Behandlung eines kaputten Knöchels

Aufgebrochene Knöchel gehören für viele aktive Menschen zur Routine. Wenn Sie unterwegs sind und sich bewegen, kann ein kleiner Fehltritt zu einer Verstauchung führen.

Die meisten Verstauchungen halten dich nicht lange unten. Wenn Sie Ihren Knöchel drehen, indem Sie ohne zu viel Kraft auf eine unebene Oberfläche Ihres Rasens treten, kann dies für ein oder zwei Tage zu Schmerzen führen. Aber Sie sollten bald darauf wieder im Geschäft sein.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie es richtig behandeln – stellen Sie es für einen Tag oder so in 15-Minuten-Intervallen auf, erhöhen und vereisen Sie es.

Es kann natürlich viel schlimmer kommen. Wenn Sie hart auf einen verdrehten Knöchel fallen, können Sie tatsächlich einen Bruch erleiden. Und Sie wissen, was das bedeutet – der Sommer ist vorbei mit Ihrem Fuß in einem heißen, steifen, juckenden Tongips.

Aber vielleicht muss es nicht sein.

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein abnehmbarer Stiefel möglicherweise genauso gut funktioniert – und weitaus bequemer ist – als herkömmliche Tonabgüsse. Dies sind großartige Neuigkeiten, wenn man bedenkt, dass die meisten Knöchelbrüche keine Operation erfordern.

Es kann von der Schwere Ihres Bruchs und Ihren Vorlieben abhängen, aber ein abnehmbarer Stiefel kann in bestimmten Fällen die weitaus bessere Option sein.

Knöchelstützstiefel lassen etwas Bewegung im Gelenk zu. Sie ermöglichen auch eine gewisse Entlastung und eine bessere Hygiene. Sie können es abnehmen, um den Bereich zu waschen und ihn atmen zu lassen.

Eine neue Studie ergab, dass die Teilnehmer nach 16 Wochen über das gleiche Maß an Schmerzen und Funktionalität berichteten, unabhängig davon, ob sie einen Gipsverband oder einen abnehmbaren Stiefel zur Behandlung ihres gebrochenen Knöchels erhielten.

Also, wenn Sie sich diesen Sommer den Knöchel brechen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten.

Vorbeugung kann auch zum Schutz Ihrer Knochen beitragen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer geeignetes Schuhwerk mit gutem Halt tragen und darauf achten, wohin Sie gehen. Es ist am sichersten, auf dem Weg zu bleiben, aber es ist nicht immer garantiert, dass es ungefährlich ist.

Eine nahrhafte Ernährung und eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D können auch dazu beitragen, dass Ihre Knochen stark bleiben, sodass sie etwas mehr Druck aushalten können.