Ätherische Öle bei Migräne und Kopfschmerzen

Während manche Menschen gelegentlich unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden, können die Schmerzen für andere chronisch sein und sie wissen möglicherweise nicht, dass es ätherische Öle gegen Migräne gibt.

Die meisten Menschen, die Kopfschmerzen oder Migräne bekommen, greifen zu schnellen und einfachen Lösungen wie Ibuprofen. Bald sind die Schmerzen weg. Leider leiden etwa vier Millionen Amerikaner an chronischer Migräne, und diese Lösung funktioniert bei den meisten einfach nicht. Forschungen, einschließlich anekdotischer Beweise, legen nahe, dass Sie ätherisches Öl zur Linderung von Migräne verwenden können.

Einer der Vorteile, die über die Behandlung der eigentlichen Schmerzen hinausgehen, ist, dass die ätherischen Öle für Migräne keine lange Liste von Nebenwirkungen haben

Ätherische Öle bei Migräne und Kopfschmerzen

Wenn Sie regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden und wissen möchten, welche ätherischen Öle bei Migräne gut sind, dann lesen Sie weiter. Ätherisches Öl kann auf verschiedene Weise zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne verwendet werden.

Wenn es um ätherisches Öl gegen Migräne geht, hilft es, die Ursache der Schmerzen im Auge zu behalten, wenn man sich für ein Öl entscheidet. Kopfschmerzen und Migräne können auf Stress und Angstzustände, Nahrungsmittelallergien, Hormonschwankungen oder andere chronische Erkrankungen wie Nacken- und Rückenprobleme zurückzuführen sein.

Hier ist ein Blick auf einige der besten ätherischen Öle für Migräne:

Rose

Es hilft, das Nervensystem zu beruhigen und unterstützt eine gesunde Reaktion auf Stress. Viele Leute tragen das Öl auf ihre Stirn auf.

Lavendel

Dieses Öl hat eine schmerzstillende und entspannende Wirkung. Es kann in die Stirn einmassiert oder zum Inhalieren in einen Raumdiffusor gelegt werden.

Melissa

Ein weniger bekanntes Öl, das die Stimmung heben kann, was bei Kopfschmerzen hilfreich ist. Es kann topisch auf die Stirn und den Nacken aufgetragen werden.

Kamille

Es fördert die Entspannung im gesamten Körper, einschließlich der Muskeln, Nerven und des Gehirns. Einer der besten Ansätze für dieses Öl besteht darin, es in ein warmes Bad zu geben.

Pfefferminze

Dieses Öl ist erfrischend und hilft, die mit Kopfschmerzen verbundene geistige Ermüdung zu reduzieren. Es ist auch gut für das Verdauungssystem, was es zu einem hilfreichen Mittel bei Magenschmerzen macht. In die Stirn einmassieren, mit einem Diffusor inhalieren oder in einem warmen Bad verwenden, sind alles gute Möglichkeiten.

Majoran

Es ist bekannt, dass es das Gehirngewebe stärkt und Angstzustände lindert. Es hat eine wärmende Wirkung, die verspannte Muskeln lösen kann. Das Einmassieren von Majoranöl in die Schmerzpunkte ist die beste Art, es bei Kopfschmerzen zu verwenden.

Muskatellersalbei

Dieses Öl stammt aus einer Wasserdampfdestillation der blühenden Pflanze. Es ist bekannt, dass es sehr beruhigend auf die Haut wirkt. Obwohl es den Ruf hat, Frauen dabei zu helfen, den Hormonspiegel auszugleichen, wird es jetzt häufiger bei Kopfschmerzen eingesetzt, insbesondere bei solchen, die durch hormonelle Schwankungen verursacht werden. Für beste Ergebnisse reiben Sie es in die Stirn.

Jasmin

Es kann Menschen helfen, Müdigkeit und Depressionen im Zusammenhang mit chronischen Kopfschmerzen oder Migräne zu überwinden. Sowohl Müdigkeit als auch Depressionen können die Kopfschmerzen verschlimmern und Jasminöl wirkt stimulierend. Am besten inhalieren Sie dieses Öl durch einen Raumdiffusor.

Helichrysum

Dies wird häufig in mehreren Teilen Europas verwendet. Es ist dafür bekannt, Entzündungen zu lindern und Verspannungen einzudämmen. Helichrysum, das aus der Familie der Sonnenblumen stammt, wird oft verwendet, um eine gesund aussehende Haut zu unterstützen. Bei Kopfschmerzen das Öl auf eine kalte Kompresse streuen und auf die Stirn, den Nacken auftragen oder vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen auf Ihr Kopfkissen geben.

Rosmarin

Die schmerzstillenden und stimulierenden Eigenschaften von Rosmarin sind dafür bekannt, die mit Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen zu lindern. Dieses Öl ist auch hilfreich, um die Energie zu steigern. Es ist eines der beliebtesten natürlichen Mittel gegen Kopfschmerzen. Rosmarinöl zerstäuben oder einige Tropfen in eine Kompresse geben. Sie können auch ein paar Tropfen in Ihre Brust einmassieren.

Zitronengras

Dieses Öl kann die Stimmung heben, die Energie steigern und Neurotransmitter wieder ins Gleichgewicht bringen, um Depressionen vorzubeugen. Zitronengras kann topisch auf Stirn, Schultern und Nacken aufgetragen werden. Manche Menschen konsumieren auch kleine Mengen.

Sandelholz

Es verbessert schnell die Stimmung und entspannt die Nerven. Sandelholzöl kann in ein Bad gegeben oder in einem Raumdiffusor verwendet werden.

Grüne Minze

Dieses Öl hat eine starke entzündungshemmende Wirkung und ist dafür bekannt, Spannungen in Blutgefäßen und Kapillaren zu lösen. Es kann auf die Stirn oder den Nacken und die Schultern aufgetragen werden. Es kann auch inhaliert werden.

Bergamotte

Dies ist Öl, das von einem kleinen Baum stammt, der in Süditalien, Frankreich und der Türkei verbreitet ist. Die Frucht des Baumes ist eine Kreuzung zwischen einer süßen Zitrone und einer Sevilla-Orange. Der Duft kann helfen, Stress, Angstzustände und Depressionen zu lindern. Es kann auch die Durchblutung verbessern. Fügen Sie ein paar Tropfen des Öls zu einem Trägeröl hinzu und reiben Sie es in die Haut ein. Bergamotteöl ist empfindlich gegenüber der Sonne, daher vermeiden Sie nach dem Auftragen die Sonneneinstrahlung.

Birke

Es kann Schmerzen und Entzündungen lindern und die Entgiftung des Körpers unterstützen, wenn es inhaliert oder topisch angewendet wird. Birkenöl kann einem Trägeröl zugesetzt und in die Stirn oder den Nacken einmassiert werden. Es kann auch einem Raumdiffusor hinzugefügt werden.

Möglichkeiten, ätherische Öle bei Migräne und Kopfschmerzen zu verwenden

Wie bei den oben aufgeführten ätherischen Ölen erwähnt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Öle bei Migräne und Kopfschmerzen zu verwenden. Manche Menschen stellen fest, dass sie während eines Migräneanfalls empfindlich auf Gerüche reagieren, so dass die Behandlung der Schmerzen, die mit einer Migräne oder starken Kopfschmerzen einhergehen, ein wenig schwierig sein kann. Bevor Sie direkt eintauchen und eine bestimmte Anwendung ausprobieren, geben Sie einen einzigen Tropfen des Öls auf einen Wattebausch, um einen schnellen Geruch zu erzielen. Wenn Sie der Duft in keiner Weise beleidigt, können Sie eine der folgenden Methoden ausprobieren:

Topische Anwendung/Massage

Verdünnen Sie 10 bis 12 Tropfen des ätherischen Öls aus der obigen Liste in einer Unze. von Trägeröl. Ein Trägeröl ist ein anderes Öl, wie Kokosöl, Mandelöl oder sogar Olivenöl, das gut mit Ihren anderen Ölen harmoniert und sanft in Stirn, Schultern oder Nacken einmassiert werden kann.

Diffus

In den letzten Jahren sind Raumdiffusoren sehr beliebt geworden. Jeder Diffusor sollte mit Anweisungen geliefert werden, und Sie sollten diese Anweisungen für die Einrichtung und Verwendung befolgen. Sie können tagsüber oder nachts verschiedene ätherische Öle in einem Diffusor verwenden, um Kopfschmerzen und Migräne zu lindern oder zu verhindern.

Inhalation

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle einzuatmen, unter anderem mit einem Diffusor, aber Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Öl in Ihre Handflächen reiben und dann Ihre Hände über die Nase legen und vier bis sechs tiefe, langsame Atemzüge nehmen. Sie können auch ein paar Tropfen auf einen Wattebausch geben, ihn in einen Reißverschlussbeutel geben und ihn überallhin mitnehmen. Gib ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit kochendem Wasser, lege ein Handtuch über deinen Kopf und atme dann den Dampf ein, wenn deine Kopfschmerzen mit einem Nebenhöhlenproblem zusammenhängen.

Kompresse

Mit einer Kompresse verdünnen Sie am besten fünf Tropfen des ausgewählten ätherischen Öls in einem Esslöffel des Trägeröls und geben dies dann in eine Schüssel mit etwa einem Liter kaltem Wasser. Tränken Sie ein Tuch in der Schüssel und tragen Sie es dann als Kompresse auf die Stirn oder den Nacken auf.

Aromatherapie-Bad

Dies ist eine beliebte Anwendungsmethode zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne. Sie fügen einfach etwa fünf Tropfen des ätherischen Öls zu einer halben Tasse Milch oder einem Esslöffel Trägeröl hinzu. Bei Migräne ist es ratsam, auch eine Tasse Bittersalz hinzuzufügen. Dies wird dazu beitragen, Ihren Magnesiumspiegel wieder aufzufüllen, da ein Magnesiummangel oft einen Angriff auslösen kann.

Es gibt viele ätherische Öle für Migräne-Rezepte, aus denen Sie wählen können. Eine schnelle Suche im Internet oder in Ihrer örtlichen Bibliothek wird eine Reihe von Kombinationen aufdecken, die helfen können, Schmerzen zu lindern und die Müdigkeit zu beseitigen, die mit chronischen Kopfschmerzen einhergeht.

Ätherische Öle gegen Migräne- und Kopfschmerzenrisiken

Ätherische Öle gegen Migräne sind im Allgemeinen sicher und haben nicht die gleichen Nebenwirkungen wie viele Migräne- und Kopfschmerzmedikamente. Das größte Risiko bei der Verwendung ätherischer Öle sind Hautreizungen oder eine allergische Reaktion. Ihr Öl sollte kein Stechen, Brennen, Rötung oder Hautausschlag verursachen. Der Grund, warum Sie alle ätherischen Öle in einem Trägeröl verdünnen, besteht darin, die Möglichkeit oder jegliche Reizung zu verringern. Wer eine Reaktion befürchtet, kann einen kleinen Testfleck auf der Haut machen, bevor er eine große Menge des Öls aufträgt.

Menschen neigen dazu, ätherische Öle auf ihre Schläfen zu auftragen. Obwohl dies für einige Personen effektiv sein kann, warnen wir Sie – es ist wichtig, den Bereich in der Nähe Ihrer Augen zu vermeiden. Wenn ätherische Öle in Ihre Augen gelangen, kann dies Ihre Hornhaut schädigen.

Es gibt nur wenige ätherische Öle, die für Säuglinge unter einem Jahr oder für schwangere und stillende Frauen empfohlen werden. Wir können Ihnen sagen, dass Lavendel- und Rosmarinöl gefährlich sein kann.

Bei richtiger Anwendung können ätherische Öle sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Kopfschmerzen und Migräne sein. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass ein wenig viel hilft, sodass Sie nicht die Bank sprengen müssen, um diese Form der Kopfschmerzbehandlung zu verwenden.

Wenn Sie daran denken, ätherische Öle in Ihre regelmäßige Kopfschmerz- oder Migräne-Behandlungsroutine aufzunehmen, sollten Sie dies mit einem Arzt besprechen. Manche Menschen haben andere Vorerkrankungen, die durch ätherische Öle kompliziert werden können, so dass ein Gespräch mit einem Arzt nur helfen kann, zusätzliche Verschlimmerungen zu vermeiden.