Deltamuskelschmerzen: Symptome, Ursachen und Tipps zur Schmerzlinderung

Deltamuskelschmerzen können unangenehme Schulter- und Oberarmschmerzen verursachen, die die Bewegung erschweren. Deltamuskelschmerzen können leicht oder schwer sein, aber in jedem Fall sind die Betroffenen in der Regel bestrebt, Linderung zu finden, damit sie zu ihrer normalen Aktivität zurückkehren können.

Der Deltamuskel ist der Muskel, der die Schulterspitze bedeckt. Es besteht aus drei Teilen: dem vorderen, mittleren und hinteren Teil. Der Deltamuskel verbindet die Schulter, das Schulterblatt und das Schlüsselbein mit dem Oberarm. Der Deltamuskel hat eine wichtige Funktion. Es dreht die Arme und ermöglicht es uns, Gegenstände zu tragen und sie von einem Ort zum anderen zu bewegen. Dieser Muskel verhindert auch, dass sich der Oberarmknochen, der lange Knochen im Oberarm, verrenkt oder verletzt wird, wenn wir schwere Gegenstände tragen.

Wenn wir jemanden sagen hören, dass er eine Deltamuskelzerrung hat, liegt das wahrscheinlich daran, dass der Deltamuskel durch übermäßigen Druck gerissen oder überdehnt wurde. Eine Dehnung des Deltamuskels ist bei Sportlern weit verbreitet, insbesondere bei Sportarten wie Diskus- und Kugelstoßen sowie Baseball.

Wenn wir uns überlegen, was der Deltamuskel tut, ist es leicht zu verstehen, wie die Unfähigkeit, einen Arm aufgrund einer Deltamuskelzerrung zu benutzen, behindernd sein kann. Zum Beispiel hilft der vordere Deltamuskel dabei, den Arm vor dem Körper, zur Seite und über die Vorderseite zu heben. Der hintere Deltamuskel zieht den Arm hinter den Körper, dreht den Arm vom Körper weg und bringt den Arm aus einer Überkopfposition zum Körper.

Klassifikation der Deltamuskelbelastung

Es gibt drei verschiedene Klassifikationen für die Dehnung des Deltamuskels: Grad eins, Grad zwei und Grad drei.

Grad eins – Verursacht leichte Verspannungen und Schmerzen in den Schultern. Menschen mit diesem Grad können ihre Schulter normalerweise noch für Aktivitäten verwenden.

Grad zwei – Normalerweise das Ergebnis einer schweren Verletzung des Muskels. Es kann zu einer partiellen Ruptur des Deltamuskels kommen. Menschen mit diesem Grad haben erhöhte Schmerzen und Schwierigkeiten, ihre Schulter für Aktivitäten zu verwenden.

Grad drei – Es liegt wahrscheinlich ein vollständiger Riss des Deltamuskels vor. Menschen, die diesen Grad erfahren, haben starke Schmerzen und können ihre Schulter für keine Aktivitäten verwenden.

Wie Sie vielleicht erraten haben, basieren die Noten auf der Schwere der Verletzung, die eine Person erleidet.

Symptome von Schmerzen im Deltamuskel

Wenn jemand den Deltamuskel angespannt hat, kann er einen plötzlichen Schmerz an der Vorderseite der Schulter verspüren. Dieser Schmerz kann wieder auftreten, wenn sie den Arm von der Seite nach vorne heben oder wenn sie den Arm von der Seite nach oben seitlich gegen Widerstand heben, wenn die Belastung im mittleren oder oberen Teil des Muskels liegt. Druckempfindlichkeit und Schwellungen sind ebenfalls häufige Symptome, wenn der Muskel gerissen ist. Einige Menschen, die schwere Verletzungen erleiden, sehen sogar Blutergüsse.

Werfen wir einen Blick auf die Symptome für jeden Grad der Verletzung des Deltamuskels:

Grad eins – Verspannungen in den Muskeln, nicht in der Lage, Liegestütze leicht zu machen.

Grad 2 – Unfähig, Liegestütze zu machen, plötzliche Schmerzen während der Aktivität, leichte Schwellungen und Schmerzen beim Anheben des Arms nach vorne, zur Seite oder nach hinten gegen Widerstand.

Grad drei – Unfähigkeit, den Arm zu bewegen, extreme Schwellung, möglicherweise eine Ausbuchtung oder Lücke im Muskel und starke Schmerzen.

Diejenigen, die an Grad drei leiden, leiden mit größerer Wahrscheinlichkeit an Deltamuskelschmerzen im Schlaf. Sie können auch davon ausgehen, dass sie zwischen 3 und 12 Wochen oder länger außer Konkurrenz sein werden.

Was verursacht Schmerzen im Deltamuskel?

Die Ursachen von Deltamuskelschmerzen sind normalerweise mit Aktivitäten verbunden. Einige der häufigsten Ursachen sind Schwimmen, Skifahren, schweres Gewichtheben, wiederholtes Werfen, die Verwendung schwerer Werkzeuge, das Tragen von Kindern und wiederholtes Tippen, wenn die Tastatur zu hoch ist.

Sich bewusst zu sein, was Deltamuskelschmerzen verursacht, kann in vielen Fällen helfen, sie zu verhindern.

Triggerpunkte können im Deltamuskel aktiviert werden. Triggerpunkte sind sensible Bereiche des Körpers, die einen anderen Teil des Körpers beeinflussen können. Trauma, wie Sturz auf die Schulter; Überlastung, wie wenn Sie Ihren Arm ausstrecken, um einen Sturz abzufangen; und sich wiederholende Aktivitäten, einschließlich stundenlanger Verwendung von Elektrowerkzeugen, können Triggerpunkte aktivieren.

Diagnose von Deltamuskelschmerzen

Die Ursache der Verletzung und die Symptome, die eine Person erfährt, können dem Arzt helfen, festzustellen, ob es sich um eine Dehnung des Deltamuskels handelt. Der Arzt wird wahrscheinlich eine Untersuchung durchführen, die den Bewegungsbereich, die Kraft und die Schwellung in der Schulter untersucht. Röntgenaufnahmen werden in Fällen angeordnet, in denen ein Arzt vermutet, dass eine Fraktur oder Luxation vorliegen könnte. Bei Verdacht auf eine schwere Verletzung oder einen Riss der Rotatorenmanschette kann ein MRT angeordnet werden.

Behandlung von Deltamuskelschmerzen und Tipps zur Genesung

In vielen Fällen erfordert die Linderung von Deltamuskelschmerzen einen konservativen Ansatz. Viele Menschen finden, dass Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern alles sind, was sie brauchen, um sich zu erholen. Abhängig von der Schwere der Erkrankung erhalten einige Patienten NSAIDs wie Tylenol oder Ibuprofen als Teil ihrer Behandlung von Deltamuskelschmerzen. Diese Medikamente können helfen, die Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Viele Menschen, die unter Deltamuskelschmerzen gelitten haben, haben von Erfolgen mit rezeptfreien Kühlgelen berichtet. Diese topischen Lösungen können den Bereich kühlen und Schwellungen vorbeugen. Es gibt auch diejenigen, die finden, dass die Wärmetherapie funktioniert. Ähnlich wie kühlende Gele ein kühles Gefühl vermitteln, wärmen warme Gele den Bereich und können Steifheit und leichte Schmerzen lindern. Eine kalte und warme Schulterbandage kann ebenfalls verwendet werden. Es bietet beide Therapien und soll Entzündungen verringern.

Die Erholung von einer Dehnung des Deltamuskels kann einige Zeit dauern. Manchen geht es schon nach ein paar Wochen besser, bei anderen dauert es mehrere Wochen oder Monate. Es ist wichtig, Ihre Genesung nicht zu überstürzen und die Anweisungen des Arztes zu befolgen, damit Sie die Qual nicht verlängern oder sich erneut verletzen.

Wenn Sie unter Deltamuskelschmerzen leiden, erklären Sie Ihrem Arzt alle Anzeichen und Symptome und beschreiben Sie Ihre täglichen Aktivitäten und alle neuen Aktivitäten, an denen Sie kürzlich teilgenommen haben. Je mehr Informationen der Arzt hat, desto schneller werden Sie diagnostiziert. Während Aktivitätsbelastung die Hauptursache ist, können manchmal Personenschäden ausgeschlossen werden. Die Forschung zeigt, dass es einige Fälle gibt, in denen bestimmte Erkrankungen, wie z. B. Schäden an der Rotatorenmanschette, Bizepssehnenentzündung und Arthritis des Glenohumeralgelenks, zu Schmerzen im Deltamuskel führen können.