Behandlung eingeschlossener Gase: Wie man eingeschlossenes Gas auf natürliche Weise loswird

Zu wissen, wie man eingeschlossenes Gas loswird, ist etwas, das wir alle zu schätzen wissen, da es uns vor einem möglicherweise peinlichen Moment bewahren kann. Eingeschlossenes Gas ist ein sehr häufiges Problem und betrifft uns alle irgendwann, wobei andere dieses Problem täglich haben. Blähungsschmerzen werden oft von unangenehmen Darmgeräuschen begleitet, die von unserem Darmkanal ausgehen und oft denken lassen, wir müssten sofort eine Toilette finden oder heimlich Gas geben, ohne dass es jemand merkt.

Darmgase bauen sich im Verdauungstrakt eines jeden Menschen auf. Blähungen sind nur eines der Abbau- und Verdauungsprodukte der Nahrung, was oft zu Aufstoßen, Aufstoßen oder Blähungen führt. Eine Person kann jeden Tag etwa ein bis drei Liter Gas produzieren, was dazu führen kann, dass Sie an einem einzigen Tag 14 bis 23 Mal Gas durch den Anus leiten. Bestimmte Erkrankungen können dazu führen, dass Sie anfälliger für blähende Symptome sind, aber in den meisten Fällen ist dies oft das Ergebnis des Verzehrs von blähenden Lebensmitteln.

Behandlung eingeschlossener Gase: So werden eingeschlossene Gase beseitigt

Rezeptfreie Medikamente

• Medikamente, die Simethicon enthalten. Unter vielen verschiedenen Markennamen wie Gas-X, Mylanta Gas und Phazyme ist Simethicone ein Antischaummittel, das verwendet wird, um Blähungen , Beschwerden und Schmerzen zu reduzieren. Es hilft, Gasblasen im Darm abzubauen. Es wird empfohlen, die Verwendung dieser Art von Medikamenten mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie in Ihren Behandlungsplan aufnehmen.
• Beano ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Enzymbasis, das verwendet wird, um Blähungen im Verdauungstrakt zu reduzieren. Das Produkt kann Nahrungsmitteln zugesetzt werden, die für ihre Blähungen bekannt sind, um das Auftreten von Magenverstimmungen und Blähungen zu reduzieren .
• Laktasepräparate werden von Personen mit Laktoseintoleranz verwendet und können helfen, die in Milchprodukten enthaltene Laktose zu verdauen.

Desodorierende Produkte

• Diese Produkte verhindern zwar nicht die Blähungen, machen Blähungen aber erträglicher und weniger bemerkbar.

Wie kann man eingeschlossenes Gas auf natürliche Weise loswerden?

Diätetische Änderungen, um eingeschlossene Gasschmerzen loszuwerden

• Ballaststoffreiche Lebensmittel sollten vermieden werden. Dazu können Bohnen, Erbsen, Hafer, Gerste, Maracuja, Feigen, Bananen, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Zwiebeln, Artischocken und Süßkartoffeln gehören. Sie können den Faserverbrauch jedoch wieder aufnehmen, sobald das Problem behoben ist. Bei Laktoseintoleranz ist es ratsam, auf Milchprodukte zu verzichten. Künstlicher Süßstoff, der in vielen Kaugummis und Erfrischungsgetränken wie Sorbit und Mannit enthalten ist, kann ebenfalls übermäßiges Blähen verursachen und sollte vermieden werden. Darüber hinaus sollten alle auslösenden Lebensmittel wie Alkohol, Koffein und frittierte Speisen aus Ihrer Ernährung gestrichen werden.
• Wer von eingeschlossenen Gasen betroffen ist, sollte versuchen, bei Verstopfung mehr unlösliche Ballaststoffe zu sich zu nehmen, die in Vollkornbrot und grünem Gemüse zu finden sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige Personen mit Reizdarmsyndrom isolierbare Ballaststoffe möglicherweise nicht gut vertragen. Es ist auch eine gute Idee, viel Wasser zu trinken, da es die Verdauung und weichen Stuhlgang fördert.

Änderungen des Lebensstils, um eingeschlossene Gasschmerzen loszuwerden

• Die Teilnahme an regelmäßiger Bewegung hilft, die Bauchmuskeln und in weiterer Folge die Muskeln des Magen-Darm-Trakts zu bewegen. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper dabei zu helfen, Blähungen schneller und schneller abzubauen, was dazu beiträgt, Schmerzen zu lindern, die oft damit verbunden sind. Übung kann einfach Gehen oder leichtes Joggen sein, was fast überall sein kann. Yoga ist eine weitere Art von Übung, die helfen kann, Blähungen schnell und effektiv abzubauen. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen auch helfen, Stress abzubauen, wodurch Sie weniger wahrscheinlich schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Junk Food essen.
• Weitere Lifestyle-Empfehlungen sind:
  • Vermeiden Sie Kaugummi und Bonbons, da Sie dazu neigen, mehr Luft zu schlucken, wenn Sie sie konsumieren
  • Vermeiden Sie das Rauchen, da Sie auch viel Luft einatmen
  • Kauen Sie mit geschlossenem Mund, um zu vermeiden, dass Sie überschüssige Luft schlucken
  • Streiche gasauslösende Nahrungsmittel aus deiner Ernährung
  • Vermeiden Sie Strohhalme, da sie auch viel Luft ansaugen
  • Bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein.
  • Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung um die Taille
  • Iss kleinere Mahlzeiten weniger hastig
  • Versuchen Sie zu fasten, um dem Magen eine Pause zu gönnen
  • Unterziehe dich einer Darmreinigung

Hausmittel, um eingeschlossene Gasschmerzen loszuwerden

Warmes Zitronenwasser : Achten Sie darauf, sich nicht zu verbrühen, indem Sie warmes Zitronenwasser trinken, um Blähungen sofort loszuwerden. Die Wärme des Wassers kann helfen, den Verdauungstrakt zu beruhigen und Magenschmerzen loszuwerden. Zitronenwasser hilft auch, den gesamten Körper zu entgiften.

Pfefferminztee : Pfefferminze ist weithin dafür bekannt, dass sie hilft, den Magen zu beruhigen und Blähungen schnell abzubauen. Diejenigen, die an chronischen Gasproblemen leiden, können auch feststellen, dass die Verwendung von Pfefferminze die Symptome zu jeder Tageszeit reduzieren kann. Pfefferminze enthält mit Methanol angereicherte Eigenschaften, die krampflösend wirken können. Dies kann helfen, die Darmmuskulatur zu beruhigen, die an der Freisetzung von Gas beteiligt ist.

Kamillentee : Eine großartige Option, um eingeschlossene Gase zu lindern, wenn Sie kein Fan von Pfefferminze sind. Kamille hat auch krampflösende Eigenschaften, die bei der Entspannung der Magen-Darm-Muskeln helfen und sogar dabei helfen, Blähungen von Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu lindern

Löwenzahntee : Eine großartige Alternative zu den zuvor erwähnten Tees, da er auch bei der Behandlung von eingeschlossenen Gasschmerzen hilft. Löwenzahn ist auch als Gewürz bekannt.

Kümmel : Dieser auch als Kala Jeera bekannte Samen kann zu einer Tat verarbeitet werden, um bei der Heilung von Magenbeschwerden zu helfen. Dazu geben Sie einen Teelöffel Kümmel in eine Tasse kochendes Wasser, lassen es einige Minuten ziehen und trinken es dann. Kümmelessen wird am besten vor dem Mittag- oder Abendessen verzehrt.

Kürbis : Kann helfen, die im Darmtrakt produzierte Gasmenge zu verringern. Kürbis ist ein ziemlich vielseitiges Lebensmittel, da er gebacken, gegrillt und gedämpft werden kann, was eine willkommene Ergänzung zu jedem Gericht darstellt.

Nelken : Das Essen einiger roher Stücke kann helfen, Blähungen fast sofort zu lindern. Während der Geschmack von Nelken für manche zu scharf sein kann, kann Nelkenöl eine geeignete Alternative sein. Klee ist großartig, um Blähungen und Blähungen im Magen zu lindern.

Anissamen : Dieser Samen hat krampflösende Eigenschaften, die helfen, das Verdauungssystem zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Es hat auch die zusätzliche Fähigkeit, das Ausstoßen von angesammeltem Gas zu unterstützen und Blähungen zu lindern.

Buttermilch : Hilft bei der Heilung von Magenproblemen und hält den Magen-Darm-Trakt fit und gesund. Frisch aufgewühlte Buttermilch ist eines der besten Mittel gegen Verdauungsstörungen

Schwarzer Pfeffer : Ein Lebensmittel mit historischen Wurzeln aus dem alten Indien, schwarzer Pfeffer kann eine gute Wahl für die Behandlung von Übersäuerung und Verdauungsstörungen sein. Die Eigenschaften von schwarzem Pfeffer helfen dabei, die Magensäure zu erhöhen, was bei der Verdauung helfen kann. Um Magenreizungen wirksam zu behandeln, nehmen Sie schwarzen Pfeffer in Pulverform mit Jaggery. Für synergistische Effekte kann schwarzer Pfeffer auch in Kombination mit Buttermilch verwendet werden

Asafoetida : Asafoetida ist eine Art getrockneter Gummi/Latex, der aus der Wurzel einer mehrjährigen Pflanze gewonnen wird. Asafoetida kann zu etwas Wasser gegeben und dreimal täglich eingenommen werden, um eingeschlossene Gase zu lindern. Es kann auch zu Bananen zerdrückt und auf diese Weise verzehrt werden.

Kardamom : Kardamom ist ein häufig verwendetes Gewürz in vielen Gerichten und kann leicht beim Kochen von Gemüse oder Reis eingearbeitet werden. Sie können sogar zwei- bis dreimal täglich rohe Kardamomkapseln kauen, um Blähungen zu lindern. Es kann auch von Vorteil sein, es als Teil eines Tees zu trinken. Bereiten Sie dafür frischen Ingwer, ein paar Kardamomkapseln und einen Teelöffel Fenchelsamen vor. Lassen Sie die Mischung ziehen und trinken Sie sie dann so oft wie gewünscht am Tag.

Fenchel : Das Kauen auf den Samen dieser blühenden Pflanze kann sofortige Linderung bei eingeschlossenem Wind bieten. Fenchel kann auch als Tee verzehrt werden.

Apfelessig : Kann helfen, Magenverstimmungen zu lindern, am besten nach dem Mischen mit einem warmen Glas Wasser verzehren.

Zimt : Zimt hat eine Fülle von medizinischen Anwendungen und kann auch bei der Linderung von Blähungen helfen. Beginnen Sie damit, einen Teelöffel Zimtpulver in eine Tasse warme Milch zu geben, und fügen Sie dann etwas Honig hinzu. Jetzt umrühren und trinken. Sie können auch einen Zimttee zubereiten, um Magenbeschwerden zu lindern

Backpulver und Zitrone : Die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe lindert Blähungen. Es wird empfohlen, Backpulver einzurühren, bis es vollständig aufgelöst ist, bevor es getrunken wird.

Karamellsamen : Ein seit langem verwendetes Hausmittel, das zur Heilung von Übelkeit, Verdauungsstörungen und anderen Magenproblemen verwendet wird. Es kann auch zur Behandlung von Gaseinschlüssen verwendet werden. Etwa einen halben Teelöffel Karamellsamen zerstoßen und mit Salz und Asantida mischen, dann kauen und mit einem Glas Wasser schlucken.

Stachelbeere : Bekannt für die Linderung vieler verschiedener Probleme im Zusammenhang mit Magen, Haaren, Haut, Herz usw. Zur Linderung von Verstopfung Stachelbeersaft auf nüchternen Magen trinken.

Guavenblätter : Kann helfen, Blähungen und andere Verdauungsprobleme zu lindern, indem man zuerst die Blätter kocht und die abgekühlte Mischung trinkt.

Sellerieblätter : Das rohe Kauen dieser Gemüsebrühe kann helfen, Magenschmerzen und Reizungen zu lindern.

Aktivkohle : Aktivkohle ist eine gängige Notfallbehandlung zur Vorbeugung einer Überdosierung oder Vergiftung durch Medikamente und ist auch in Tablettenform in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich. Die Einnahme direkt vor und eine Stunde nach den Mahlzeiten kann die Gasansammlung effektiv reduzieren.

Kokoswasser : Kokoswasser ist eine großartige Quelle für Elektrolyte, einschließlich Protein, und kann auch Blähungen lindern. Sie können regelmäßig Kokoswasser trinken, um seine wohltuende Wirkung zu entfalten.

Kräutertee : Kräutertees mit Minze, Himbeere, Kamille und Brombeere sind großartig, um den Verdauungsprozess zu beschleunigen.
Petersilie: Frische Petersilie unterstützt den Verdauungsprozess. Es kann zu einer Vielzahl von Gerichten hinzugefügt werden.

Eingeschlossenes Gas kann sehr unangenehm sein, was uns oft noch irritierter macht und uns unfähig macht, uns zu konzentrieren. Indem Sie die in diesem Artikel beschriebenen Empfehlungen befolgen, können Sie sicher sein, dass Sie der Behandlung mit eingeschlossenem Gas das Beste gegeben haben. Wenn Sie immer noch eingeschlossene Gassymptome haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine Expertenmeinung einzuholen.