Das neue Omega, das Sie kennen müssen

Wenn Sie Gesundheitstrends folgen, sind Sie wahrscheinlich bereits mit Omega-3-Fettsäuren und den Vorteilen von Fischöl vertraut. Studien zeigen das Versprechen eines neuen Omega, das einen signifikanten Einfluss auf die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verhinderung der Plaquebildung in den Arterien hat. Gute Nachrichten fürs Herz!

Omega-7 ist eine Fettsäure, die in allen Geweben vorkommt, aber hauptsächlich in der Leber. Studien, die in Japan und auch in den Vereinigten Staaten von der Harvard Medical School und der Cleveland Clinic durchgeführt wurden, haben alle positive Ergebnisse von diesem Omega ergeben.

Was uns die Forschung sagt

Harvard-Forscher untersuchten 3.000 Menschen mit Typ-2-Diabetes auf 400 Fettsäuren. Was sie entdeckten, war, dass Omega-7 die aktivste Fettsäure in der Gruppe war. Indem sie ausschließlich die Omega-7-Aktivität im Körper untersuchten, stellten sie außerdem fest, dass Omega-7 bei den Studienteilnehmern die weitere Entwicklung von Typ-2-Diabetes verhinderte. Das Omega-7 half bei der Regulierung des Insulins in den Individuen.

Die Studie der Cleveland Clinic verwendete Mäuse als Testpersonen, um die Wirkung von Omega-7 zu messen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Plaquebildung signifikant abnahm, und zwar nicht nur bei einigen wenigen, sondern bei der gesamten Gruppe von Testmäusen. Die Studie wurde wiederholt, um das Ergebnis zu überprüfen. Die Ergebnisse des ersten Tests zeigten, dass der HDL-Spiegel oder „gutes Cholesterin“ um 85 Prozent anstieg und beim zweiten Test um weitere 40 Prozent.

Vergleichbar mit der Studie der Cleveland Clinic wurden in einer in Japan durchgeführten Studie auch Mäuse eingesetzt, um die Wirkung von Omega-7 zu testen. Diese Mäuse wurden modifiziert, um Typ-2-Diabetes zu haben, und die Ergebnisse ähnelten denen der Harvard-Studie. Die Omega-7-Aktivität wurde überwacht und die Ergebnisse zeigten, dass die Insulinspiegel der Mäuse besser reguliert waren.

Insgesamt bestätigt die Forschung, dass eine Erhöhung von Omega-7 sowohl ein gutes Cholesterin als auch eine Insulinkontrolle fördert.

Wie erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Omega-7?

Ähnlich wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel oder Fettsäuren können Omega-7-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Lebensmittel mit hohem Omega-7-Gehalt sind Sardellen, Macadamianüsse und Sanddorn. Omega-7-Ergänzungen sind ebenfalls auf dem Markt.

Obwohl die Vorteile von Omega-7 vielversprechend sind, kann es auch zu viel des Guten geben. Eine Nebenwirkung von zu viel Omega-7 ist, dass es in Ihrer Haut verstoffwechselt werden kann und einen unerwarteten Geruch verursacht. Sie möchten sicherstellen, dass Sie eine normale Menge einnehmen; Die meisten Tablettenergänzungen überschreiten 900 mg nicht.

Obwohl Studien am Menschen mit Omega-7 begrenzt sind, sorgen die Ergebnisse der aktuellen Forschung in Gesundheitskreisen für Aufregung. Die Vorteile von Omega-7 zeigen Potenzial zur Unterstützung bei Typ-2-Diabetes und Zuckeraufnahme, zur Bekämpfung von schlechtem Cholesterin und zur Verbesserung des Hautzustands.

Bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen, konsultieren Sie einen vertrauenswürdigen Arzt, um sicherzustellen, dass es akzeptabel ist und keine Medikamente einnimmt, die Sie einnehmen.