist es, die Sahne zu erwärmen. Wenn Sie es kalt auftragen, werden sich Ihre Muskeln durch den Schock anspannen.

Beginnen Sie am Kinn und arbeiten Sie sich dann sanft und langsam bis zur Stirn vor. Sie möchten die Creme zuerst nur auf Ihrem Gesicht verteilen und dann mit dem Massieren fortfahren. Vom Kinn aufwärts einmassieren. Wenn Sie gerne weiter nach unten gehen, können Sie mit dem Hals beginnen.

Wenn du direkt über deiner Oberlippe massierst, ziehe deine Finger nach außen und unten, als würdest du ein trauriges Gesicht machen. Sie können dann von den Wangen nach außen bis zu den Ohren arbeiten.

Verwenden Sie Ihre Ringfinger, wenn Sie um Ihre Augen herum arbeiten. Dies ist der empfindlichste Teil Ihrer Haut, wodurch die Abschnitte leicht abgerissen werden können. Sie wollen die Haut nach oben arbeiten. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie den Druck, den Sie um Ihre Lippen und Wangen ausgeübt haben, lösen müssen. Halten Sie die Augen geschlossen und üben Sie am Ende mit den Daumen etwas Druck auf die Lider aus. Sie müssen dies nur einige Sekunden lang tun, um die Durchblutung Ihrer Augen zu fördern.

Sobald die Creme vollständig in die Haut eingezogen ist, können Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Dies hilft, Rückstände und zurückgebliebene Creme loszuwerden.

Alles versiegeln. Es ist an der Zeit, die Feuchtigkeit einzuschließen und das Gute in Ihren Poren zu halten. Das geht am besten mit einer guten Gesichtsmaske. Sie möchten, dass dies so feuchtigkeitsspendend wie möglich ist. Lehnen Sie sich für etwa 20 Minuten zurück und lassen Sie die Zutaten einwirken.

Verwenden Sie keine Peeling-Gesichtspackung. Sie möchten, dass es feuchtigkeitsspendend und nährend ist. Sie können Ihre Gesichtspackungen mit Honig und Kokosnussöl oder sogar etwas Zitronensaft, Gurkensaft und Avocadoöl herstellen. Was ist Gurke gut für die Gesundheit ? Überprüfe hier.

Nachdem Sie die Maske von Ihrem Gesicht abgespült haben, verwenden Sie einen Toner auf Ihrem Gesicht, um die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern. Jetzt ist es Zeit für die Augencreme und Feuchtigkeitscreme. Verwenden Sie die Augencreme zuerst mit Ihrem Ringfinger. Massieren Sie es in Ihre Augen, um die Durchblutung weiter zu verbessern. Verwenden Sie jetzt die dicke Feuchtigkeitscreme, um die Poren sauber und frisch zu halten.

Wenn Sie älter werden, können Sie danach auch etwas Vaseline verwenden. Es ist auf Wasserbasis und fügt Ihrer Haut also kein zusätzliches Öl hinzu. Es bildet eine Barriere über Ihrem Gesicht, schließt die gesamte Feuchtigkeit ein und verhindert, dass später Schmutz in Ihre Poren gelangt.

Tipps für die perfekte Gesichtsreinigung

Achte vor der Massage darauf, dass deine Hände sauber sind. Unsere Hände neigen dazu, Bakterien, Schmutz und Öle aufzunehmen, ohne dass wir es überhaupt merken. Am Ende setzen wir sie einfach auf unsere Gesichter und verursachen mehr Akneausbrüche. Verbringen Sie ein paar Minuten damit, in alle Lücken in Ihren Fingern zu gelangen.

Was auch immer Sie auf Ihrer Haut verwenden, muss gut für Ihre Haut sein. Es hat keinen Sinn, etwas aufzuheben, das Ihr Freund verwendet, ohne es vorher zu überprüfen. Ihr Freund hat möglicherweise extrem trockene Haut und benötigt eine Massagecreme, die der Haut zusätzliche Öle hinzufügt. Wenn Sie fettige Haut haben, machen Sie Ihre Haut fettiger als sie sein muss und laufen Gefahr, mehr Akne zu bekommen!

Wann Sie Ihr Gesicht nicht massieren sollten

Während Gesichtsmassagen von Vorteil sind, gibt es bestimmte Zeiten, in denen sie vermieden werden müssen. Sie möchten das Beste aus diesem Stressabbau machen und keine Schmerzen verursachen oder Ihre Gesundheit verschlechtern. Ein professionelles Gesichtsmassagegerät wird Ihre Haut vermeiden, wenn Sie Schnitte, Wunden oder Hautausschläge haben. Die Bewegung der Haut, die Verwendung von Produkten und die erhöhte Durchblutung können die Infektionen oder Schnitte verschlimmern (sogar deren Heilung verhindern).

Wenn Sie Akne haben, sollten Sie Gesichtsmassagen vermeiden. Sie laufen Gefahr, die Akne zu knallen und die Bakterien in Ihrem Gesicht zu verbreiten. Jegliche Entzündungen, insbesondere durch UV-Strahlen, sollten ebenfalls verschwinden, bevor Sie sich für eine Gesichtsmassage entscheiden.

Wenn Sie Fieber haben oder sich erschöpft fühlen, sollten Sie warten, bis sich Ihr Gesundheitszustand verbessert. Eine Gesichtsmassage ist entspannend, aber Sie könnten Ihre Beschwerden verschlimmern.

Einige Hauterkrankungen werden auch durch eine Gesichtsmassage verschlimmert, oft aufgrund der verwendeten Öle oder Cremes. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Massage vermeiden, wenn Sie einen Schub haben. Wenn Sie danach ein Aufflackern bekommen, müssen Sie den Nutzen eines solchen später in Betracht ziehen.

Holen Sie sich ab heute Ihre monatliche Gesichtsbehandlung

Vergessen Sie das Thema Geld, wenn es um Gesichtsbehandlungen geht. Sie müssen kein Vermögen für das Spa ausgeben. Es ist eine gute Idee, sich jedes Jahr einen professionellen zuzulegen, aber es ist nicht notwendig, dies monatlich zu tun. Sie können sich bequem von zu Hause aus eine Gesichtsbehandlung gönnen und sich mit Ihren bevorzugten Düften und Geräuschen umgeben. Sie werden es viel einfacher finden, sich zu entspannen.

Monatliche Gesichtsbehandlungen sind gut für die Tiefenreinigung und den Stressabbau. Sie gelangen direkt in Ihre Poren und entfernen abgestorbene Hautzellen und Schmutz. Selbst wenn Sie regelmäßig peelen und reinigen, werden Sie ein paar übriggebliebene Elemente tief in den Poren hinterlassen.

Indem Sie monatlich Gesichtsbehandlungen durchführen, können Sie auch Ihre Haut pflegen, um Akneausbrüche zu reduzieren. Sie können eine Routine erstellen und sich am Ende jedes Monats auf etwas freuen. Ihre Produkte halten einige Monate und sind damit weitaus kostengünstiger als die regelmäßigen Besuche im Beauty Spa.