Das Bluthochdruckrisiko bei Senioren sinkt durch ehrenamtliches Engagement, steigt mit negativen sozialen Interaktionen

Das Bluthochdruckrisiko bei Senioren sinkt mit Freiwilligenarbeit und steigt mit negativen sozialen Interaktionen. Die Studie ergab, dass der Blutdruck bei denjenigen, die sich mindestens 200 Stunden im Jahr freiwillig gemeldet haben, um mindestens 40 Prozent gesenkt wurde. Die Studie zeigt, dass Freiwilligenarbeit ein nicht-pharmazeutischer Ansatz zur Vorbeugung von Hypertonie – Bluthochdruck – sein kann.

Der Hauptautor der Studie Rodlescia S. Sneed sagte : „Wir lernen jeden Tag mehr darüber, wie negative Lebensstilfaktoren wie schlechte Ernährung und Bewegungsmangel das Bluthochdruckrisiko erhöhen . Hier wollten wir herausfinden, ob ein positiver Lebensstilfaktor wie Freiwilligenarbeit tatsächlich das Krankheitsrisiko senken kann. Und die Ergebnisse geben älteren Erwachsenen ein Beispiel dafür, was sie aktiv tun können, um gesund zu bleiben und erfolgreich zu altern.“

Die Forscher suchten nach 1.164 Erwachsenen, die zweimal interviewt wurden. Zu Beginn des Interviews hatten alle Teilnehmer einen normalen Blutdruck. Bei jedem Interview wurden ehrenamtliche Tätigkeiten, verschiedene soziale und psychologische Faktoren sowie der Blutdruck gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die mindestens 200 Stunden ehrenamtlich tätig waren, ein um 40 Prozent geringeres Risiko hatten, Bluthochdruck zu entwickeln, als diejenigen, die sich nicht freiwillig meldeten. Die Art des freiwilligen Engagements der Teilnehmer war kein Faktor für das verringerte Risiko für Bluthochdruck, wohl aber die Zeit, die die Teilnehmer für die Freiwilligenarbeit aufgewendet haben.

Sneed fügte hinzu : „Wenn die Menschen älter werden, lassen soziale Übergänge wie Ruhestand, Trauerfall und das Ausscheiden von Kindern häufig ältere Erwachsene mit weniger natürlichen Möglichkeiten für soziale Interaktion zurück. Die Teilnahme an Freiwilligenaktivitäten kann älteren Erwachsenen soziale Verbindungen eröffnen, die sie sonst möglicherweise nicht hätten. Es gibt starke Beweise dafür, dass gute soziale Verbindungen ein gesundes Altern fördern und das Risiko für eine Reihe negativer gesundheitlicher Folgen verringern.“

Unangenehme oder anspruchsvolle zwischenmenschliche Begegnungen können das Bluthochdruckrisiko bei älteren Erwachsenen erhöhen

Forscher fanden heraus, dass unangenehme oder anspruchsvolle zwischenmenschliche Begegnungen das Bluthochdruckrisiko bei älteren Erwachsenen erhöhen können. Der Forscher Sheldon Cohen sagte : „Dies zeigt, wie wichtig soziale Netzwerke im Alter sind – der Aufbau starker, positiver Beziehungen ist für eine längere Gesundheit von Vorteil.“

Die Forscher verwendeten Daten von 1.502 gesunden Erwachsenen. Unangenehme oder negative Interaktionen wurden mittels Fragebogen gemessen und der Blutdruck bei der Erstuntersuchung und dann vier Jahre später kontrolliert.

LeberDie Forscher fanden heraus, dass jeder Anstieg des durchschnittlichen Gesamtscores für negative Interaktionen mit einem 38 Prozent höheren Risiko für Bluthochdruck innerhalb von vier Jahren verbunden war. Es wurde festgestellt, dass diese Vorhersagen auf Frauen, aber nicht auf Männer zutreffen.

Rodlescia S. Sneed fügte hinzu : „Es gibt eine Reihe von Beweisen in der sozialpsychologischen Forschung, die darauf hindeuten, dass Frauen sich mehr um die Qualität ihrer Beziehungen kümmern und ihr mehr Aufmerksamkeit schenken. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Frauen besonders empfindlich auf negative Interaktionen reagieren, was mit dieser früheren Arbeit übereinstimmt.“