Beängstigende Auswirkungen von Modediäten auf Ihr Herz
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten in den meisten Ländern der Welt als Haupttodesursache. Die Symptome dieser Erkrankungen bleiben oft jahrelang unentdeckt und führen so schließlich zu einem Herzinfarkt, Herzstillstand oder Schlaganfall. Es ist wichtig zu erkennen, dass sich ein Herzinfarkt von einem Herzstillstand unterscheidet, wobei ersterer eine Beeinträchtigung des Blutflusses zum Herzen beinhaltet, während letzterer mit einer Unterbrechung der Blutzirkulation verbunden ist. Ärzte und biomedizinische Forscher haben daher ihre Aufmerksamkeit auf die Identifizierung von Risikofaktoren gerichtet, die die Wahrscheinlichkeit von Herzstillstand, Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen.
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Die Studie zu Herzgesundheit und Herzinfarkt
Laut einem kürzlich in der Zeitschrift International Journal of Preventive Medicine veröffentlichten Artikel ist das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzstillstand, Herzinfarkt oder Schlaganfall tatsächlich vermeidbar, wenn die richtige Diät eingehalten wird. Eine gute Ernährung kann somit das Herz-Kreislauf-System verbessernund verhindern die Entwicklung von Schäden an Muskeln und Blutgefäßen. Die Studie der Gruppe von Dr. Stoner konzentrierte sich auf die Feststellung der Beziehung zwischen bestimmten Lebensstilkomponenten und dem Auftreten von Herzstillstand, Herzinfarkt und Schlaganfall. Die Studie untersuchte auch die Auswirkungen verschiedener Lebensstilkomponenten auf eine bestimmte menschliche Bevölkerung, nämlich die indigenen Gruppen in Australien und Neuseeland. Das Interesse an der Durchführung einer solchen Studie über indigene Bevölkerungsgruppen wurde durch deren erheblichen Unterschied in der Lebenserwartung im Vergleich zu nicht indigenen Bevölkerungsgruppen weltweit geschürt. Beispielsweise hatten die Ureinwohner Australiens eine Lebenserwartung von 62 Jahren, während die der Nicht-Eingeborenen desselben Landes 81 Jahre betrug.
Das überzeugendste Ergebnis, das in dem Bericht hervorgehoben wurde, betraf den Zusammenhang zwischen schlechter Ernährung und der Anzahl der gemeldeten Fälle von Herzstillstand, Herzinfarkt und Schlaganfall. Die Forscher untersuchten auch andere Lebensstilkomponenten wie Bewegung, Alkoholkonsum und Rauchen. Interessanterweise hat sich auch gezeigt, dass diese Aktivitäten die Verschlechterung des Gesundheitszustands weiter beschleunigen, insbesondere wenn die Hauptrisikofaktoren für Herzstillstand, Herzinfarkt und Schlaganfall hoch waren.
Die Auswirkungen ungesunder Lebensmittel auf das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko
Die Studie beschrieb eine schlechte Ernährung hauptsächlich als den Verzehr von Mahlzeiten, die geringe bis vernachlässigbare Mengen an Obst und Gemüse enthielten. Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die dem Körper eine kardioprotektive Wirkung verleihen. Das Risiko von Herzstillstand, Herzinfarkt und Schlaganfall sinkt wiederum eher, wenn Obst und Gemüse in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Der Artikel zitierte auch mehrere Berichte, die das verringerte Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle beschreiben, insbesondere wenn täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse verzehrt wurden.
Eine schlechte Ernährung wird auch mit dem Verzehr ungesunder Lebensmittel in Verbindung gebracht, die im Allgemeinen reich an Zucker und Fetten sind. Diese Makromoleküle könnten sich leicht in verschiedenen Geweben des Körpers ablagern, insbesondere wenn eine Person auf regelmäßige körperliche Betätigung verzichtet. Das Risiko, einen Herzstillstand, Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, ist somit über einen längeren Zeitraum durch eine falsche Ernährung deutlich erhöht.
Der Bericht der Gruppe von Dr. Stoner betont die Bedeutung einer Änderung des Lebensstils für die Verbesserung der eigenen Gesundheit. Schlechte Ernährung, Bewegung, Alkoholkonsum und Rauchen gelten alle als veränderbare Aktivitäten, die die Verschlechterung des Körpers und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern können. Die Autoren betrachteten eine schlechte Ernährung als Hauptursache für verschiedene physiologische Störungen, darunter Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck. Darüber hinaus kann die Kombination einer schlechten Ernährung mit Bewegungsmangel, übermäßigem Konsum von alkoholischen Getränken und Rauchen die Wahrscheinlichkeit eines Herzstillstands, eines Herzinfarkts oder eines Schlaganfalls weiter erhöhen.
