Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Limonade trinken
Sie haben schon eine Million Mal gehört, dass Soda schlecht für Sie ist, aber vielleicht genießen Sie immer noch gelegentlich ein Erfrischungsgetränk. Es ist hin und wieder nichts gegen Soda einzuwenden, oder? Nun, sobald Sie Soda trinken, treten Veränderungen in Ihrem Körper auf, insbesondere in Ihren Venen.
Zunächst einmal ist die unmittelbare Veränderung der Zucker, der jetzt durch Ihren Körper pulsiert, wodurch Sie sich energetisiert und wach fühlen. Viele Limonaden enthalten auch ein gewisses Maß an Koffein, das Ihre Nerven jetzt auf Hochtouren bringt.
Unnötig zu erwähnen, dass Sie sich gut fühlen, aber geht es Ihnen wirklich gut?
Eine aktuelle Studie untersuchte 28 junge Erwachsene, denen einen ganzen Tag lang kontinuierlich Blut entnommen wurde. Die Teilnehmer nahmen ein normales Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich. Beim Morgen- und Nachmittagstee erhielten die Teilnehmer eine Dose Soda.
Wenn Sie ein zuckerhaltiges Lebensmittel wie Schokolade konsumieren, wird dieser Zucker abgebaut und langsam in den Körper abgegeben. Soda in Zucker wird nicht abgebaut und trifft Ihren Körper schnell – innerhalb von 30 Minuten, um genau zu sein. Dies führt dazu, dass der Glukosespiegel dramatisch ansteigt. In diesem Fall produziert Ihr Körper mehr Insulin, das Ihre Zellen anweist, so viel Zucker wie möglich aufzunehmen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihre Zellen entweder verbrennen, was sie können, oder speichern, was sie nicht können. Dies beginnt schnell, Zucker aus dem Blut zu entfernen und Sie mit Energie zu versorgen.
Leider können Ihre Zellen diesen überschüssigen Zucker nicht aufnehmen, sodass Ihre Werte weiterhin hoch bleiben, was zu Schäden an Ihren Blutgefäßen führen kann. Dadurch wird mehr Insulin produziert und ausgeschüttet.
Für die Teilnehmer reichten die zwei Dosen Limonade aus, um den Zuckerspiegel den ganzen Tag hoch zu halten. Selbst als der Tag schwand und der Zuckerspiegel sank, blieb der Insulinspiegel immer noch hoch. Dies deutet darauf hin, dass nur zwei Dosen Soda ausreichen, um Ihre Bauchspeicheldrüse zu Überstunden zu bringen.
Senior-Autorin Professor Bronwyn Kingwell erklärte: „Wenn Sie dies Tag für Tag tun würden, würde Ihre Bauchspeicheldrüse unter erheblichem Stress stehen – und so kann sich Diabetes entwickeln. Eine kleine Dose Erfrischungsgetränk am Morgen wird den ganzen Tag lang anhaltende Wirkung haben.“
So entsteht Diabetes. Mit der Zeit werden Ihre Zellen resistent gegen das Insulin, was dazu führt, dass die Bauchspeicheldrüse kontinuierlich härter arbeitet und schließlich ausbrennt.
Abgesehen von der Insulinresistenz tritt eine weitere interessante Situation auf. Insulin weist Ihren Körper an, Zucker zu verbrennen, aber auch die Fettverbrennung zu stoppen. Normalerweise verbrennt der Körper ein bisschen von beidem, um zu funktionieren, aber aufgrund der Insulinspitze nach einer Limonade verringert sich Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen.
Wie Sie sehen können, können zuckerhaltige Getränke wie Limonade Ihrem Körper ernsthaften Schaden zufügen, selbst mit einer so kleinen Menge. Unabhängig davon, wie Sie Soda zu sich nehmen, wird dringend empfohlen, den Konsum einzuschränken, um die Gesundheit Ihrer Venen und Ihrer Bauchspeicheldrüse zu schützen.
