Ätherische Öle gegen Bluthochdruck und wie man sie anwendet

Zum großen Teil dank des Internets und der sozialen Medien werden ätherische Öle zu einem bekannten Begriff. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass ätherische Öle in der Lage sind, Bluthochdruck zu behandeln .

Es besteht kein Zweifel, dass viele Menschen den Geruch von ätherischen Ölen mögen. Darüber hinaus gibt es unzählige Berichte von Menschen, die durch die Öle gesundheitliche Vorteile erfahren haben. Vielleicht haben Sie schon von Leuten gehört, die Pfefferminzöl gegen Bauchschmerzen, Eukalyptusöl gegen eine verstopfte Nase oder Teebaumöl gegen Kratzer und kleinere Schnittwunden verwenden. Aber haben Sie schon von ätherischen Ölen gegen Bluthochdruck gehört?

Beim Auftragen auf die Haut dringen ätherische Öle in die Zellen ein und werden von unserem Körper aufgenommen. Einmal drinnen, berichten die Menschen, dass sie alles erlebt haben, von natürlicher Heilung bis hin zum Wachstum neuer Zellen. Ätherische Öle können auch inhaliert werden, sodass sie sich hervorragend in Sprays und Kerzen eignen. Wenn es um Bluthochdruck geht, scheinen die ätherischen Öle die Arterien allmählich zu erweitern und emotionalen Stress zu reduzieren. Sie wirken auch als Antioxidans, um oxidativen Stress zu verringern.

17 ätherische Öle gegen Bluthochdruck

Es gibt viele potenzielle Faktoren, die zu Bluthochdruck beitragen. Fettleibigkeit, eine sitzende Lebensweise, emotionaler Stress, eine salzreiche Ernährung, Rauchen, ein hoher Koffeinkonsum und ein hoher Alkoholkonsum tragen dazu bei. Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird, werden Ihnen möglicherweise Medikamente verschrieben, um Ihren Blutdruck wieder auf ein „normales“ oder akzeptables Niveau zu bringen. Aber auch natürliche ätherische Öle können hilfreich sein.

Hier ist ein Blick auf einige der besten ätherischen Öle für Bluthochdruck:

• Jasminöl – bekannt dafür, die Atmung zu verbessern und Angstzustände zu beseitigen, da es eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat, was beim Blutdruck helfen kann.
• Geranienöl – hilft, die Durchblutung zu verbessern und Emotionen auszugleichen.
• Lavendelöl – das Aroma soll eine „positive Energie“ liefern und dabei helfen, den Blutdruck zu senken.
• Majoranöl – das beliebteste Öl in Bezug auf Arterienerweiterung. Es ist bekannt, dass es eine sehr beruhigende Wirkung auf Ihren Geist hat.
• Rosenöl – angereichert mit entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, die Durchblutung zu steigern, was es zu einer Option für Bluthochdruck macht.
• Zitronenöl – bekannt für seine Wirksamkeit als Mittel gegen Angstzustände, was es zu einer möglichen Behandlung für jeden macht, der unter stressbedingtem Bluthochdruck leidet.
• Baldrianölwurzel – gilt als starker Nervenentspanner, der bei Anspannung, Schlaflosigkeit, Schock und Herzklopfen hilft. Einige Menschen, die aufgrund von Bluthochdruck unter Schlafstörungen leiden, haben es als wirksam empfunden.
• Melissenöl (Zitronenmelisse) – dieses enthält antidepressive Eigenschaften. Einige sagen, dass es als Tonikum wirkt, Bluthochdruck senkt und Herzklopfen verhindert.
• Mandarinenöl – hat die Fähigkeit, das Nervensystem zu beruhigen und hat eine kühlende, erfrischende Wirkung, damit die Blutgefäße nicht verengt werden.
• Muskatnussöl – das gilt als das beste ätherische Öl gegen Bluthochdruck in den Wintermonaten. Es ist bekannt, dass es Menschen hilft, ein niedriges Energieniveau und geistige Erschöpfung zu überwinden
• Vetiveröl – dieses Öl ist als allgemeiner Körperberuhiger bekannt. Es hat den Ruf, ein gutes Einschlafmittel zu sein.
• Ylang Ylang-Öl – Dies ist ein Öl, von dem viele Menschen berichten, dass es ihren Geist und Körper entspannt. Es wurde als Reduzierer für eine schnelle Herzfrequenz und als Mittel zur Senkung des Bluthochdrucks angepriesen.
• Schafgarbenöl – eines der besten ätherischen Öle zur Verbesserung der Durchblutung. Viele Menschen erleben einen verbesserten Blutdruck, wenn sich ihre Durchblutung verbessert.
• Neroliöl – dieses Öl hat antidepressive Eigenschaften und hilft Ihrem Nervensystem.
• Bergamotteöl – Untersuchungen zeigen, dass beim Einatmen dieses Öls Neurotransmitter freigesetzt werden, die ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen, das den Blutdruck senken kann. Es kann auch Nahrungsimpulse reduzieren.
• Muskatellersalbeiöl – Studien zeigen, dass Muskatellersalbeiöl Stress reduziert und antidepressive Wirkungen hat.
• Weihrauchöl – gilt als starkes ätherisches Öl mit beruhigender Wirkung. Es kann Stress reduzieren und das Herz regulieren, was es zu einem potenziellen Rezept für Bluthochdruck macht.

Ungefähr 75 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten leiden an Bluthochdruck – das ist einer von drei Erwachsenen. Das Center for Disease Control and Prevention berichtet, dass nur etwa die Hälfte der Bluthochdruckpatienten den Zustand unter Kontrolle haben. Diejenigen, die versuchen, Bluthochdruck zu bekämpfen, suchen oft nach Möglichkeiten, das Problem auf natürliche Weise anzugehen. Während eine medizinische Intervention bei Bluthochdruck von entscheidender Bedeutung ist, haben viele Menschen berichtet, dass sie überraschende Ergebnisse mit der Einbeziehung ätherischer Öle in ihre Behandlung erlebt haben.

Möglichkeiten, ätherische Öle gegen Bluthochdruck zu verwenden

Die meisten Menschen müssen ein wenig experimentieren, bevor sie mit ätherischen Ölen vertraut werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Öle für den Blutdruck zu verwenden, daher sollten Sie jede Methode ausprobieren, um zu sehen, welche Ihnen am besten gefällt.

Einige Leute verwenden Rezepte, die eine Kombination von Ölen gegen Bluthochdruck erfordern, um einen Balsam herzustellen. Der Balsam wird dann in Ihre Schläfen oder unter Ihre Nase gerieben und wird Ihren Geist von Stress oder Angst befreien. Andere bevorzugen die Diffusormethode, bei der häufig gleiche Teile verschiedener ätherischer Öle gemischt und in einen Aromatherapie-Diffusor gegeben werden. Dann inhalieren Sie die Öle langsam für 15 bis 30 Minuten.

Die Mehrheit der Menschen scheint den Massageansatz zu mögen. Das bedeutet einfach, mehrere Tropfen des Öls oder einer Mischung von Ölen aus einem Rezept zu nehmen und ein entspannendes Massageöl herzustellen. Sie können das Öl auch in ein warmes Bad geben und mindestens 20 Minuten darin einweichen.

Rezepte für ätherische Öle gegen Bluthochdruck

Wenn Sie die Idee, ätherische Öle gegen Bluthochdruck auszuprobieren, anspricht, werfen Sie einen Blick auf die folgenden Rezepte:

Massagerezepte

Schütteln Sie 20 Tropfen Majoranöl, 10 Tropfen Ylang-Ylang-Öl, 10 Tropfen Mandarinenöl und 5 Tropfen Lavendelöl in einer kleinen Tropfflasche aus Glas.

Mischen Sie 6 Tropfen Muskatellersalbeiöl, 6 Tropfen Majoranöl, 5 Tropfen Lavendelöl und 30 ml Süßmandelöl (Trägeröl) in einer Glasflasche.

Baderezept

Geben Sie 1 Tropfen Sandelholzöl, 2 Tropfen Lavendelöl und 2 Tropfen Geranienöl in ein warmes Bad.

Balsam rezept

Kombinieren Sie 5 Tropfen Lavendelöl, 5 Tropfen Muskatellersalbeiöl, 5 Tropfen Weihrauchöl und 2 Tropfen Kokosnussöl (Trägeröl) und tragen Sie es auf Ihre Schläfe oder Nase auf.

Mischen Sie 15 Tropfen Weihrauchöl, 15 Tropfen Rosmarinöl, 15 Tropfen Majoranöl, 15 Tropfen Zypressenöl, 30 Tropfen Ylang-Ylang-Öl und 1 Unze Simple Salve. Wenn die Salbe schmilzt, fügen Sie die Mischung aus ätherischen Ölen hinzu und lassen Sie sie über Nacht einwirken, um sich zu festigen. Sie können es dann auf Ihre Fußsohlen, auf Ihre Hände und in die Nähe Ihres Herzens reiben.

Diffusionsrezept

Geben Sie 2 Tropfen Bergamotteöl, 2 Tropfen Lavendelöl und 2 Tropfen Ylang-Ylang-Öl in Ihren Diffusor und inhalieren Sie 15–30 Minuten lang.

Ätherische Öle sind keine vollständige Gesundheitslösung; Sie können jedoch ein wichtiger Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens sein. Zu lernen, ätherische Öle in Ihren Alltag zu integrieren, zusammen mit körperlicher Aktivität, einer herzgesunden Ernährung und Möglichkeiten, Stress abzubauen, kann ein natürlicher Weg sein, Ihren Blutdruck im Einklang zu halten.