Depressionen, Schlafprobleme bei Patienten mit Multipler Sklerose können durch Online-Meditation reduziert werden
Eine neue Studie an Patienten mit Multipler Sklerose (MS) hat herausgefunden, dass Online-Meditationen die Symptome von Depressionen und Schlafstörungen im Zusammenhang mit der Krankheit reduzieren können. Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Myelinscheide, die Neuronen schützt, beschädigt wird, wodurch der Informationsfluss zum und vom Gehirn unterbrochen wird. Die Studie umfasste 139 Multiple-Sklerose-Patienten als Teilnehmer und begleitete sie durch einen achtwöchigen Online-Kurs über Meditation.
Abgesehen von körperlichen Symptomen gibt es viele Aspekte von MS, die die Lebensqualität eines Patienten beeinträchtigen können. Diese werden als psychosoziale Effekte bezeichnet. Viele Behandlungen für MS berücksichtigen diese psychosozialen Auswirkungen einfach nicht als Teil des Behandlungsverlaufs. Diese Auswirkungen können jedoch unglaubliche Nachteile für die allgemeine Lebensqualität eines Patienten haben und sollten genauso ernst genommen werden wie die physiologischen Symptome, unter denen Patienten leiden.
Diese psychosozialen Effekte waren die Grundlage für diese Studie, die sich darauf konzentrierte, Wege zu finden, um die Lebensqualität von MS-Patienten zu verbessern. Die Art der Meditation, die in dem achtwöchigen Kurs, an dem die Teilnehmer teilnahmen, verwendet wird, heißt achtsamkeitsbasierte Stressreduktionsmeditation. Die Teilnehmer wurden zufällig ausgewählt, um an diesem Kurs oder einem anderen Bildungskurs mit kombinierter Übung teilzunehmen. Die Meditation bestand aus achtsamkeitsbasierter Stressreduktion, Musikmeditationen, Diskussionen über Symptomakzeptanz und Videokonferenzen mit einem Trainer.
Mediation verbessert die Lebensqualität von MS-Patienten
Die Forscher maßen die Lebensqualität, Angst, Depression, Schlaf und Müdigkeit zu Beginn der Experimente, nach acht Wochen (der Endmarke des Kurses) und sechs Monate nach dem Ende des Kurses. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der Lebensqualität und eine Abnahme der Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen, Depressionen und Schlafproblemen bei den Teilnehmern des Meditationskurses. Die Müdigkeit wurde in keiner der Gruppen verbessert oder verschlechtert.
„Forscher entdeckten, dass Meditation tatsächlich das Gehirn verändert“, sagt Dr. Steven Schechter. „Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Gene abzuschalten, die Entzündungen fördern. Bei MS ist eine Entzündung der zugrunde liegende Mechanismus, der zur Demyelinisierung führt. Also ist alles, was getan werden kann, um es zu reduzieren, einen Versuch wert.“
Sechs Monate nach Ende des Kurses waren die Symptome der Patienten jedoch wieder auf den Zustand vor dem Experiment zurückgekehrt, sehr zur Enttäuschung der Forscher. Ihrer Meinung nach ist dieser Rückfall der Symptome auf die Beendigung der Meditationspraktiken nach Abschluss des achtwöchigen Kurses zurückzuführen. Die Forscher glauben, dass es ein entscheidender Aspekt ist, einen Weg für die Patienten zu finden, ihre Meditationen nach Abschluss des Kurses zu Hause fortzusetzen, um die während der acht Wochen erzielten Fortschritte aufrechtzuerhalten.
Dies ist nur eine Studie, die zeigt, wie Stress- und Wellness-Management-Therapien dazu beitragen können, die Lebensqualität zu verbessern und bestimmte mit MS verbundene Symptome zu reduzieren. Es gibt klare Zusammenhänge, die zeigen, dass diese Arten von Behandlungsoptionen praktikabel sind und für MS-Patienten funktionieren. Wenn Sie erwägen, einen dieser Behandlungspfade einzuschlagen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
