Beste ätherische Öle bei Menstruationsbeschwerden

Menstruationskrämpfe sind für viele Frauen eine bedauerliche Tatsache, und obwohl es Medikamente gibt, die die Beschwerden lindern, bevorzugen einige einen natürlicheren Weg. Es gibt alle Arten von Hausmitteln, um Krämpfe zu lindern, einschließlich Wärmepackungen und Bewegung, obwohl eines der ältesten natürlichen Heilmittel gegen Menstruationsbeschwerden die Verwendung von ätherischen Ölen ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie ätherische Öle zur Linderung von Menstruationskrämpfen verwenden, sowie die Risiken und Empfehlungen, die mit verschiedenen Ölen und Anwendungen verbunden sind.

Symptome und Ursachen von Menstruationsbeschwerden

Menstruationskrämpfe bei älteren Frauen können manchmal durch Vorerkrankungen wie Uterusmyome, Endometriose oder entzündliche Erkrankungen des Beckens sowie durch die erhöhte Produktion von Prostaglandinen verursacht werden, die während der Periode einer Frau die Kontraktion der Gebärmutter induzieren. Zusammen mit diesen Beschwerden können bei Frauen auch Kopfschmerzen, Schwindel, stärkerer Blutfluss, Übelkeit oder Erbrechen, Durchfall und Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten.

Ätherische Öle bei Menstruationsbeschwerden

Es wurde festgestellt, dass ätherische Öle helfen, die mit Menstruationskrämpfen verbundenen Schmerzen zu lindern. Einige der besten Öle zur Behandlung dieser Erkrankung sind:

Majoran ätherisches Öl. Majoranöl kann helfen, die Blutgefäße zu erweitern und die Muskelentspannung zu unterstützen, wodurch die Durchblutung erhöht und der Blutdruck gesenkt werden kann. Dies reduziert Entzündungen in der Gebärmutter, während die schmerzstillenden Eigenschaften des Öls helfen können, Schmerzen zu lindern.

Ätherisches Öl aus Muskatellersalbei. Muskatellersalbei ist besonders hilfreich bei der Regulierung des Menstruationszyklus einer Frau und wird auch mit der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause in Verbindung gebracht.

Lavendel ätherisches Öl. Lavendel wirkt als wirksames entzündungshemmendes Mittel, das die Durchblutung verbessert und Krämpfe reduziert und auch helfen kann, Kopfschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation zu lindern.

Ätherisches Geranienöl. Geranienöl ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann helfen, unangenehme Symptome der Menstruation sowie der Wechseljahre zu lindern.

Ätherisches Ylang-Ylang-Öl. Dieses Öl hat krampflösende Eigenschaften, die den Blutdruck senken und die Muskeln entspannen, um Krämpfe zu lindern.

Ingweröl. Ingweröl ist großartig für die Durchblutung, wirkt als Analgetikum und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die es zu einem der besten Hausmittel zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden machen.

Zimt ätherisches Öl. Zimt ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel mit schmerzstillenden Eigenschaften, das Schmerzen und Blähungen im Zusammenhang mit der Menstruation lindern kann.

Schafgarbe ätherisches Öl. Schafgarbe ist bekannt für ihre Fähigkeit, Blutungen zu verlangsamen und kann helfen, einen starken Menstruationsfluss zu kontrollieren. Es ist auch ein Analgetikum und entzündungshemmend, was bedeutet, dass es helfen kann, durch Krämpfe verursachte Beschwerden zu lindern.

So verwenden Sie ätherische Öle bei Menstruationsbeschwerden

Es gibt zwar eine Vielzahl ätherischer Öle zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, es gibt jedoch auch verschiedene Methoden, mit denen sie die Vorteile nutzen können. Die zwei Hauptanwendungen von ätherischen Ölen sind Massage und Aromatherapie.

Massage. Bei dieser Methode wird das Öl Ihrer Wahl als topisches Mittel verwendet und sanft in den Unterbauch eingerieben, wo Krämpfe auftreten. Gib ein paar Tropfen deines ätherischen Öls zu einem Trägeröl wie Avocado-, Kokos- oder Olivenöl und massiere es in deine Haut ein. Mehrere Öle können gemischt werden, um verschiedene Symptome zu lindern, und Studien haben gezeigt, dass diese Methode dazu beitragen kann, die Schmerzen von Menstruationsbeschwerden um bis zu 50 Prozent zu reduzieren.

Aromatherapie. Wenn Sie Ihr bevorzugtes ätherisches Öl in einen Diffusor geben, wird das Öl in die Luft abgegeben. Wenn Sie die Dämpfe einatmen, hilft Ihnen das Öl, sich zu entspannen und Krämpfe zu lindern. Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie jederzeit ein paar Tropfen in Ihre Hände streuen und das Aroma langsam einatmen.

Risiken bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Da es sich bei diesen Ölen um Naturprodukte handelt, sind sie nicht mit vielen Risiken verbunden. Bevor Sie jedoch Öl auf Ihre Haut auftragen, testen Sie ein kleines Pflaster und warten Sie 24 Stunden. Wenn keine Reaktion eintritt, sollte das Öl sicher zu verwenden sein. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, da einige Öle Reizungen verursachen können. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie natürliche Gesundheitsbehandlungen, einschließlich ätherischer Öle, anwenden, da diese Methoden möglicherweise mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen.

Behandlungsmöglichkeiten von Menstruationsbeschwerden

Obwohl ätherische Öle eine gute Option sind, gibt es andere Methoden zur Behandlung von Menstruationskrämpfen, die wirksamer sein können, wenn Ihre Krämpfe stark sind. Rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen können helfen, mit Krämpfen verbundene Schmerzen zu lindern, während verschreibungspflichtige Medikamente wie hormonelle Verhütungsmittel helfen können, die Menstruation zu regulieren und Krämpfen vorzubeugen. Wie bereits erwähnt, kann die Anwendung von Wärme auf den Bauch helfen, Krämpfe zu lindern, ebenso wie der Endorphin-Ansturm, den Sie beim Training erleben.

Ätherische Öle für Menstruationskrämpfe Empfehlungen

Wenn Sie daran interessiert sind, ätherische Öle zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden zu untersuchen, ist es wichtig, einige Hausaufgaben zu machen. Finden Sie einen vertrauenswürdigen Lieferanten und denken Sie daran, dass die FDA keine strengen Richtlinien in Bezug auf ätherische Öle hat. Nachdem Sie ein hochwertiges ätherisches Öl von einem vertrauenswürdigen Lieferanten ausgewählt haben, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt oder einem Aromatherapeuten über die richtige Verwendung und Lagerung des Öls zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut testen, wenn Sie sie als topische Behandlung verwenden möchten, da Sie möglicherweise auf das Öl reagieren.

Obwohl Menstruationskrämpfe ein unangenehmer Zustand sind, unter dem fast alle Frauen irgendwann in ihrem Leben leiden, gibt es Möglichkeiten, diese Beschwerden und die damit verbundenen Symptome zu lindern. Medikamente wie Ibuprofen und hormonelle Verhütungsmittel können helfen. Wenn Sie jedoch eine natürliche Alternative bevorzugen, gibt es viele ätherische Öle, die mit weniger Schmerzen aufgrund von Menstruationsbeschwerden in Verbindung gebracht werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ätherische Öle verwenden, da die Möglichkeit besteht, dass sie mit Medikamenten interagieren, die Sie derzeit einnehmen.